free delivery Δωρεάν παράδοση για όλες τις παραγγελίες άνω των €70

Πιπεριές τσίλι – μπορεί η καψαϊκίνη να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας;

//Πιπεριές τσίλι – μπορεί η καψαϊκίνη να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας;

Πιπεριές τσίλι – μπορεί η καψαϊκίνη να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας;

Πιπεριές τσίλι – μπορεί η καψαϊκίνη να δώσει ώθηση στο μεταβολισμό σας;

Μπορεί όταν σκέφτεστε πιπεριές τσίλι να σας έρχεται αμέσως στο νου το κάψιμο στα χείλη και το τσούξιμο γλώσσα, αλλά αυτό το μικρό λαχανικό συνδυάζει πολλά οφέλη και μπορεί να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Οι πιπεριές τσίλι περιέχουν μια σειρά ενώσεων. Η καψαϊκίνη είναι η δραστική ουσία που συναντάται στην οικογένεια του καψακίου το οποίο προσδίδει στην πιπεριά τσίλι τη θερμότητά της. Στην πραγματικότητα, το κάψιμο προέρχεται από τη λευκή ψίχα που βλέπετε ανάμεσα στο κόκκινο τοίχωμα και τα σπόρια της πιπεριάς τσίλι.

Σε πρώιμες μελέτες έχει βρεθεί ότι η πιπεριά τσίλι βοηθάει στην απώλεια βάρους ενισχύοντας τον μεταβολισμό και αυξάνοντας την οξείδωση των λιπών.

Καψαϊκίνη και κατανάλωση ενέργειας

Μια ομάδα ερευνητών στο UCLA Centre for Human Nutrition[1] βρήκε ότι τα υποκείμενα τα οποία λάμβαναν ένα συμπλήρωμα που περιείχε μια ουσία από έναν στενό συγγενή της κόκκινης πιπεριάς, εμφάνιζαν αυξημένη κατανάλωση ενέργειας μετά την πρόσληψη της ουσίας. Αυτό διαρκούσε μερικές ώρες και αύξανε τα επίπεδα οξείδωσης του λίπους.

Σε μια άλλη μελέτη ερευνητών από τη Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μέριλαντ [2] εξετάστηκε η επίδραση της κατανάλωσης του καψαιοειδούς (μια άλλη ένωση που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι) σε διάστημα 12 εβδομάδων. Διαπιστώθηκε ότι το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς μειώθηκε περισσότερο στην ομάδα που λάμβανε τα καψαινώδη. Αυτή η ομάδα σημείωσε επίσης υψηλότερο ποσοστό οξείδωσης του λίπους.

Καγιέν και επίπεδα του σακχάρου στο αίμα

Υπάρχει επίσης κάποια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The American Journal of Clinical Nutrition[3], που επίσης υποδεικνύει ότι μερικές από τις ενώσεις (καγιέν) που υπάρχουν στις πιπεριές τσίλι μπορούν να βοηθήσουν και στη ρύθμιση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Αυτό είναι ωφέλιμο καθώς τα κυμαινόμενα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι επικίνδυνα για το σώμα και μπορεί να παίζουν κάποιο ρόλο στη διαχείριση του βάρους.

Πιπεριές τσίλι και πείνα

Σε δύο μελέτες[4] έχει επίσης βρεθεί ότι οι πιπεριές τσίλι δρουν ως καταστολείς της όρεξης, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να καταναλώνετε λιγότερη ποσότητα τροφής συνολικά. Η επίδραση αυτή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Επίσης, πιθανώς να γνωρίζετε ότι έχουμε την τάση να τρώμε με πιο αργούς ρυθμούς όταν τρώμε πικάντικα φαγητά. Κατά συνέπεια, είναι πιθανότερο να φάμε λιγότερο πριν συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε χορτάσει.

Την επόμενη φορά, μην ξεχάσετε να αφιερώσετε 30 δευτερόλεπτα για να προσθέσετε καρυκεύματα στο γεύμα σας

Είναι εύκολο να καταναλώνετε περισσότερες πιπεριές τσίλι: ψιλοκόψτε τη φρέσκια κόκκινη πιπεριά τσίλι και προσθέστε την με τα σπόρια στο αγαπημένο σας πιάτο ή αν δεν σας αρέσουν οι πιπεριές τσίλι και τα πικάντικα φαγητά, πάρτε ένα συμπλήρωμα που περιέχει εκχύλισμα καψαϊκίνης όπως το σύμπλεγμα Garcinia Complex.

Η κατανάλωση περισσότερων πιπεριών τσίλι δεν θα σας κάνει να κάψετε όλο το επιπλέον σωματικό λίπος, αλλά σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στο στόχο σας γρηγορότερα.

2017-07-25T14:17:01+02:00

Σχετικά με τον συγγραφέα:

Ο Michael Baran είναι ο επικεφαλής της ομάδας μας μάρκετινγκ και φανατικός καταναλωτής των συμπληρωμάτων μας. Του αρέσει να μοιράζεται με τον κόσμο τις τελευταίες τάσεις και να καταρρίπτει τους μύθους γύρω από το τι έχει αποτέλεσμα και τι όχι στον χώρο της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης.

Αφήστε ένα σχόλιο

Μην αγοράσετε οτιδήποτε χωρίς τον δωρεάν οδηγό αγοράς μας για συμπληρώματα υγείας 

Eγγραφείτε συνδρομητής/συνδρομήτρια στο ενημερωτικό μας δελτίο για να μαθαίνετε νέα σχετικά με τα τελευταία ευρήματά μας και να λαμβάνετε προσφορές VIP μόνο για μέλη καθώς και τον αποκλειστικό οδηγό αγοραστή μας με τους 9 πιο σημαντικούς παράγοντες που πρέπει να εξετάζετε όταν αγοράζετε συμπληρώματα υγείας προκειμένου να βλέπετε αποτελέσματα και να παραμένετε υγιείς.

Γραφτείτε στο VIP club μας και πάρτε τον δωρεάν οδηγό αγοράς σήμερα! 

O οδηγός αγοράς μας έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να γίνετε πιο έξυπνος καταναλωτής και να αποφύγετε τον κίνδυνο να αγοράσετε συμπληρώματα τα οποία όχι μόνο δεν αξίζουν τα χρήματά τους αλλά μπορεί να έχουν και βλαβερές συνέπειες για την υγεία σας. 

Θεωρούμε το απόρρητό σας σημαντικό. Δεν σας ενοχλούμε ποτέ με ανεπιθύμητα μηνύματα, δείτε τους όρους και τις προϋποθέσεις μας.

Σας ευχαριστούμε, θα βρείτε τον οδηγό αγοράς στα εισερχόμενά σας. 

Όσο περιμένετε, ρίξτε μια ματιά στον πιο δημοφιλή λιποδιαλύτη μας.