{"id":36989,"date":"2014-08-21T22:08:09","date_gmt":"2014-08-21T20:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/can-5-htp-get-you-to-sleep-faster-deeper-and-for-longer-2\/"},"modified":"2016-10-18T10:23:34","modified_gmt":"2016-10-18T08:23:34","slug":"5-htp-puo-farti-addormentare-piu-velocemente-profondamente-e-piu-a-lungo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/it\/5-htp-puo-farti-addormentare-piu-velocemente-profondamente-e-piu-a-lungo\/","title":{"rendered":"5-HTP Pu\u00f2 Farti Addormentare Pi\u00f9 Velocemente, Profondamente e Pi\u00f9 A Lungo?"},"content":{"rendered":"

\"5-htp-sleep\"<\/p>\n

Il neurotrasmettitore noto come 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, \u00e8 diventato sempre pi\u00f9 popolare\u2028come rimedio efficace per dormire, aiutando le persone sia ad addormentarsi pi\u00f9 rapidamente che ad entrare in uno stato veramente pi\u00f9 profondo di sonno in modo da risvegliarsi sentendosi pi\u00f9 freschi e pi\u00f9 energetici.<\/p>\n

Sappiamo inoltre che non bisogna negare scetticismi di fronte ad un nuovo prodotto potenzialmente conveniente, quindi diamo un’occhiata alle verit\u00e0 che si nascondono dietro alcune delle affermazioni riguardanti 5-HTP e i suoi effetti sul sonno.<\/p>\n

<\/p>\n

Si Pu\u00f2 Dormire Pi\u00f9 a Lungo e Pi\u00f9 Profondamente Con 5-HTP?<\/h3>\n

Uno studio del 2010 pubblicato sulla American Journal of Therapeutics ha amministrato la preparazione di aminoacidi contenenti sia GABA che 5-HTP ad alcuni soggetti.<\/p>\n

\u00c8 stata osservatoa una riduzione nei soggetti per quanto riguarda il tempo necessario per addormentarsi, con la linea temporale base che \u00e8 passata da 32,3 minuti fino a 19,1. A confronto, il gruppo placebo ha visto la riduzione dal 34,8 fino a 33,1 minuti

[1].<\/p>\n

Non solo questa somministrazione ha ridotto il tempo necessario per addormentarsi nei soggetti in confronto al placebo, ha mostrato inoltre un aumento sia nella durata del sonno (da 5 ore fino a 6,83) e nella qualit\u00e0 del sonno stesso, dimostrato da una misura delle funzioni parasimpatiche determinate tramite la variabilit\u00e0 del ritmo cardiaco durante un monitoraggio 24 ore in confronto al placebo.<\/p>\n

5-HTP e Serotonina<\/h3>\n

Una delle propriet\u00e0 pi\u00f9 impressionanti di 5-HTP \u00e8 che \u00e8 in grado di attraversare la barriera sangue-cervello, dove viene convertito in serotonina 2].<\/p>\n

Questo interessante fatto collaterale rafforza decisamente la posizione di 5-HTP poich\u00e9 la serotonina stessa non \u00e8 in grado di attraversare la barriera sangue-cervello. Ci\u00f2 potrebbe avere profonde implicazioni per i pazienti di ansia, depressione che finora hanno avuto pochissimo successo con Prozac e altri farmaci SSRI, molti dei quali presentano potenziali effetti collaterali decisamente spiacevoli.<\/p>\n

Un medico naturopata ha riportato uno studio molto interessante che ha coinvolto 99 soggetti i quali soffrivano tutti di depressione resistente alla terapia. Ci\u00f2 significa che questi pazienti avevano ricevuto una gamma di farmaci antidepressivi oltre alla terapia elettroconvulsiva.<\/p>\n

Il medico avrebbe dichiarato: “questi pazienti resistenti alla terapia hanno ricevuto 5-HTP in dosaggi medi di 200 mg giornalieri ma con una variazione di 50-600 mg al giorno. \u00c8 stato notato un recupero completo in 43 dei 99 pazienti.[3]\u201d<\/strong><\/p>\n

Basta Contare le Pecore<\/h3>\n

\u00c8 importante ricordare che 5-HTP funziona largamente bsandosi sulla sua conversione in serotonina, e in quanto tale \u00e8 quindi in grado di impartire i suoi benefici effetti rilassanti e in grado di migliorare l’umore.<\/p>\n

Ritornando sulla nostra idea originale del sonno, possiamo vedere come anche quelli di noi che non soffrono di depressione di alcun tipo possano trarre benefici da un’assunzione ben regolata di 5-HTP.<\/p>\n

Il dosaggio pi\u00f9 comunemente raccomandato per 5-HTP nel contesto del miglioramento del sonno \u00e8 di 200-400 mg assunti circa 30-60 minuti prima di coricarsi[4].<\/p>\n

Potrebbe essere necessario un periodo di diverse settimane per alcune persone per notare una differenza quindi vi preghiamo di avere pazienza, praticate con diligenza il vostro protocollo di dosaggio iniziando dalla parte bassa dello spettro, e i vostri giorni di insonnia presto saranno solo un ricordo!<\/p>\n

Ottenere i Migliori Integratori di 5-HTP<\/h3>\n

Ora che avete visto i benefici di 5-HTP date un’occhiata al nostro integratore premium di 5-HTP<\/a> il quale fornisce fino a 300 mg\/giorno e deriva dal seme naturale di griffonia simplicifolia.<\/p>\n

Il nostro prodotto si presenta in 90 capsule che possono durare un mese se assumete la dose massima di 3 capsule al giorno. Le caratteristiche del nostro prodotto sono completamente naturali, adatte ai vegetariani e sono piene di ingredienti di qualit\u00e0 premium senza alcun eccipiente.<\/p>\n

Acquistate con sicurezza e iniziate a migliorare il vostro sonno oggi stesso.<\/p>\n

References:<\/span><\/p>\n[1] http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19417589<\/a><\/p>\n[2] http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3415362\/<\/a><\/p>\n[3] http:\/\/www.5htp.com\/5-htp.htm<\/a><\/p>\n[4] https:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/5hydroxytryptophan-5htp<\/a>

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