![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Krill-Oil-Benefits-Find-out-why-Krill-Oil-is-48X-better-than-Omega-3-Fish-Oil-supplements-DA-1024x683.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Som vi s\u00e5 i vores tidligere rapport er det meget let at falde i f\u00e6lden med Omega 3-mangel, s\u00e5 du ender med de sundhedsm\u00e6ssige konsekvenser af et ubalanceret forhold mellem Omega 3 og Omega 6. Klik her, hvis du ikke har l\u00e6st vores rapport om Omega 3 Mangel – Kan krill olie forbedre dit forhold mellem omega 3 og 6 fedtsyrer?<\/a><\/p>\n Det er blevet klart, at medmindre du kan indtage fritg\u00e5ende \u00e6g, gr\u00e6sfodret k\u00f8d eller vilde, fede fisk dagligt er der risiko for at dine Omega 3 niveauer ikke er optimale, is\u00e6r hvis andre f\u00f8devarer i din kost bidrager til en h\u00f8jere andel af Omega 6 fedtsyrer.<\/strong><\/p>\n Som et resultat er det mest praktisk at sikre at du f\u00e5r nok omega-3 ved at tage et dagligt fiskeolie kosttilskud sammen med en sund kost – men b\u00f8r du tage: Fiskeolie eller Krill Olie?<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Standard omega 3 fiskeolier har tendens til at have 30% EPA og DHA omega 3 fedtsyrer<\/strong>, men dette varierer fra m\u00e6rke til m\u00e6rke, og nogle produkter tils\u00e6tter ekstra omega 6 og omega 9 fedtsyrer til blandingen.<\/p>\n Krill olie p\u00e5 den anden side har i gennemsnit 14% EPA og DHA omega 3 fedtsyrer, men den unikke phospholipid struktur af disse fedtsyrer betyder, at de optages meget bedre i kroppen, s\u00e5 du faktisk har brug for mindre samtidig med at du f\u00e5r flere fordele.<\/strong><\/p>\n Ikke kun det, men Krill olie indeholder ogs\u00e5 vitamin A, E og D samt en kraftfuld antioxidant ved navn Astaxanthin.<\/p>\n If\u00f8lge Dr. Mercola er Astaxanthin:<\/p>\n Standard fiskeolier har tendens til at v\u00e6re tilb\u00f8jelige til oxidation og harskning som dramatisk s\u00e6nker effektiviteten af omega 3 fedtsyrerne og kan frigive skadelige frie radikaler i din krop.<\/p>\n Krill olie er enest\u00e5ende, da det indeholder astaxanthin, en potent antioxidant, som forhindrer letford\u00e6rvelige omega-3 fedtstoffer fra oxiderende f\u00f8r du er i stand til at integrere dem i din krop.<\/strong><\/p>\n Standard fiskeolier er udvundet fra fedtet koldt vand, opdr\u00e6ttet eller vildtlevende fisk som helleflynder, sild, makrel, laks, sardiner, torsk og hvid tun.<\/p>\n Disse arter af fisk er ved at blive fisket ud af store industrifiskerier, og i gennemsnit er fiskekvoterne 15-30% h\u00f8jere end videnskabens anbefalede gr\u00e6nser.<\/p>\n Krill olie er fremstillet af krill, et lille rejelignende v\u00e6sen, der bor i de uber\u00f8rte vande ved Antarktis. Disse lever af plankton, som flyder p\u00e5 verdenshavenes overflade, og de udg\u00f8r den st\u00f8rste biomasse i verden.<\/p>\n Krill h\u00f8st er en af de bedst regulerede p\u00e5 planeten, og der er omkring 4000 gange mere krill i naturen end der bliver h\u00f8stet, hvilket g\u00f8r krill olie meget milj\u00f8venligt og b\u00e6redygtigt.<\/strong><\/p>\n Standard fiskeolier er udvundet fra fiskearter, der ofte forurenet med farlige tungmetaller som kviks\u00f8lv, PCB, Radioaktive stoffer og giftige metaller s\u00e5som cadmium, bly, chrom og arsen.<\/u><\/p>\n Krill olie er udvundet af krill indsamlet i uber\u00f8rt dybt vand langt fra industriomr\u00e5der, og fordi krill er i bunden af f\u00f8dek\u00e6den, ophober de ikke farlige niveauer af forurenende stoffer.<\/p>\n Dette g\u00f8r Krill olie til et godt valg, ikke kun fordi du f\u00e5r en mindre pille der er let at sluge, men ogs\u00e5 fordi disse kommer uden fiskeagtige b\u00f8vser eller eftersmag forbundet med standard fiskeolier.<\/strong><\/p>\n Nu hvor vi har set p\u00e5 de sundhedsm\u00e6ssige fordele ved Omega 3 fedtsyrer i almindelighed, og har identificeret Krill Oil som den mest effektive kilde, skal vi se p\u00e5 nogle af de s\u00e6rlige fordele Krill Olie har baseret p\u00e5 unders\u00f8gelser foretaget indtil nu:<\/p>\n En m\u00e5de at m\u00e5le din kardiovaskul\u00e6re risiko er med C-reaktivt protein (CRP) i blodet[1]<\/sup><\/sup><\/a>, jo lavere niveau, jo sundere er dit hjerte.<\/p>\n Et menneske studie offentliggjort i Journal of the American College of Nutrition[2]<\/sup><\/sup><\/a> konstaterede, at forbrug af 300 mg Krill olie dagligt reducerer C-reaktivt protein (CRP), hvilket hj\u00e6lper til lavere inflammation og reducerer slidgigt symptomer (op til 30%) inden for 14 dage.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Yderligere unders\u00f8gelser har korreleret denne, og fandt, at krill olie har st\u00e6rkere anti-inflammatorisk virkning end fiskeolie.<\/p>\n I en nylig unders\u00f8gelse foretaget p\u00e5 McGill University i Montreal [3]<\/sup><\/sup><\/a> blev det fastsl\u00e5et at en dosis p\u00e5 1-3g af krill olie kunne hj\u00e6lpe til at opn\u00e5 lavere glukose, total kolesterol, triglycerider, LDL og HDL sammenlignet med standard fiskeolie og placebo.<\/p>\n I unders\u00f8gelsen, fik en dosis p\u00e5 1 g (2X 500mg) dagligt i 12 uger s\u00e6nket total kolesterol med 13,4%, LDL med 32.04%, \u00f8ge HDL med 43.92 og s\u00e6nkede Triglycerider med 11,03%.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Slidgigt er den hyppigste \u00e5rsag til ledsmerter og handicap i midaldrende til \u00e6ldre befolkninger, og til dato er de foretrukne interventioner begr\u00e6nset til receptpligtig medicin, varme kulde terapi og fysioterapi.<\/p>\n Men opmuntrende unders\u00f8gelser viser, at Krill olies anti-inflammatoriske forbindelser og omega 3 fedtsyrer kan medvirke til at s\u00e6nke smerter og forbedre mobiliteten d\u00e9r hvor gigten befinder sig.<\/p>\n I is\u00e6r en unders\u00f8gelse[4]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a> omhandlende patienter med gigt og kronisk inflammation, viste det sig at dem, der fik 300 mg krill olie om dagen havde en forbedring p\u00e5 38% i smerte, 39% forbedring af stivhed, og 36% forbedring i funktion, i henhold til WOMAC gigt scorer efter blot 30 dage.<\/strong><\/p>\n Patienter, der indtog krill olie havde ogs\u00e5 en 31% lavere CRP score (m\u00e5ling af inflammation) sammenlignet med placebogruppen.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Vidste du, at symptomerne p\u00e5 pr\u00e6menstruelt syndrom (PMS) p\u00e5virker 75% af alle kvinder, og for 20% af dem, er symptomerne s\u00e5 alvorlige, at de har brug for medicinsk behandling …<\/p>\n Den gode nyhed er, at en kost med f\u00e5 giftstoffer og rig p\u00e5 omega 3 fedtsyrer kan hj\u00e6lpe, og i en nylig unders\u00f8gelse[5]<\/sup><\/sup><\/a> fandt man ud af, at Krill olie kosttilskud p\u00e5 2 g pr dag hjalp til at mindske centrale symptomer, herunder:<\/p>\n Dette resulterede i et behov for signifikant f\u00e6rre smertestillende n\u00f8dvendige i den 10 dage lange periode end i gruppen der blot indtog Omega 3 fiskeolie.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Der er faktisk 3 typer af Omega 3 fedtsyrer: ALA, DHA og EPA. Disse er essentielle n\u00e6ringsstoffer, som vores hjerner har brug for, for at operere p\u00e5 et optimalt niveau.<\/p>\n Mangel i DHA niveau for eksempel har v\u00e6ret forbundet med hukommelsestab, Alzheimers sygdom, depression, skizofreni og bipolar (manio-depressiv) lidelse. <\/strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n For at g\u00f8re tingene v\u00e6rre, viser forskning[6]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a> at problemet forv\u00e6rres med alderen, da jo \u00e6ldre vi bliver, jo st\u00f8rre er vores behov for Omega 3 for at forhindre mental tilbagegang og hjernedegeneration.<\/strong><\/p>\n Den gode nyhed er, at unders\u00f8gelser konstaterer, at degenerative tilstande kan forebygges og vendes gennem Omega 3 tilskud[7]<\/sup><\/u><\/sup><\/a>.<\/u><\/p>\n Et studie[8]<\/sup><\/sup><\/a> viste signifikante hukommelsesforbedringer hos \u00e6ldre frivillige, der lider af hukommelsessvigt, med 900 mg DHA pr dag i 24 uger.<\/p><\/blockquote>\n Et andet studie[9]<\/sup><\/sup><\/a> viste forbedringer i verbal formuleringsevne efter at have taget 800 mg DHA pr dag i 4 m\u00e5neder.<\/p>\n I en unders\u00f8gelse[10]<\/sup><\/sup><\/a> med unge voksne, viste Omega 3 tilskud sig at forbedre kognition og arbejdshukommelse.<\/p><\/blockquote>\n Mens to af disse unders\u00f8gelser anvender h\u00f8je doser for at hj\u00e6lpe med at behandle sene stadier i forhold til \u00e6ldre patienter, vil de fleste mennesker kun have brug for to til tre 500mg kapsler af Krill olie om dagen for at opn\u00e5 optimale resultater.<\/p>\n N\u00e5r du v\u00e6lger dit Krill olie kosttilskud skal du kigge efter 500mg Pure Krill Oil (Euphausia superba) kapsler.<\/p>\n For at f\u00e5 en dosis s\u00e5 t\u00e6t p\u00e5 unders\u00f8gelserne, anbefaler vi et minimum pr kapsel:<\/p>\n Omega 3 fosfolipider \u00a0 200 mg<\/p>\n Eicosapentaensyre \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 (EPA) 50 mg<\/p>\n Docosahexaensyre \u00a0\u00a0\u00a0 (DHA) 22,5 mg<\/p>\n Astaxanthin \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a040 mcg<\/p><\/blockquote>\n Den optimale krill olie kosttilskud dosering vil variere baseret p\u00e5 dine m\u00e5l:<\/strong><\/p>\n Hvis du har ledt efter et potent Krill olie kosttilskud, s\u00e5 ender din s\u00f8gen her: Better Nutrition Labs ejer antarktisk krill olie, som har 60X 500mg Pure Superba Krill Oil (Euphausia superba) kapsler per flaske.<\/strong><\/p>\n Hver af vores kapsler indeholder:<\/u><\/p>\n Omega 3 fosfolipider 215 mg<\/p>\n Eicosapentaensyre (EPA) 75 mg<\/p>\n Docosahexaensyre (DHA) 32,5 mg<\/p>\n Astaxanthin 40mcg<\/p><\/blockquote>\n Antarktisk krill er en overlegen kilde til omega 3, og er b\u00e6redygtigt h\u00f8stet s\u00e5 du fuldt ud kan nyde fordelene ved Krill olie, n\u00e5r det er bedst og uden d\u00e5rlig samvittighed.<\/p>\n Klik her for at finde ud af mere om vores antarktiske Krill olie kosttilskud<\/a>.<\/p>\n Din krop og hjerne fortjener det bedste, s\u00e5 g\u00e5 ikke p\u00e5 kompromis, n\u00e5r det kommer til dette centrale n\u00e6ringsstof.<\/p>\nLad os se p\u00e5 en sammenligning mellem standard fisk olier og Krill Olie<\/h2>\n
Faktor 1: Ern\u00e6ringsm\u00e6ssigt indhold<\/span><\/h3>\n
\n
48 gange mere potent end fiskeolie<\/div><\/li>\nIndeholder over 300 gange antioxidantstyrken af vitamin A og E<\/div><\/li>\nIndeholder over 47 gange antioxidanteffekten af lutein<\/div><\/li>\nOg har 34 gange s\u00e5 stor antioxidantstyrke som coenzym Q10<\/div><\/li>\n<\/ul>\nFaktor 2: Friskhed<\/u><\/h3>\n
Faktor 3: Oprindelse og b\u00e6redygtighed<\/u><\/h3>\n
Faktor 4: Forureninger<\/u><\/h3>\n
Krill Olies sundhedsm\u00e6ssige fordele – Hvad kan krill olie kosttilskud g\u00f8re for dig?<\/h2>\n
S\u00e6nk dit inflammationsniveau og f\u00e5 bedre hjerte-kar-sundhed<\/h3>\n
S\u00e6nk dit kolesterol naturligt<\/h3>\n
Forbedrer ledfunktion og mindsker slidgigt symptomer<\/h3>\n
En hj\u00e6lpende h\u00e5nd under PMS<\/h3>\n
\n
Giv din hjerne br\u00e6ndstof<\/h3>\n
Hvad er den optimale dosering af Krill Olie Kosttilskud?<\/h2>\n
\n
1X 500mg kapsel om dagen er fundet gavnlig for hjerte-kar, inflammation, ledsmerter og gigtsymptom forbedringer<\/div><\/li>\n2X 500mg kapsler per dag har vist sig nyttig til at s\u00e6nke kolesterol, og forbedre hjernen sundhed.<\/div><\/li>\n4X 500mg kapsler har vist sig fordelagtigt i forbindelse med at lindre PMS symptomer.<\/div><\/li>\n<\/ul>\n
![\"krill-oil-banner-da\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Krill-Oil-banner-DA-1024x340.jpg\")
<\/a><\/p>\n