![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/what-is-forskolin-and-is-it-effective-PT-1024x683.jpg\")
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\u00c9 poss\u00edvel que recentemente tenha ouvido falar em forscolina na imprensa, pois tem tido destaque em in\u00fameras publica\u00e7\u00f5es devido \u00e0s suas propriedades de emagrecimento. O Dr. Oz incluiu-a na sua lista de “melhores suplementos para eliminar barriga”, devido \u00e0s suas propriedades termog\u00e9nicas.<\/p>\n
No nosso relat\u00f3rio, voc\u00ea vai descobrir como esta nova subst\u00e2ncia funciona, se \u00e9 seguro para consumir, e mais importante, vamos rever a sua efic\u00e1cia como um aux\u00edlio de perda de peso.<\/p>\n
O Que \u00e9 a Forscolina e o Que Faz?<\/strong><\/p>\n O Coleus forskohlii \u00e9 de particular interesse para n\u00f3s devido ao seu potencial enquanto aux\u00edlio para a perda de peso e efeitos antioxidantes.<\/strong><\/p>\n A forscolina, tamb\u00e9m conhecida como coleonol, \u00e9 um composto que ocorre naturalmente na Coleus forskohlii e tem sido utilizada no estudo da fisiologia de c\u00e9lulas para activar a adenililciclase enzim\u00e1tica, bem como o aumento dos n\u00edveis intracelulares de AMP c\u00edclico ou cAMP [2].<\/p>\n cAMP desempenha um papel importante na sinaliza\u00e7\u00e3o celular, assim como tem um impacto directo na forma como as c\u00e9lulas respondem a v\u00e1rios est\u00edmulos hormonais, que afectam a fun\u00e7\u00e3o do hipot\u00e1lamo e pituit\u00e1rio.<\/p>\n O que isto significa \u00e9 que, basicamente, a forscolina ajuda as c\u00e9lulas a comunicarem umas com as outras, aumentando consideravelmente a fun\u00e7\u00e3o hormonal e, essencialmente, dizendo ao organismo que produza mais quantidade de uma enzima conhecida como\u00a0l\u00edpase\u00a0hormono-sens\u00edvel\u00a0(LHS) [3].<\/strong><\/p>\n Se alguma vez ouviu a palavra “lip\u00eddios”, ent\u00e3o provavelmente consegue adivinhar que l\u00edpase\u00a0hormono-sens\u00edvel\u00a0 tem algo a ver com a gordura no nosso corpo, \u00e9 exatamente isso!<\/p>\n Julga-se que a regula\u00e7\u00e3o alta ou aumento da produ\u00e7\u00e3o de AMPc tem um efeito em cadeia, resultando num aumento da produ\u00e7\u00e3o de hormonas da tir\u00f3ide, que ajudam a estimular o metabolismo e provocam uma grande queima de gorduras.<\/p>\n Isso tudo pode parecer um pouco complicado, mas tudo o que precisamos de saber neste momento \u00e9 que a forscolina faz o corpo produzir enzimas lipol\u00edticas em maior quantidade, bem como mais hormonas queima gorduras[4].<\/p>\n Enquanto tudo isso soa como uma grande not\u00edcia para aqueles que entre n\u00f3s est\u00e3o a tentar perder peso, vamos aprofundar um pouco e tentar perceber se isso realmente se traduz num aumento de perda de peso efectivo.<\/strong><\/p>\n O primeiro estudo que vamos analisar foi publicado no Journal of Obesity Research<\/em>, em 2005, e teve como objectivo determinar a composi\u00e7\u00e3o corporal e adapta\u00e7\u00f5es hormonais associadas ao consumo de forscolina em homens com sobrepeso e obesidade [5].<\/p>\n Este estudo aleat\u00f3rio, duplamente cego, controlado com placebo, ocorreu durante um per\u00edodo de 12 semanas e envolveu 30 sujeitos, com uma dose de 250 mg de 10% de extrato de forscolina, duas vezes por dia.<\/p>\n Os dados resultantes deste estudo parecem muito promissores<\/strong>, com sujeitos a exibirem o seguinte:<\/p>\n Uma “redu\u00e7\u00e3o significativa” na percentagem de gordura corporal e massa total de gordura<\/p>\n Um “aumento significativo” de massa magra; juntamente com<\/p>\n Uma altera\u00e7\u00e3o na massa \u00f3ssea, sugerindo um aumento na densidade \u00f3ssea<\/p>\n Um “aumento significativo” dos n\u00edveis de testosterona livre<\/p>\n Tudo isso indica que a forscolina n\u00e3o s\u00f3 \u00e9 um suplemento de perda de gordura, mas tamb\u00e9m uma forma natural de os homens aumentarem os seus n\u00edveis de testosterona, que por sua vez resulta em menos gordura corporal e mais massa muscular magra.<\/p><\/blockquote>\n O grupo de pesquisa concluiu com a seguinte afirma\u00e7\u00e3o: “Os resultados indicam que a forscolina \u00e9 um poss\u00edvel agente terap\u00eautico para o controlo e tratamento da obesidade.”<\/em><\/strong><\/p>\n A pesquisa sobre os efeitos da forscolina nas mulheres \u00e9 ainda mais interessante, come\u00e7ando com um estudo publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition<\/em>, em 2005 [6].<\/strong><\/p>\n Apesar de n\u00e3o teram sido observadas “diferen\u00e7as significativas” na massa gorda dos sujeitos, \u00e9 muito interessante notar que a forscolina realmente parecia “reduzir os ganhos de massa corporal”, sugerindo que a ades\u00e3o a uma dieta sensata e exerc\u00edcio pode ser suficiente para inclinar a balan\u00e7a, por assim dizer, num sentido mais favor\u00e1vel.<\/p>\n Alguns sujeitos tamb\u00e9m relataram uma redu\u00e7\u00e3o na fadiga e na fome<\/strong>, o que pode\u00a0 ter implica\u00e7\u00f5es significativas para pessoas que estejam a fazer dietas hipocal\u00f3ricas.<\/p><\/blockquote>\n Al\u00e9m disso, os investigadores relataram que “nenhumas interac\u00e7\u00f5es clinicamente significativas foram observadas nos marcadores metab\u00f3licos, lip\u00eddios sangu\u00edneos, enzimas musculares e hep\u00e1ticas, eletr\u00f3litos, gl\u00f3bulos vermelhos, gl\u00f3bulos brancos, hormonas (insulina, TSH, T3 e T4), frequ\u00eancia card\u00edaca, press\u00e3o sangu\u00ednea, ou relat\u00f3rios semanais de efeitos secund\u00e1rios. “<\/em><\/p>\n A forscolina parece estar livre de quaisquer efeitos secund\u00e1rios adversos, tornando-se numa ajuda segura para a perda e controlo de peso, para a popula\u00e7\u00e3o em geral.<\/strong><\/p>\n Forscolina T\u00f3pica para a Redu\u00e7\u00e3o Local<\/strong><\/p>\n Muitas pessoas sofrem com o que \u00e9 vulgarmente conhecido como gordura teimosa. Nos homens isso normalmente acontece nas regi\u00f5es abdominais inferiores e nas mulheres nos quadris e coxas.<\/p>\n A redu\u00e7\u00e3o de gordura corporal localizada tem sido descartada por muitos como um mito, mas uma s\u00e9rie de ensaios avaliados no Journal of Obesity Research<\/em>, em 1995, usou v\u00e1rias pomadas contendo forscolina.<\/p>\n Os investigadores conclu\u00edram que, “Todos os ensaios […] deram significativamente maior perda de circunfer\u00eancia da coxa tratada. Conclui-se que a redu\u00e7\u00e3o de gordura t\u00f3pica para as coxas das mulheres pode ser alcan\u00e7ada sem dieta ou exerc\u00edcio “.<\/strong><\/p>\n Um estudo com animais [7] envolvendo ratos observou uma diferen\u00e7a no citocromo P450 [8], o qual desempenha um papel importante na absor\u00e7\u00e3o e metabolismo de v\u00e1rios tipos de medicamentos, incluindo, mas n\u00e3o limitado a anticoagulantes como a varfarina [9].<\/p>\n Por esta raz\u00e3o, caso esteja a tomar qualquer medica\u00e7\u00e3o relevante, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar o seu m\u00e9dico antes de tomar um suplemento de forscolina.<\/p>\n Para al\u00e9m do presente n\u00e3o encontramos efeitos secund\u00e1rios relacionados com a forscolina, e resultados semelhantes foram encontrados num estudo publicado no Jornal da Sociedade Internacional de Nutri\u00e7\u00e3o Desportiva, em 2005, demonstrando que a forscolina parece estar livre de quaisquer efeitos secund\u00e1rios adversos.<\/p>\n A forscolina parece ser uma grande promessa nas \u00e1reas de perda de gordura e redu\u00e7\u00e3o do aumento de gordura, al\u00e9m de ser quase totalmente livre de potenciais efeitos secund\u00e1rios.<\/p>\n Isto torna-a num suplemento totalmente seguro e eficaz para adicionar ao seu arsenal de emagrecimento, por isso n\u00e3o deixe de experimentar.<\/p>\n![\"forskolin-supplement-plant\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/forskolin-supplement-plant-288x192.jpg\")
Coleus forskohlii, tamb\u00e9m conhecido como plectranthus barbatus<\/em>\u00a0[1] ou Coleus \u00cdndico, \u00e9 uma planta tropical que est\u00e1 intimamente relacionada com a esp\u00e9cie coleus.<\/p>\nEm Portugu\u00eas, Por Favor?<\/h2>\n
Forscolina e Perda de Peso<\/h2>\n
Perda de Peso nos Homens<\/h3>\n
Perda de Peso nas Mulheres<\/h3>\n
Potenciais Efeitos Secund\u00e1rios<\/h2>\n
Conclus\u00e3o: Deve tomar Forscolina?<\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Forskolin-banner-PT-1024x340.jpg\")
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