![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/what-are-the-best-thermogenic-fat-burners-PL-1024x683.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Je\u015bli chcesz utraci\u0107 swoj\u0105 nadwag\u0119 t\u0142uszczu s\u0105 dwa fundamentalne przetestowane sposoby: czysta dieta i sprytne \u0107wiczenia.<\/p>\n
Jednak\u017ce pol\u0105czenie tych dw\u00f3ch z odpowiednim rodzajem spalacza t\u0142uszczu mo\u017ce przyspieszy\u0107 rezultat i doda\u0107 ognia twoim wysi\u0142kom.<\/p>\n
Maj\u0105c tak wiele mo\u017cliwo\u015bci om\u00f3wimy najskuteczniejsze naturalne spalacze t\u0142uszczu poszeregowane wed\u0142ug sposobu dzia\u0142ania i ich cz\u0119stotliwo\u015bci wyst\u0119powania w badaniach wspierajacych.<\/p>\n
Zawarli\u015bmy te\u017c polecane dawkowanie aby pom\u00f3c ci w wyborze w\u0142a\u015bciwego skladnika dla twoich potrzeb, sugerujemy te\u017c suplementy kt\u00f3re mo\u017cesz pol\u0105czy\u0107 w celu wzmocnienia rezultat\u00f3w.<\/p>\n
<\/p>\n
Pierwsz\u0105 kategori\u0105 spalaczy t\u0142uszczu kt\u00f3rej po\u015bwi\u0119cimy uwag\u0119 to \u015brodki, kt\u00f3re pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 na przemian\u0119 materii, co przek\u0142ada si\u0119 na wi\u0119ksz\u0105 ilo\u015b\u0107 spalonych kalorii.<\/p>\n
Poszukuj nast\u0119puj\u0105cych sk\u0142adnik\u00f3w, je\u015bli nie chcesz polega\u0107 na stymulantach, je\u015bli nie chcesz, mie\u0107 wolnej przemiany materii lub je\u015bli chcia\u0142by\u015b zmaksymalizowa\u0107 korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z \u0107wicze\u0144.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/bitter-orange-200-1.jpg\")
<\/div><\/div>Gorzka pomara\u0144cz i jej sk\u00f3rka zawiera rzadk\u0105 substancj\u0119 nazywajac\u0105 si\u0119 p-synefryn\u0105, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u0105 jest podniesienie zu\u017cycia energii niezale\u017cnie od diety[1]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 16<\/p>\n Optymalna dawka: do 300mg sproszkowanej sk\u00f3rki z pomara\u0144czy gorzkiej Bitter Orange (20-60mg p-synefryny)<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Zielona herbata jest bogata w polifenole katechiny, szczeg\u00f3lnie EGCG, kt\u00f3re maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na zu\u017cycie energii i oksydacj\u0119 t\u0142uszczy[2]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 10<\/p>\n Optymalna dawka: 400-500mg EGCG<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Garcinia Cambogia to dynia w kszta\u0142cie owocu, zawiera ona rzadko spotykan\u0105 substancj\u0119 o nazwie kwas hydroksycytrynowy lub HCA.<\/p>\n HCA by\u0107 mo\u017ce ma wp\u0142yw na enzym cytrynian liazy, kt\u00f3rego rola w organi\u017amie polega na przemianie w\u0119glowodan\u00f3w na t\u0142uszcz.[3]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 10<\/p>\n Optymalna dawka: 54-2400mg Garcinia Cambogia<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Ekstrakt z kapsikum mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na przemian\u0119 materii, zu\u017cycie energii i metabolizm, w po\u0142\u0105czeniu z \u0107wiczeniami[4]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 3<\/p>\n Optymalna dawka: 100-200mg<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Wcze\u015bniejsze badania wykaza\u0142y, \u017ce ketony malinowe mog\u0105 wplywa\u0107 na adiponektyn\u0119, kt\u00f3ra jest naturalnie wyst\u0119pujacym hormonem reguluj\u0105cym wag\u0119 [5]<\/a>. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 optymalne rezultaty ketony malinowe powinno \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z innymi spalaczami t\u0142uszcz\u00f3w.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 3<\/p>\n Optymalna dawka: 100-200mg raspberry ketone extract<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Jak dodatkowo mo\u017cesz wesprze\u0107 sw\u00f3j metabolizm:<\/strong><\/p>\n Wraz z wymienionymi spalaczami t\u0142uszczu mo\u017cesz te\u017c wspom\u00f3c sw\u00f3j metabolizm w\u0142\u0105czaj\u0105c nast\u0119puj\u0105ce substancje od\u017cywcze do swojej diety:<\/u><\/p>\n W poni\u017cej wymienionych suplementach otrzymasz wspierajace metabolism skladniki w optymalnych ilo\u015bciach:<\/p>\n Kolejn\u0105 kategori\u0105 spalaczy t\u0142uszcz\u00f3w s\u0105 preparaty kofeinowe, ten popularny \u015brodek stymuluj\u0105cy wspomaga metabolizm i chroni przed zm\u0119czeniem.<\/p>\n Wysoka zawarto\u015b\u0107 kofeiny mo\u017ce mie\u0107 w\u0142a\u015bciwo\u015bci termogeniczne, zwi\u0119kszaj\u0105c metabolizm i utlenianie kwas\u00f3w t\u0142uszczowych u doros\u0142ych, szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z \u0107wiczeniami.[8]<\/a>.<\/p>\n W celu uzyskania optymalnych wynik\u00f3w polecamy u\u017cywanie stymuluj\u0105cych spalaczy t\u0142uszczu na zmian\u0119, innymi s\u0142owy przyjmuj suplement zawieraj\u0105cy te skladniki przez 1-2 miesi\u0119cy, potem zr\u00f3b przerw\u0119 i bierz na zmian\u0119 inny rodzaj suplementu, aby zwalczy\u0107 skutki tolerancji na kofein\u0119 zanim wr\u00f3cisz znowu do tego pierwszego.<\/strong><\/p>\n Pami\u0119taj, aby nie \u0142\u0105czy\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jeden z tych \u015brodk\u00f3w pobudzaj\u0105cych naraz. Chyba \u017ce dawki s\u0105 niskie, poniewa\u017c kofeina jest czynnikiem aktywnym wszystkich tych suplement\u00f3w. <\/u><\/p>\n Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce tego rodzaju \u015brodki pobudzaj\u0105ce powinno si\u0119 przyjmowa\u0107 wcze\u015bnie rano, poniewa\u017c mog\u0105 zaburzy\u0107 sen, nie nale\u017cy ich te\u017c przyjmowa\u0107 w przypadku takich dolegliwo\u015bci jak wysokie ci\u015bnienie krwi i zaburzenia czynno\u015bci serca.<\/u><\/p>\n Kofeina bezwodna[9]<\/a> to wyci\u0105g kofeiny z naturalnych \u017ar\u00f3de\u0142 jak ziaren lub li\u015bci kawy a nast\u0119pnie przetworzonych w sproszkowany koncentrat.<\/p>\n Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 koncentracj\u0119 nale\u017cy przyjmowa\u0107 o wiele mniejsz\u0105 dawk\u0119 dla otrzymania podobnych rezultat\u00f3w.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 9<\/p>\n Optymalna dawka: 50-200mg sproszkowanego ekstraktu bezwodnej kofeiny<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Yerba mate posiada du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 kofeiny i zawiera koktajl ksantyny (\u015brodku kofeino podobnego), flawonoid\u00f3w (Kwercetyn\u0119), saponiny (kwas ursolowy) i zwi\u0105zk\u00f3w kwasu cynamonowego (kwas chlorogenowy)[10]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 3<\/p>\n Optymalna dawka: 1,000-1,500mg sproszkowanych li\u015bci yerba mate.<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Guarana to jedno z najbogatszych w kofein\u0119 \u017ar\u00f3de\u0142 (zawiera wi\u0119cej kofeiny ni\u017c ziarna kawy), przez wieki by\u0142a u\u017cywana przez plemiona Amazonii jako pobudzaj\u0105cy energi\u0119 \u015brodek[11]<\/a>, a ostatnie badania antropologiczne \u0142\u0105cz\u0105 jej dzia\u0142anie z popraw\u0105 marker\u00f3w procesu metabolicznego.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 2<\/p>\n Optymalna dawka: 100-200mg ekstraktu kofeiny<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Mo\u017cesz znale\u017a\u0107 optymalne dawki niekt\u00f3rych z tych pobudzaj\u0105cych skladnik\u00f3w w nast\u0119puj\u0105cych suplementach:<\/p>\n Na typow\u0105 diet\u0119 cywilizacji zachodniej skladaja si\u0119 \u017cywno\u015b\u0107 o wska\u017aniku glikemicznym (GI) kt\u00f3ra mo\u017ce powodowa\u0107 skoki poziomu cukru we krwi. Te skoki mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do magazynowania t\u0142uszczu i szerokiej gamy problem\u00f3w zdrowotnych w\u0142\u0105cznie z cukrzyc\u0105.<\/p>\n Zgodnie z wczesnymi badaniami przeprowadzonymi przez Ameryka\u0144skie Towarzstwo d\/s Cukrzycy okaza\u0142o si\u0119, \u017ce cynamon pomaga w obni\u017ceniu stopnia wch\u0142aniania przez organizm glukozy i mo\u017ce pomaga\u0107 w leczeniu cukrzycy typu 2 w regulacji skok\u00f3w w poziomie cukru we krwi [12]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 5<\/p>\n Optymalna dawka: 120mg \u2013 2g cynamonu<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Berberyna by\u0142a przez wieki u\u017cywana przez Chi\u0144czyk\u00f3w i medycyn\u0119 ajurwedyjsk\u0105, a wsp\u00f3\u0142czesna medycyna \u0142\u0105czy j\u0105 z popraw\u0105 we wra\u017cliwo\u015bci organizmu na insuln\u0119 i wytwarzanie glukozy. Zasadniczo jedno z bada\u0144 wykaza\u0142o, \u017ce jej w\u0142a\u015bciwo\u015bci kontrolowania poziomu cukru we krwi i metabolizmu lipidowego s\u0105 tak skuteczne jak w przypadku metforminy[13]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 5<\/p>\n Optymalna dawka: 1-1.5g barberyny<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Ziarna zielonej kawy, to surowe, niepalone ziarna kawy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 50% swojej wagi kwasu chlorogenowego (CGA). Wczesne badania wykaza\u0142y, \u017ce CGA znajduj\u0105cy si\u0105 w ziarnach zielonej kawy skutecznie reguluj\u0105 poziom cukru we krwi oraz powstrzymuj\u0105 skoki cukru we krwi[14]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 3<\/p>\n Optymalna dawka: 800mg ekstraktu zielonej kawy @50% Kwasu chlorogenowego<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Hormony w\u0142\u0105cznie z testeronem i tarczyc\u0105 odgrywaja istotn\u0105 rol\u0119 w regulacji procesu metabolicznego, maj\u0105c znaczny wplyw na szybko\u015b\u0107 spalania t\u0142uszczu.<\/p>\n Forskolina jest rzadkim zwi\u0105zkiem znajduj\u0105cym sie w ro\u015blinie Coleus forskohlii. Wczesne badania dowiod\u0142y, \u017ce zawiera enzymy cAMPE, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z prac\u0105 tarczycy i poziomami testeronu u m\u0119\u017cczyzn[15]<\/a>, i mo\u017ce \u0142agodnie obni\u017ca\u0107 nadwag\u0119 cia\u0142a u kobiet.[16]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 4<\/p>\n Optymalna dawka: 50mg Forskoliny (dost\u0119pna w dawkach 250mg znormalizowanego Coleus Forskohlii 20% Forskoliny lub 500mg Coleus Forskohlii znormalizowanego do 10%)<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Tw\u00f3j styl \u017cycia, wysoki poziom stresu i niezdrowy spos\u00f3b od\u017cywiania mo\u017ce podnie\u015b\u0107 poziom kortyzolu oraz zablokowa\u0107 wytwarzanie podstawowych hormon\u00f3w jak serotoniny przez organizm.<\/p>\n A badania wykaza\u0142y, \u017ce niski poziom serotoniny mo\u017ce sprowokowa\u0107 du\u017co problemow zdrowotnych na przyk\u0142ad nadmierne \u0142aknienie, jedzenie dla poprawy nastroju, depresj\u0119 i problemy ze snem.<\/p>\n To co czyni szafran tak niespotykanym jest zawarto\u015b\u0107 safranolu i zwi\u0105zku karotenoid\u00f3w (crocin), kt\u00f3re jak wczesne badania dowiod\u0142y posiadaj\u0105 skutki antydepresyjne poprzez regulowanie poziomu niekt\u00f3rych zwi\u0105zkow chemicznych w m\u00f3zgu, w\u0142\u0105cznie z serotonin\u0105.[17]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 9<\/p>\n Optymalna dawka: 30-200mg szafranu<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Tw\u00f3j organizm wytwarza serotonin\u0119 poprzez przekszta\u0142canie tryptofanu z \u017cywno\u015bci w amono kwasy pod nazw\u0105 5-HTP, kt\u00f3re s\u0105 nast\u0119pnie u\u017cywane do produkowania serotoniny.<\/p>\n Ziarno Griffonii simplicifolia jest w naturalny spos\u00f3b bogate w 5-hydroksytryptofan (5-HTP) i mo\u017ce dostarczy\u0107 twojemu organizmowi surowca, kt\u00f3rego potrzebuje na wytwarzanie serotniny.[18]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 3<\/p>\n Optymalna dawka: 100-300mg 5-HTP (z ziarna griffonia simplicifolia)<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Aby tw\u00f3j organizm spala\u0142 skutecznie t\u0142uszcze nale\u017cy mie\u0107 kontrol\u0119 nad swoj\u0105 diet\u0105. I przeciwnie poddawanie si\u0119 \u0142aknieniu i karmienie swojego cia\u0142a nie zdrowym pokarmem b\u0119dzie sabotowa\u0107 ten precyzyjnie dostrojony mechanizm.<\/p>\n \u015arodki t\u0142umi\u0105ce apetyt dzia\u0142aj\u0105 na 3 r\u00f3\u017cnych poziomach: <\/u><\/p>\n Glucomannan jest rozpuszczalnym w wodzie b\u0142onnikiem, kt\u00f3ry mo\u017ce wch\u0142on\u0105\u0107 200 razy wi\u0119cej swojej masy, dzia\u0142aj\u0105c jak poszerzaj\u0105cy si\u0119 \u017cel kiedy po\u0142\u0105czy si\u0119 go z wod\u0105. Badania dowiod\u0142y, \u017ce \u015brodek ten utrzymuje odczucie syto\u015bci przez d\u0142u\u017cej maj\u0105c pozytywny skutek na poziom cholesterolu i wag\u0119 cia\u0142a.[19]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 14<\/p>\n Optymalna dawka: 3g glucomannanu w trzech dawkach, ka\u017cda w wielkosci 1g<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n Korze\u0144 Yaconu jest jednym z najbogatszych \u017ar\u00f3de\u0142 fruktooligosacharyd\u00f3w (FOS) b\u0119d\u0105c zarazem bogatym \u017ar\u00f3d\u0142em inuliny, b\u0142onnika spo\u017cywczego, kt\u00f3rego dzia\u0142anie wi\u0105\u017ce si\u0119 z popraw\u0105 wska\u017anika glikemicznego, pobudza zdolno\u015b\u0107 antyutleniaj\u0105c\u0105 i pomaga w obni\u017ceniu wagi.[20]<\/a>.<\/p>\n Badania wspieraj\u0105ce: 2<\/p>\n Optymalna dawka: 1g Ekstraktu z korzenia Yacon lub 1-2 \u0142y\u017ceczki syropu<\/p>\n <\/div><\/div><\/p>\n <\/p>\n Przed \u0142\u0105czniem kilku suplement\u00f3w, upewnij si\u0119, \u017ce sprawdzi\u0142e\u015b spis skladnik\u00f3w aktywnych tych suplement\u00f3w, aby nie podwaja\u0107 tych samych skladnik\u00f3w.<\/p>\n To jest wa\u017cne w szczeg\u00f3lno\u015bci w odniesieniu do \u015brodk\u00f3w pobudzajacych. Jako regu\u0142\u0119 nie powinni\u015bmy stosowa\u0107 wi\u0119cej ni\u017c jeden suplement dzia\u0142aj\u0105cy na bazie \u015brodka pobudzaj\u0105cego (z zawarto\u015bci\u0105 kofeiny) na raz.<\/strong><\/p>\n Poza tymi dwiema zasadami mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 r\u00f3\u017cne spalacze t\u0142uszczy w celu osi\u0105gni\u0119cia tego samego celu. Na przyklad spalacz t\u0142uszczu na bazie \u015brodka pobudzaj\u0105cego mo\u017cna \u0142\u0105czy\u0107 z suplementem hamuj\u0105cym apetyt lub spalaczem t\u0142uszczu na bazie serotoniny, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb.<\/p>\n Na og\u00f3\u0142 nie polecamy przyjmowania 2 do 3 suplement\u00f3w na raz, ani suplement\u00f3w wspomagaj\u0105cych utrat\u0119 wagi przez okres d\u0142u\u017cszy ni\u017c 3-6 miesi\u0119cy. Mo\u017cesz zawsze od nowa rozpocz\u0105\u0107 cykl aby wzmocni\u0107 efekt.<\/strong><\/p>\n Wreszcie pami\u0119ta\u0107 nale\u017cy, \u017ce suplementy s\u0105 dodatkiem do zdrowego sposobu od\u017cywania si\u0119, a nie zast\u0119powa\u0107 go.<\/u><\/p>\n Jak wcze\u015bnej wspomnieli\u015bmy, spalacze t\u0142uszczy s\u0105 kr\u00f3tkotrwa\u0142ym paliwem zaprojektowanym tak, aby nacelowa\u0107 s\u0142abe miejsca i wspom\u00f3c start wraz z pozytywnymi zmianami w \u017cywieniu.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nEkstrakt z Zielonej Herbaty<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/green-tea-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nGarcinia Cambogia<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/garcinia-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nKapsikum (ekstrakt z papryczek cayenne chili)<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/capsicum-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nKetony Malinowe<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/raspberry-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n
Polecane suplementy:<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Garcinia-Complex-320x421.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/Glucomannan-Complex-320x421.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/raspberry-ketone-complex-320x421.jpg\")
<\/a><\/p>\nDaj sobie przyspieszenie korzystaj\u0105c z pobudzaj\u0105cych spalaczy t\u0142uszczu<\/h2>\n
Kofeina bezwodna<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/caffeine-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nYerba mate<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/yerba-mate-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nGuarana<\/strong> (<\/strong>Paullinia cupana<\/strong>)<\/strong><\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/guarana-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nPolecane suplementy:<\/h3>\n
<\/a><\/a><\/a><\/p>\nDocelowy poziom cukru we krwi<\/h2>\n
Cynamon<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/cinammon-mate-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nBerberyna<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/berberine-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nEkstrakt z zielonej kawy<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/green-coffee-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nPolecane suplementy:<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Green-Coffee-Complex-244x321.jpg\")
<\/a><\/a><\/p>\nTestosteron i oparte na cAMP Spalacze<\/h2>\n
Forskolin<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/forskolin-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nPolecane suplementy:<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Forskolin-XL-244x321.jpg\")
<\/a><\/p>\nSpalacze T\u0142uszczu na bazie serotoniny<\/h2>\n
Szafran<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/saffron-200.jpg\")
<\/div><\/div>Szafran jest znany z tego, \u017ce nale\u017cy do najdro\u017cszych przypraw \u015bwiata jako, \u017ce jest uprawiany ze znamienia ro\u015bliny krokusa uprawnego.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\n5-HTP (ziarno griffonia simplicifolia)<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/griffonia-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nPolecane suplementy:<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Saffron-extract-380x500.jpg\")
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/5-htp-320x421.jpg\")
<\/a><\/p>\nSpalacze t\u0142uszczy na bazie \u015brodk\u00f3w t\u0142umi\u0105cych apetyt<\/h2>\n
\n
Glucomannan<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/glucomannan-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nYacon<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/yacon-200.jpg\")
<\/div><\/div><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>\nPolecane suplementy:<\/h3>\n
<\/a>![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/Yacon-XL-320x421.jpg\")
<\/a><\/p>\nKt\u00f3re rodzaje spalaczy t\u0142uszcz\u00f3w mo\u017cna ze sob\u0105 \u0142\u0105czy\u0107 i jak d\u0142ugo powinieniem stosowa\u0107 spalacz t\u0142uszczu?<\/h2>\n