{"id":37014,"date":"2014-08-25T09:31:00","date_gmt":"2014-08-25T07:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/which-supplements-can-help-you-lose-the-baby-weight-2\/"},"modified":"2016-10-18T10:23:32","modified_gmt":"2016-10-18T08:23:32","slug":"que-suplementos-pueden-ayudarle-a-perder-el-peso-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/es\/que-suplementos-pueden-ayudarle-a-perder-el-peso-del-bebe\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 suplementos pueden ayudarle a perder el peso del beb\u00e9?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15788\" src=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1.jpg\" alt=\"how-to-lose-the-baby-weight\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-244x162.jpg 244w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-288x192.jpg 288w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-400x266.jpg 400w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Con una dieta adecuada y ejercicio regular, la mayor\u00eda de las mujeres suelen perder la mitad del su peso del beb\u00e9 en torno a seis semanas despu\u00e9s del parto, con el resto del peso reduci\u00e9ndose por lo general, en los meses siguientes <div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-overflow:visible;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\">[1].<\/p>\n<p>Dicho esto, algunas madres pueden experimentar m\u00e1s dificultades que otras cuando se trata de perder esos kilos de m\u00e1s, sobre todo si la falta de tiempo, el sue\u00f1o y la energ\u00eda mental y f\u00edsica se convierten en un problema, con las crecientes demandas de su peque\u00f1o.<\/p>\n<p>Si esto le suena, entonces no tema porque tenemos s\u00f3lo los suplementos que usted necesita para perder el peso del beb\u00e9:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Agentes de eliminaci\u00f3n de glucosa (GDA)<br \/>\n<\/strong>Algunas de las herramientas m\u00e1s poderosas de su arsenal de p\u00e9rdida de peso son los agentes de eliminaci\u00f3n de glucosa, o GDAs. Productos tales como el cromo [2], el extracto de canela [3], el \u00e1cido alfa lipoico [4] (R-ALA), y el magnesio afectan todos enormemente la forma en que su cuerpo controla su glucosa en sangre y los niveles de insulina. Estos pueden ayudar a prevenir cambios bruscos en sus niveles de az\u00facar en sangre, lo que puede conducir a sentimientos de letargo y el aumento de la acumulaci\u00f3n de grasa.<\/li>\n<li><strong>Suplementos de fibra diet\u00e9tica<br \/>\n<\/strong>Si usted est\u00e1 teniendo problemas para controlar su apetito, entonces puede intentar a\u00f1adir suplementos de fibra como la fibra de glucomanano, semillas de linaza [5], la goma guar, la inulina, el germen de trigo y la c\u00e1scara de psyllium [6] a su repertorio. De esta forma se ralentiza la velocidad de la digesti\u00f3n \u2013 manteni\u00e9ndose as\u00ed lleno durante m\u00e1s tiempo \u2013 con una mezcla de fibra soluble e insoluble que puede proporcionar muchos otros beneficios, no limitados a:<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>\u00a0Mejorar la absorci\u00f3n de nutrientes;<\/li>\n<li>Niveles mejorados colesterol HDL y LDL;<\/li>\n<li>Mejorar la regularidad movimiento intestinal y la consistencia; y<\/li>\n<li>Niveles de az\u00facar en la sangre estabilizados;<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Tampoco debemos olvidar que la linaza molida es una gran fuente vegetal de \u00e1cidos grasos omega-3, lo que nos lleva a nuestro siguiente suplemento.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aceites de pescado Omega-3<br \/>\n<\/strong>Uno de los suplementos de salud m\u00e1s populares en el mercado en estos d\u00edas son los \u00e1cidos grasos omega-3, por lo general procedentes de krill, o de los pescados grasos como el salm\u00f3n, la caballa y sardinas. La suplementaci\u00f3n con omega-3 puede mejorar en gran medida su proporci\u00f3n de omega-3 frente a los \u00e1cidos grasos omega-6, los cuales pueden promover el aumento de peso y la inflamaci\u00f3n generalizada en el cuerpo. Estos pueden proporcionar, a su vez, algunos de los siguientes beneficios:<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>Mejorar la saciedad [7]<\/li>\n<li>Aumentar la p\u00e9rdida de peso [8]<\/li>\n<li>Disminuir la inflamaci\u00f3n [9]<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1cido Linoleico Conjugado (CLA)<br \/>\n<\/strong>Otro suplemento interesante que le puede gustar y considerar a\u00f1adir a su dieta es el \u00e1cido linoleico conjugado, m\u00e1s conocido simplemente como CLA. Los que sufren de la diabetes tipo II puede ser que deseen comenzar en el extremo inferior del espectro de dosis (menos de 1 gramo por d\u00eda), pero aparte de que el CLA puede ser una gran manera de promover la p\u00e9rdida de peso, puede ayudar a su cuerpo al transporte de los nutrientes hacia las c\u00e9lulas musculares, en lugar de las c\u00e9lulas de grasa [10].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esto a su vez puede reducir la inflamaci\u00f3n en el cuerpo y dar un impulso significativo a su metabolismo, \u00a1lo cual es mucho m\u00e1s f\u00e1cil para eliminar su exceso de peso en el postparto!<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">References:<\/span><\/p>\n<p><sup><sup>[1]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/ency\/patientinstructions\/000586.htm\">http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/ency\/patientinstructions\/000586.htm<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[2]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.livestrong.com\/article\/266570-weight-loss-supplements-for-post-baby-body\/\">http:\/\/www.livestrong.com\/article\/266570-weight-loss-supplements-for-post-baby-body\/<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[3]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129164\/\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129164\/<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[4]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.ergo-log.com\/weight-loss-faster-with-alpha-lipoic-acid.html\">http:\/\/www.ergo-log.com\/weight-loss-faster-with-alpha-lipoic-acid.html<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[5]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/diet\/features\/benefits-of-flaxseed\">http:\/\/www.webmd.com\/diet\/features\/benefits-of-flaxseed<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[6]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/psyllium\">http:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/psyllium<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[7]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18602429\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18602429<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[8]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19460115\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19460115<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[9]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20500789\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20500789<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[10]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/diet\/guide\/herbal-remedies\">http:\/\/www.webmd.com\/diet\/guide\/herbal-remedies<\/a><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con una dieta adecuada y ejercicio regular, la mayor\u00eda de las mujeres suelen perder la mitad del su peso del beb\u00e9 en torno a seis semanas despu\u00e9s del parto, con el resto del peso reduci\u00e9ndose por lo general, en los meses siguientes [1]. 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