![\"saffron-extract-does-it-work\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/saffron-extract-does-it-work1.jpg\")
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Un integratore interessante che si \u00e8 guadagnato molta attenzione dai media e dalla comunit\u00e0 scientifica \u00e8 lo zafferano, o pi\u00f9 precisamente, l’estratto di zafferano<\/em>.<\/p>\n I due principali benefici che fino ad ora sono stati attribuiti all’estratto di zafferano sono che pu\u00f2 aiutare a ridurre crampi della fame e a sopprimere veramente l’appetito in modo sicuro e gentile.<\/p>\n Queste sono naturalmente notizie fantastiche per quelli fra noi che lottano con il dimagrimento ma continuano a cadere preda di un appetito rampante e di voglie infinite di pizza, gelato, e Dio solo sa cos’altro.<\/p>\n In quest’articolo andremo a dare un’occhiata ad alcune delle ricerche che sono state condotte finora in modo da poter stabilire l’efficacia e la sicurezza dell’estratto di Zafferano.<\/p>\n <\/p>\n Lo Zafferano \u00e8 un fiore che deriva dalla pianta Crocus sativua o zafferano crocus la quale non \u00e8 stata ancora osservata crescere spontaneamente in natura. La crocus sativus viene coltivata per la prima volta in Grecia prima che la sua coltivazione diventasse lentamente e progressivamente sempre pi\u00f9 comune in tutta l’Europa, l’Asia, il Nord Africa, ed oltre Una cosa che rende lo zafferano particolarmente interessante, almeno agli occhi dei botanici, \u00e8 che \u00e8 noto per essere “auto-incompatibile” e con sterilit\u00e0 maschile, per cui \u00e8 completamente incapace di riprodursi in maniera indipendente.<\/p>\n Lo zafferano \u00e8 molto conosciuto per essere una delle spezie pi\u00f9 costose al mondo, e questo \u00e8 dovuto in larga misura alle difficolt\u00e0 che si incontrano durante la sua coltivazione.<\/p>\n Fortunatamente, avanzamenti tecnologici e della comprensione scientifica generale hanno portato a una diminuzione del costo dello zafferano, cos\u00ec come all’apertura di un potenziale per ulteriori studi.<\/p>\n Questo, come avrete ormai capito, ha portato allo sviluppo dell\u2019integratore verso il quale rivolgiamo oggi la nostra attenzione: l’estratto di zafferano<\/em>.<\/p>\n I meccanismi neurologici che circondano la produzione degli “ormoni della felicit\u00e0” come la serotonina sono influenzati direttamente dal cibo che assumiamo. Questo fornisce una spiegazione chiara del perch\u00e9 molti di noi regolarmente soccombono a quello che, in tempi moderni, \u00e8 stato etichettato come consumo di cibo emotivo.<\/p>\n Mangiamo qualcosa di gustoso – di solito qualcosa pieno di grassi e zuccheri – per poter scatenare una risposta compensatoria nel nostro cervello, quindi associamo il mangiare con la sensazione che ci d\u00e0 sollievo ed il ciclo ricomincia.<\/p>\n Un modo semplicistico di affrontare la corsa \u00e8 che possiamo manipolare le regioni del nostro cervello e gli ormoni associati per produrre sostanze chimiche appaganti come serotonina, dopamina, e cos\u00ec via, quindi potremmo avere in questo modo la forte possibilit\u00e0 di tenere a bada il nostro folle appetito.<\/p>\n Questo tema \u00e8 stato esplorato nel 2010 in uno studio pubblicato sul New York Journal of Nutritional Research dal titolo Satiereal, un L-estratto di Crocus sativus, riduce gli spuntini e aumenta la saziet\u00e0 in uno studio randomizzato e contornato da placebo su donne leggermente sovrappeso e sane[2].<\/em><\/p>\n Questo studio ha osservato la possibile correlazione fra l’estratto di zafferano e la gestione dell’appetito, concludendo con questa dichiarazione molto positiva: “i nostri risultati indicano che il consumo di Satiereal produce una riduzione degli spuntini e crea un effetto di saziet\u00e0 che potrebbe contribuire al dimagrimento. La combinazione di una dieta adeguata con l’assunzione di Satiereal potrebbe aiutare i soggetti impegnati in un programma di perdita di peso ad ottenere il loro obiettivo.\u201d<\/em><\/p>\n Questa prova suggerisce che l’estratto di zafferano pu\u00f2 giocare un ruolo positivo nel distruggere le qualit\u00e0 che essenzialmente creano dipendenza dell’alimentazione, aiutandovi ad affermare un secco \u2018no\u2019 all’appetito sentendovi tuttavia bene durante il processo.<\/p>\n Seguendo la stessa linea di pensiero, possiamo iniziare a vedere come migliorare la produzione endogena di serotonina nel nostro corpo mentre facciamo dei progressi nei nostri sforzi di dimagrimento e non lasciarci ossessionare dal cibo possa portare alla felicit\u00e0.<\/p>\n Caso interessante, \u00e8 stato pubblicato lo studio ad opera di Hooshmandi et al. sul Journal of Pharmaceutical Biology nel 2011 il quale si \u00e8 preso carico di osservare la riduzione dei segni metabolici e comportamentali dello stress acuto nei ratti[3].<\/p>\n Il gruppo di ricerca ha concluso che\u201c[\u2026] Risultati hanno rivelato che l’estratto acquoso di zafferano ha avuto un importante impatto sulla riduzione dei segni di stress sia metabolici che comportamentali nei ratti maschi Wistar” prima di aggiungere, \u201c[\u2026] Il coinvolgimento del corpo amigdaloideo in questa osservazione pu\u00f2 essere escluso.\u201d<\/em><\/p>\n Per chi non lo sapesse, il corpo amigdaloideo \u00e8 una struttura presente nel cervello e da parte del sistema limbico[4] che gioca un ruolo importante nella memoria, ma cosa pi\u00f9 importante, nel processo decisionale, e nelle reazioni emotive.<\/em><\/p>\n Possiamo rapidamente tracciare una connessione fra il processo decisionale, le reazioni emotive, e l’appetito; tutto questo suoner\u00e0 molto ragionevole a coloro di voi che hanno mai provato un attacco di sovralimentazione emotiva (ossia praticamente tutti noi)!<\/p>\n L\u2019estratto di zafferano \u00e8 un mezzo sicuro e molto efficace non solo per farci sentire pi\u00f9 sazi pi\u00f9 a lungo, ma anche per aiutare realmente i meccanismi presenti nel nostro corpo che sono responsabili delle stesse emozioni che ci spingono ad indugiare in tutti i cibi che probabilmente non dovremmo consumare.<\/p>\n Molti di noi provano dello stress in un modo o nell’altro e finiscono per soccombere all’appetito come risultato, mentre altri potrebbero provare questo processo nell’ordine opposto.<\/p>\n Qualsiasi sia la descrizione pi\u00f9 adatta delle vostre esperienze, l’estratto di zafferano rimane un modo fantastico per assicurarvi che i vostri sforzi dimagranti abbiano luogo senza dolore e tranquillamente, per non parlare dell’aumento della possibilit\u00e0 di successo!<\/p>\nCos’\u00e8 lo Zafferano?<\/h2>\n
[1].<\/p>\nI Benefici dell’Estratto di Zafferano<\/h2>\n
Estratto di Zafferano e Diminuzione dell’Appetito<\/h3>\n
Estratto di Zafferano e Alleviamento dello Stress<\/h3>\n
Conclusione<\/h2>\n