{"id":37013,"date":"2014-08-25T09:31:00","date_gmt":"2014-08-25T07:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/which-supplements-can-help-you-lose-the-baby-weight-2\/"},"modified":"2016-10-18T10:23:14","modified_gmt":"2016-10-18T08:23:14","slug":"quali-integratori-possono-aiutarti-a-perdere-il-peso-post-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/it\/quali-integratori-possono-aiutarti-a-perdere-il-peso-post-parto\/","title":{"rendered":"Quali Integratori Possono Aiutarti a Perdere il Peso Post-Parto?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-15788\" src=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1.jpg\" alt=\"how-to-lose-the-baby-weight\" width=\"600\" height=\"399\" srcset=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-120x80.jpg 120w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-244x162.jpg 244w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-288x192.jpg 288w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-400x266.jpg 400w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/how-to-lose-the-baby-weight1.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Con una dieta sensibile e l&#8217;esercizio regolare, la maggior parte delle donne tipicamente perde met\u00e0 del proprio peso di gravidanza circa sei settimane dopo il parto, e il resto del peso di solito se ne va nei mesi successivi <div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 hundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-overflow:visible;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-one-full fusion-column-first fusion-column-last fusion-column-no-min-height\" style=\"--awb-bg-size:cover;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-column-wrapper-legacy\">[1].<\/p>\n<p>Detto questo, alcune neomamme possono trovare pi\u00f9 difficolt\u00e0 di altre quando si tratta di perdere quei chili di troppo. Specialmente se mancanza di tempo, sono, e energie fisiche e mentali diventano un problema con le esigenze sempre crescenti del vostro piccolo.<\/p>\n<p>Se questa vi sembra la vostra situazione allora non temete perch\u00e9 abbiamo gli integratori di cui avete bisogno per perdere il vostro peso post-parto:<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Agenti per l\u2019Eliminazione del Glucosio (GDA)<br \/>\n<\/strong>Alcuni degli strumenti pi\u00f9 potenti nel vostro arsenale dimagrante sono gli agenti per l&#8217;eliminazione del glucosio, o GDA. Prodotti come cromo [2], estratto di cannella [3], acido alfa lipoico [4] (R-ALA), e magnesio influiscono tutti grandemente nel modo in cui il nostro corpo controlla i suoi livelli di glucosio e di insulina. Questo pu\u00f2 aiutare a prevenire gli sbalzi di livelli di zucchero nel sangue che possono portare alla sensazione di letargia e all&#8217;aumento del grasso.<\/li>\n<li><strong>Supplementi Dietetici di Fibre<br \/>\n<\/strong>Se avete problemi a controllare il vostro appetito allora potreste provare ad aggiungere dei prodotti integratori di fibre come glucomannano fibra, semi di lino in polvere[5], gomma di guar, inulina, germe del grano, e i semi di psillio [6] al vostro repertorio. Oltre a rallentare il ritmo della digestione &#8211; mantenendovi quindi sazi pi\u00f9 a lungo &#8211; una miscela di fibre solubili e insolubili pu\u00f2 fornire molti altri benefici, non limitati a:<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>Miglior assorbimento di nutrienti;<\/li>\n<li>Migliori livelli di colesterolo HDL e LDL;<\/li>\n<li>Migliore regolarit\u00e0 e consistenza dei movimenti intestinali; e<\/li>\n<li>Stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue;<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<p>Non dimentichiamo inoltre che I semi di lino in polvere rappresentano un\u2019ottima fonte vegetariana di acidi grassi omega-3, cosa che ci porta al nostro prossimo integratore.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Olio di Pesce Omega-3<br \/>\n<\/strong>Uno degli integratori pi\u00f9 popolari sul mercato al giorno d&#8217;oggi sono gli acidi grassi omega-3, tipicamente ottenuti da krill o pesci oleosi come salmone, sgombro e sardine. Integrare gli omega-3 pu\u00f2 aumentare grandemente il vostro rapporto di acidi grassi omega-3\/omega-6, questi ultimi possono infatti promuovere l&#8217;aumento di peso e dimnuire l\u2019infiammazione diffusa lungo tutto il corpo. Ci\u00f2 di ritorno pu\u00f2 fornire alcuni dei seguenti benefici:<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<ul>\n<li>Aumento della saziet\u00e0 [7]<\/li>\n<li>Diminuzione di peso [8]<\/li>\n<li>Diminuzione delle infiammazioni [9]<\/li>\n<\/ul>\n<\/blockquote>\n<ul>\n<li><strong>Acido Linoleico Coniugato (CLA)<br \/>\n<\/strong>Un altro interessante integratore che potreste considerare di aggiungere alla vostra dieta \u00e8 l&#8217;acido linoleico coniugato, pi\u00f9 comunemente nota semplicemente come CLA. I pazienti di diabete di tipo II potrebbero voler iniziare con dosaggi limitati (meno di 1 g al giorno), ma a parte questo il CLA rappresenta un ottimo modo di promuovere il dimagrimento, aiutando inoltre il vostro corpo a trasportare nutrienti verso le cellule muscolari piuttosto che verso le cellule grasse [10].<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ci\u00f2 pu\u00f2 ridurre le infiammazioni nel corpo e fornire una spinta significativa al vostro metabolismo, rendendo molto pi\u00f9 semplice sbarazzarsi della pancetta post-parto!<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">References:<\/span><\/p>\n<p><sup><sup>[1]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/ency\/patientinstructions\/000586.htm\">http:\/\/www.nlm.nih.gov\/medlineplus\/ency\/patientinstructions\/000586.htm<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[2]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.livestrong.com\/article\/266570-weight-loss-supplements-for-post-baby-body\/\">http:\/\/www.livestrong.com\/article\/266570-weight-loss-supplements-for-post-baby-body\/<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[3]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129164\/\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2129164\/<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[4]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.ergo-log.com\/weight-loss-faster-with-alpha-lipoic-acid.html\">http:\/\/www.ergo-log.com\/weight-loss-faster-with-alpha-lipoic-acid.html<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[5]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/diet\/features\/benefits-of-flaxseed\">http:\/\/www.webmd.com\/diet\/features\/benefits-of-flaxseed<\/a><\/p>\n<p><em><sup><strong><sup>[6]<\/sup><\/strong><\/sup><\/em><a href=\"http:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/psyllium\">http:\/\/umm.edu\/health\/medical\/altmed\/supplement\/psyllium<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[7]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18602429\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18602429<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[8]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19460115\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19460115<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[9]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20500789\">http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20500789<\/a><\/p>\n<p><sup><sup>[10]<\/sup><\/sup><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/diet\/guide\/herbal-remedies\">http:\/\/www.webmd.com\/diet\/guide\/herbal-remedies<\/a><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con una dieta sensibile e l&#8217;esercizio regolare, la maggior parte delle donne tipicamente perde met\u00e0 del proprio peso di gravidanza circa sei settimane dopo il parto, e il resto del peso di solito se ne va nei mesi successivi [1]. 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