![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Krill-Oil-Benefits-Find-out-why-Krill-Oil-is-48X-better-than-Omega-3-Fish-Oil-supplements-FR-1024x683.jpg\")
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Comme nous l’avons vu dans notre pr\u00e9c\u00e9dente revue, il est tr\u00e8s facile de tomber en carence d’om\u00e9ga 3 et se retrouver avec les cons\u00e9quences sanitaires d’un d\u00e9s\u00e9quilibre du ratio Om\u00e9ga 3 et Om\u00e9ga 6. Cliquez ici si vous n’avez pas lu notre revue sur la carence en Omega 3 – L’huile de Krill peut-elle am\u00e9liorer votre ratio d’acides gras Omega 3 \u00e0 6 ?<\/a><\/u><\/p>\n Il est clair qu’\u00e0 moins que vous ne consommiez des \u0153ufs fermiers, de la viande nourrie \u00e0 l’herbe ou des poissons sauvages sur une base quasi quotidienne, il y’a des chances que vos niveaux d’Omega 3 ne soient pas optimaux, surtout si d’autres aliments de votre alimentation contribuent \u00e0 un ratio plus \u00e9lev\u00e9 d’acides gras Om\u00e9ga 6. <\/strong><\/p>\n Ainsi, la solution pour vous assurer suffisamment d’Om\u00e9ga-3 est la prise d’un suppl\u00e9ment \u00e0 l’huile de poisson quotidien en plus d’une alimentation saine, mais que devriez-vous prendre: l’huile de poisson ou l’huile de Krill?<\/strong><\/p>\n Les huiles de poisson standards Om\u00e9ga 3 ont tendance \u00e0 avoir 30% d’acides gras Om\u00e9ga 3 EPA et DHA<\/strong>, mais cela varie d’une marque \u00e0 l’autre et certains produits contiennent des acides gras Om\u00e9ga 6 et Om\u00e9ga 9 suppl\u00e9mentaires au m\u00e9lange.<\/p>\n L’huile de Krill d’un autre cot\u00e9 a en moyenne de 14% d’acides gras EPA et DHA Om\u00e9ga-3, mais la structure phospholipide unique de ces acides gras fait qu’ils soient absorb\u00e9s beaucoup mieux par l’organisme, ainsi vous n’avez r\u00e9ellement besoin que de moins avec plus d’avantages.<\/strong><\/p>\n En plus, l’huile de Krill contient des vitamines A, E et D, ainsi qu’un puissant antioxydant appel\u00e9 Astaxanthine.<\/p>\n Selon le Dr Mercola, l’Astaxanthine :<\/p>\n Les huiles de poisson standards ont tendance \u00e0 \u00eatre sensibles \u00e0 l’oxydation et le rancissement r\u00e9duit consid\u00e9rablement l’efficacit\u00e9 des acides gras Om\u00e9ga 3 et peut lib\u00e9rer des radicaux libres dans votre corps.<\/p>\n L’huile de krill est unique car elle contient de l’astaxanthine, un antioxydant puissant qui emp\u00eache l’oxydation des tr\u00e8s p\u00e9rissables graisses Om\u00e9ga-3 avant que vous soyez en mesure de les int\u00e9grer dans votre organisme.<\/strong><\/p>\n Les huiles de poisson standard sont extraites de poissons d’\u00e9levage en eau froide ou sauvages comme le fl\u00e9tan, le hareng, le maquereau, le saumon, les sardines, la morue et le thon blanc.<\/p>\n Ces esp\u00e8ces de poissons sont p\u00each\u00e9es \u00e0 grande \u00e9chelle par la p\u00eache industrielle et sur des quotas en moyenne 15-30% plus \u00e9lev\u00e9s que les limites recommand\u00e9es par les scientifiques.<\/p>\n L’huile de Krill vient du krill, une petite crevette vivant dans les eaux cristallines de l’Antarctique. Ils se nourrissent de plancton flottant \u00e0 la surface des oc\u00e9ans et ils repr\u00e9sentent la plus grande biomasse dans le monde.<\/p>\n La r\u00e9colte de Krill est l’une des mieux r\u00e9glement\u00e9es de la plan\u00e8te et il y a environ 4000X plus de krill dans la nature que r\u00e9colt\u00e9s, ce qui rend l’huile de Krill tr\u00e8s \u00e9cologique et durable.<\/strong><\/p>\n Les huiles de poisson standards sont extraites d’esp\u00e8ces de poissons fr\u00e9quemment contamin\u00e9s par de dangereux m\u00e9taux lourds comme le mercure, les PCB, les substances radioactives et des m\u00e9taux toxiques comme le cadmium, le plomb, le chrome et l’arsenic.<\/u><\/p>\n L’huile de Krill est extraite du krill r\u00e9colt\u00e9 dans les eaux profondes immacul\u00e9es loin des zones industrielles et parce que le krill est au bas dans la cha\u00eene alimentaire, ils n’accumulent pas de dangereux niveaux de contaminants.<\/p>\n En somme, cela fait de l’huile de Krill un excellent choix, non seulement vous obtenez une petite pilule facile \u00e0 avaler, mais sans l’apr\u00e8s-go\u00fbt associ\u00e9 aux huiles de poisson standards.<\/strong><\/p>\n Puisque nous avons examin\u00e9 les avantages pour la sant\u00e9 des Om\u00e9ga 3, des acides gras en g\u00e9n\u00e9ral et identifi\u00e9 l’Huile de Krill comme la source la plus efficace, regardons quelques-uns des avantages sp\u00e9cifiques de l’Huile de Krill selon des \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es \u00e0 ce jour:<\/p>\n La mesure du risque cardiovasculaire se fait par les niveaux de Prot\u00e9ine C-R\u00e9active (CRP) dans le sang[1]<\/sup><\/sup><\/a>, plus le niveau est bas mieux se porte votre c\u0153ur.<\/p>\n Une \u00e9tude humaine publi\u00e9e dans le Journal of the American College of Nutrition[2]<\/sup><\/sup><\/a> a constat\u00e9 que la consommation de 300mg d’huile de Krill par jour r\u00e9duit significativement la prot\u00e9ine C-r\u00e9active (CRP), aidant \u00e0 r\u00e9duire l’inflammation et les sympt\u00f4mes de l’arthrite (jusqu’\u00e0 30%) sous 14 jours.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n D’autres \u00e9tudes l’ont mis en corr\u00e9lation et constat\u00e9 que l’huile de krill a une action anti-inflammatoire plus importante que l’huile de poisson.<\/p>\n Dans une \u00e9tude r\u00e9cente men\u00e9e \u00e0 l’Universit\u00e9 McGill \u00e0 Montr\u00e9al[3]<\/sup><\/sup><\/a> une dose de 1-3g d’huile de Krill s’est av\u00e9r\u00e9e aider \u00e0 diminuer le glucose, le taux de cholest\u00e9rol, les triglyc\u00e9rides, LDL et HDL par rapport \u00e0 l’huile de poisson standard et un placebo.<\/p>\n Dans l’\u00e9tude, la dose de 1 g (2 x 500 mg) par jour pendant 12 semaines r\u00e9duit le taux de cholest\u00e9rol de 13,4%, le LDL de 32,04%, augmente le HDL de 43,92 et r\u00e9duit les triglyc\u00e9rides de 11,03%.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n L’arthrose est la principale cause de douleur d’articulation et d’invalidit\u00e9 de la cinquantaine aux personnes \u00e2g\u00e9es et les interventions privil\u00e9gi\u00e9es sont limit\u00e9es aux m\u00e9dicaments sur ordonnance, la th\u00e9rapie par le chaud et le froid et la physioth\u00e9rapie.<\/p>\n Mais des \u00e9tudes encourageantes montrent que les compos\u00e9s anti-inflammatoires et les acides gras Om\u00e9ga-3 de l’huile de Krill peuvent aider \u00e0 diminuer la douleur et am\u00e9liorer la mobilit\u00e9 \u00e0 la source.<\/p>\n Dans une \u00e9tude en particulier[4]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a>, les patients pr\u00e9sentant une inflammation arthritique et chronique, ceux ayant re\u00e7u 300 mg d’huile de krill \/ jour ont montr\u00e9 une am\u00e9lioration de 38% dans la douleur, 39% de la rigidit\u00e9 et de 36% de la mobilit\u00e9 selon les scores WOMAC arthrite apr\u00e8s seulement 30 jours. <\/strong><\/p>\n Les patients ayant consomm\u00e9 de l’huile de krill ont \u00e9galement eu un score CRP (mesurant l’inflammation) 31% inf\u00e9rieure par rapport au groupe placebo.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Saviez-vous que les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel (SPM) affecte 75% des femmes et pour 20%, les sympt\u00f4mes sont si aigu\u00ebs qu’elles ont besoin un traitement m\u00e9dical…<\/p>\n La bonne nouvelle est qu’un r\u00e9gime alimentaire faible en toxique et riche en acides gras Om\u00e9ga 3 peut aider, en particulier dans une \u00e9tude r\u00e9cente qui a d\u00e9montr\u00e9[5]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a> qu’un suppl\u00e9ment \u00e0 huile de Krill 2g \/ jour a aid\u00e9 \u00e0 diminuer les principaux sympt\u00f4mes, y compris: <\/strong><\/p>\n R\u00e9sultat beaucoup moins d’analg\u00e9siques durant la p\u00e9riode pour le groupe recevant simplement l’huile de poisson Omega 3.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Il y a en fait 3 types d’acides gras om\u00e9ga-3: ALA, DHA et EPA. Ce sont des nutriments essentiels dont nos cerveaux ont besoin pour fonctionner \u00e0 des niveaux optimaux.<\/p>\n Des carences des niveaux de DHA, par exemple, sont li\u00e9es aux pertes de m\u00e9moire, \u00e0 la maladie d’Alzheimer, la d\u00e9pression, la schizophr\u00e9nie et le trouble bipolaire (maniaco-d\u00e9pressif). <\/strong><\/p>\n Pour ne rien arranger, une recherche[6]<\/sup><\/strong><\/sup><\/a> a d\u00e9montr\u00e9 que le probl\u00e8me s’aggrave avec l’\u00e2ge, plus \u00e2g\u00e9s nous sommes plus notre besoin d’Om\u00e9ga-3 pour pr\u00e9venir le d\u00e9clin mental et la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence du cerveau augmente.<\/strong><\/p>\n La bonne nouvelle est que des \u00e9tudes constatent que les conditions d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9es et invers\u00e9es par des suppl\u00e9ments Omega 3[7]<\/sup><\/u><\/sup><\/a>.<\/u><\/p>\n Une \u00e9tude[8]<\/sup><\/sup><\/a> a montr\u00e9 d’importantes am\u00e9liorations de la m\u00e9moire chez des volontaires \u00e2g\u00e9s souffrant de troubles de la m\u00e9moire avec 900mg de DHA par jour pendant 24 semaines.<\/p><\/blockquote>\n Une autre \u00e9tude[9]<\/sup><\/sup><\/a> a montr\u00e9 des am\u00e9liorations dans la fluidit\u00e9 verbale apr\u00e8s la prise de 800mg de DHA par jour pendant 4 mois.<\/p><\/blockquote>\n Dans une \u00e9tude[10]<\/sup><\/sup><\/a> impliquant de jeunes adultes, les suppl\u00e9ments en Om\u00e9ga 3 s’av\u00e8rent am\u00e9liorer les fonctions cognitives et la m\u00e9moire active.<\/p><\/blockquote>\n Alors que deux de ces \u00e9tudes ont utilis\u00e9 des doses \u00e9lev\u00e9es pour aider \u00e0 traiter des conditions de stade avanc\u00e9 chez les patients \u00e2g\u00e9s, la plupart des personnes n’auront seulement besoin que de deux \u00e0 trois capsules de 500mg d’huile de Krill par jour pour des r\u00e9sultats optimaux.<\/p>\n Lorsque vous choisissez votre suppl\u00e9ment d’huile de Krill cherchez des capsules 500mg d’huile de Krill pure (Euphausia Superba).<\/p>\n Pour obtenir une dose aussi proche de l’\u00e9tude, nous recommandons par capsule un minimum de:<\/p>\n Phospholipides Omega 3\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 200 mg<\/p>\n Acide Eicosapenta\u00e9no\u00efque (EPA)\u00a0 50 mg<\/p>\n Acide docosahexa\u00e9no\u00efque (DHA) 22,5 mg<\/p>\n Astaxanthine \u00a0 40 mcg<\/p><\/blockquote>\n Le dosage optimal de suppl\u00e9ment \u00e0 huile de krill varie selon vos objectifs: <\/strong><\/p>\n Si vous \u00eates \u00e0 la recherche d’un suppl\u00e9ment puissant \u00e0 l’huile de Krill, alors ne cherchez pas plus loin que Better Nutrition Labs achetez Antarctic Krill Oil, avec 60X capsules 500mg d’Huile Pure Superba Krill (Euphausia Superba) par bouteille.<\/strong><\/p>\n Chaque capsule fournit:<\/u><\/p>\n Phospholipides Omega 3\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 215 mg<\/p>\n Acide Eicosapenta\u00e9no\u00efque (EPA)\u00a0 75 mg<\/p>\n Acide Docosahexa\u00e9no\u00efque (DHA)\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 32,5 mg<\/p>\n Astaxanthine\u00a0\u00a0 40mcg<\/p><\/blockquote>\n Superba Krill est une excellente source d’Om\u00e9ga 3, recueilli de fa\u00e7on durable pour que vous puissiez au mieux profiter des avantages de l’huile de Krill.<\/p>\nRegardons une comparaison des huiles de poissons standards aux huiles de Krill<\/h2>\n
Facteur 1: Valeur nutritive<\/u><\/h3>\n
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Est 48 fois plus puissant que l’huile de poisson<\/div><\/li>\nContient plus de 300X le pouvoir antioxydant des Vitamines A et E<\/div><\/li>\nComprend plus de 47X le pouvoir antioxydant de la lut\u00e9ine<\/div><\/li>\nA 34X le pouvoir antioxydant de la coenzyme Q10<\/div><\/li>\n<\/ul>\nFacteur 2: Fra\u00eecheur<\/u><\/h3>\n
Facteur 3: Origines et p\u00e9rennit\u00e9 <\/u><\/h3>\n
Facteur 4: Contaminants<\/u><\/h3>\n
Bienfaits pour la sant\u00e9 de l’Huile de Krill – Que peuvent vous apporter les suppl\u00e9ments \u00e0 l’huile de Krill?<\/h2>\n
Abaissez votre inflammation et votre sant\u00e9 cardiovasculaire<\/h3>\n
R\u00e9duisez naturellement votre taux de cholest\u00e9rol<\/h3>\n
Am\u00e9liorez la fonction articulaire et r\u00e9duisez les sympt\u00f4mes arthritiques<\/h3>\n
Un secours durant le SPM<\/h3>\n
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Un carburant pour votre cerveau<\/h3>\n
Quelle est le dosage optimal du suppl\u00e9ment \u00e0 l’huile de Krill?<\/h2>\n
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1X capsule de 500mg par jour a d\u00e9montr\u00e9 des b\u00e9n\u00e9fices pour l’am\u00e9lioration de probl\u00e8mes cardiovasculaires, l’inflammation, de douleurs articulaires et arthritiques<\/div><\/li>\n2X capsules 500mg par jour ont d\u00e9montr\u00e9 \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour diminuer le cholest\u00e9rol et la sant\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/div><\/li>\n4X capsules 500mg ont d\u00e9montr\u00e9 \u00eatre b\u00e9n\u00e9fiques pour aider \u00e0 soulager les sympt\u00f4mes du SPM.<\/div><\/li>\n<\/ul>\n
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<\/a><\/p>\n