{"id":37035,"date":"2014-09-06T18:11:15","date_gmt":"2014-09-06T16:11:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/can-natural-non-prescription-supplements-help-you-tackle-anxiety-2\/"},"modified":"2017-10-23T10:17:11","modified_gmt":"2017-10-23T08:17:11","slug":"koennen-natuerliche-nicht-verschreibungspflichtige-ergaenzungen-mit-angst-fertig-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/de\/koennen-natuerliche-nicht-verschreibungspflichtige-ergaenzungen-mit-angst-fertig-werden\/","title":{"rendered":"K\u00f6nnen nat\u00fcrliche, nicht verschreibungspflichtige Erg\u00e4nzungen mit Angst fertig werden?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15906\" src=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives.jpg\" alt=\"natural anxiety supplement alternatives\" width=\"600\" height=\"398\" srcset=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-244x162.jpg 244w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-288x191.jpg 288w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-320x212.jpg 320w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-400x265.jpg 400w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives-500x332.jpg 500w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/natural-anxiety-supplement-alternatives.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Depressionen und Angstzust\u00e4nde k\u00f6nnen f\u00fcr jede Person ein schrecklicher Fluch sein, sie haben in einer tieferen Weise eine Wirkung auf das t\u00e4gliche Leben, die Nicht-Erkrankte jemals wirklich verstehen k\u00f6nnten.<\/p>\n<p>In diesem Artikel werden wir auf die Frage eingehen, ob oder ob nicht, Sie Ihre eigenen \u00c4ngste mit Hilfe von nicht-verschreibungspflichtigen Erg\u00e4nzungen bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li><strong>5-HTP (basierend auf Grifonia simplicifolia Samen)<br \/>\n<\/strong>Der Neurotransmitter, bekannt als 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP, wurde bereits als ziemlich starkes Schlafmittel etabliert.Zwei Studien, eine aus dem Jahre 1985 und die andere aus dem Jahr 1990, zeigten, dass unterdr\u00fcckte Spiegel des 5-Hydroxytryptamin oder 5-HT an Angst und Panikst\u00f6rung beteiligt sein k\u00f6nnen. Patienten, denen 5-HTP verabreicht wurde, zeigten signifikante Verbesserungen in wichtigen Markierungspunkten von Depression und Angst.<\/p>\n<p>Empfohlene Dosen von 5-HTP (basierend auf Grifonia simplicifolia Samen extract)<strong>\u00a0<\/strong>sind \u00fcblicherweise im Bereich von 100 &#8211; 300 mg; jedoch k\u00f6nnen beruhigende Wirkungen mit so geringen Dosen wie 50 &#8211; 60mg erfahren werden. Dies ist ideal f\u00fcr diejenigen, die noch funktionieren wollen, anstatt auf der Arbeit einzuschlafen!<\/p>\n<p>Unsere <a title=\"5-HTP 100mg\" href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/de\/produkt\/5-htp\/\">Erg\u00e4nzung<\/a> ist ein guter Weg zu helfen, Angst in Schach zu halten, ohne auf pharmazeutische, verschreibungspflichtige Medikamente zur\u00fcckfallen zu m\u00fcssen, was mit einer langen Liste von Nebenwirkungen einher kommen kann.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Aminos\u00e4uren<br \/>\n<\/strong>Die Aminos\u00e4uren Taurin, Tyrosin und Alanin haben sich in Tierversuchen alle als antidepressiv und angstl\u00f6sende Wirkungen erwiesen.Eine 2009 durchgef\u00fchrte Studie, die in &#8218;Communicative and Integrative Biology&#8216; ver\u00f6ffentlicht wurde, zeigte, dass nach 4 &#8211; 6 Wochen Erg\u00e4nzung mit Tyrosin, yrosinkinase-Rezeptor-Neuronen, die eine gro\u00dfe Rolle bei der Entstehung von Angst im sp\u00e4teren Leben spielen, gr\u00f6\u00dfere Aktivierung zeigten.<\/p>\n<p>Einfach gesagt bedeutet dies ein h\u00f6heres Ma\u00df an Dopamin, einer beruhigenden Neurochemikalie und damit niedrigere Stufen der Angst.<\/li>\n<li><strong>Melatonin<br \/>\n<\/strong>Melatonin ist ein weiteres m\u00e4chtiges Schlafmittel, das sich auch als vielversprechend erwiesen hat bei der Linderung der Angst.Melatonin wird angewendet bei allem von Schlaflosigkeit zu Alzheimer-Krankheit und sogar Brustkrebs, und es erscheint, dem K\u00f6rper zu helfen in seine nat\u00fcrlichen Kreisl\u00e4ufe und einem gr\u00f6\u00dferen Zustand hormoneller Gleichgewicht zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n<p>Leute, die beim Einschlafen Probleme haben, nehmen normalerweise Dosen ab dem 1 mg Bereich bevor sie nach und nach sich hocharbeiten auf wie 3 &#8211; 5 mg. F\u00fcr Anti-Angst Wirkungen wird eine vern\u00fcnftige Dosis wahrscheinlich im Bereich von 0,5- 1 mg liegen, aber es w\u00e4re ratsam zuerst bei Ihnen zuhause zu experimentieren, da Schl\u00e4frigkeit auftreten k\u00f6nnte.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u2026und der Rest<\/h3>\n<p>Pflanzliche Erg\u00e4nzungsmittel wie Kava, Passionsblume und Melisse haben sich auch als vielversprechend erwiesen, mit einer Bewertung aus dem Jahr 2000 aus sieben unabh\u00e4ngigen Studien zeigten eindeutig die \u00dcberlegenheit des Kava-Extraktes \u00fcber einen Placebo.<\/p>\n<p>Eine andere Studie von 2001, das im &#8218;Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics&#8216; ver\u00f6ffentlicht wurde, hatte die Aufgabe einen Blick auf die Wirksamkeit der Passionsblume zu werfen, und schloss: &#8222;Die Ergebnisse legen nahe, dass der Extrakt der Passionsblume ein wirksames Medikament f\u00fcr die Bew\u00e4ltigung von generalisierter Angstst\u00f6rung ist, und es gibt weniger Auftreten von Minderungen der Arbeitsleistung, was den Extrakt der Passionsblume im Vergleich zu Oxazepam zu einem Vorteil macht.&#8220;<\/p>\n<p>Dies ist sehr ermutigend f\u00fcr diejenigen von uns, die unter Angst leiden, aber mit st\u00e4ndiger Arbeit und famili\u00e4ren Anforderungen leben.<\/p>\n<p>Wie man es auch betrachtet, es gibt eine sehr starke M\u00f6glichkeit, dass Sie keine pharmazeutische Interventionen brauchen, um Ihre Angst zu behandeln, es sei denn, Sie f\u00fchlen sich v\u00f6llig \u00fcberfordert, aber es eine sehr gute Idee, zun\u00e4chst einige dieser nicht-verschreibungspflichtigen Alternativen zu versuchen.<\/p>\n<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-overflow:visible;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\">\n<p><strong>Further Reading<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20929532\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20929532<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10711131\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10711131<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19865069\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19865069<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/depression\/features\/natural-treatments\">http:\/\/www.webmd.com\/depression\/features\/natural-treatments<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.livestrong.com\/article\/300571-what-amino-acids-are-good-for-anxiety-depression\/\">http:\/\/www.livestrong.com\/article\/300571-what-amino-acids-are-good-for-anxiety-depression\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/3157732\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/3157732<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/2139731\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/2139731<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/vitamins-supplements\/ingredientmono-940-MELATONIN.aspx?activeIngredientId=940&amp;activeIngredientName=MELATONIN&amp;source=0\">http:\/\/www.webmd.com\/vitamins-supplements\/ingredientmono-940-MELATONIN.aspx?activeIngredientId=940&amp;activeIngredientName=MELATONIN&amp;source=0<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23552356\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/23552356<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10653213\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/10653213<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15162364\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15162364<\/a><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depressionen und Angstzust\u00e4nde k\u00f6nnen f\u00fcr jede Person ein schrecklicher Fluch sein, sie haben in einer tieferen Weise eine Wirkung auf das t\u00e4gliche Leben, die Nicht-Erkrankte jemals wirklich verstehen k\u00f6nnten. 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