{"id":61913,"date":"2017-03-17T15:04:47","date_gmt":"2017-03-17T14:04:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/how-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements\/"},"modified":"2017-06-24T10:01:01","modified_gmt":"2017-06-24T08:01:01","slug":"como-evitar-o-1-erro-mais-comum-ao-comprar-suplementos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/como-evitar-o-1-erro-mais-comum-ao-comprar-suplementos\/","title":{"rendered":"Como evitar o #1 erro mais comum ao comprar suplementos"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-61916\" src=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-288x192.jpg 288w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-320x213.jpg 320w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-500x333.jpg 500w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-700x467.jpg 700w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/How-to-avoid-the-1-most-common-mistake-when-buying-supplements-PT.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Se leu o nosso guia de compradores para suplementos de sa\u00fade, saber\u00e1 escolher o melhor suplemento, \u00e9 muito mais f\u00e1cil quando tem uma lista de verifica\u00e7\u00e3o dos factores mais importantes para cuidar.<\/p>\n<p>Mas h\u00e1 um outro aspecto importante, que voc\u00ea precisa considerar se quiser evitar o #1 erro mais comum que as pessoas fazem quando compram suplementos&#8230; E isso \u00e9 pular num suplemento tend\u00eancia ao inv\u00e9s de primeiro descobrir a origem do problema e escolher o suplemento mais relevante.<\/p>\n<p class=\"p1\"><!--more--><\/p>\n<h2 class=\"p1\">Como lidar com a causa ao inv\u00e9s do sintoma<\/h2>\n<p>Tomemos o exemplo da perda de peso por um momento. Voc\u00ea decidiu que quer voltar a estar em forma e precisa perder 10kg.<\/p>\n<p>Embora possa ser popular para saltar directamente para um suplemento de perda de peso, como excesso de peso \u00e9 o sintoma, a estrat\u00e9gia mais eficaz \u00e9 primeiro entender o que causou o ganho de peso em primeiro lugar.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Aqui est\u00e3o algumas perguntas para ajud\u00e1-lo a reduzir o seu foco:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Tem problemas em controlar o seu apetite?<\/li>\n<li>Tem um metabolismo mais lento?<\/li>\n<li>Os desejos est\u00e3o a sabotar os seus esfor\u00e7os?<\/li>\n<li>Est\u00e1 a tentar maximizar os ganhos dos seus exerc\u00edcios?<\/li>\n<li>Est\u00e1 atualmente sob muito stresse?<\/li>\n<li>\u00c9 a sua dieta que afeta os seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue?<\/li>\n<li>Est\u00e1 a enfrentar altos n\u00edveis de inflama\u00e7\u00e3o?<\/li>\n<li>Tem problemas digestivos?<\/li>\n<li>Como s\u00e3o os seus n\u00edveis de energia e como se sente motivado a mover?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma vez que voc\u00ea tem uma ideia do que poderia estar a causar o seu ganho de peso, pode ent\u00e3o escolher suplementos que podem ajudar a apoiar o seu objetivo.<\/p>\n<h3>Por exemplo:<\/h3>\n<p>Um suplemento rico em fibra que apresenta <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/glucomannan-fiber-complex\/\">Glucomanano<\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/yacon-xl\/\">raiz Yacon<\/a> pode ajudar a facilitar a \u00faltima entre as refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Um suplemento termog\u00e9nico com <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/garcinia-cambogia-complex\/\">capsaicina, ch\u00e1 verde, cafe\u00edna<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/green-coffee-complex-cafe-verde\/\">caf\u00e9<\/a> verde, <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/raspberry-ketone-complex\/\">framboesa<\/a> cetona, <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/garcinia-cambogia-complex\/\">garcinia cambogia<\/a>, ou <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/product\/forskolin-250-xl\/\">forskolina<\/a> pode estimular processos metab\u00f3licos e maximizar os ganhos de exerc\u00edcios de alta intensidade.<\/p>\n<p>Um suplemento com <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/5-htp\/\">5-htp<\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/saffron-extract\/\">a\u00e7afr\u00e3o<\/a> pode fornecer os ingredientes b\u00e1sicos necess\u00e1rios para o seu corpo criar a serotonina, a hormona de boa sensa\u00e7\u00e3o, ajudando a subjugar \u00e2nsias devido \u00e0 comida emocional e auxiliar sob stresse.<\/p>\n<p>Alguns suplementos podem ter um efeito positivo sobre os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue como <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/green-coffee-complex-cafe-verde\/\">caf\u00e9 verde<\/a> ou <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/antarctic-krill-oil-oleo-de-krill-antartico\/\">\u00f3leo de krill<\/a> rico em omega 3.<\/p>\n<p>Um suplemento rico em antioxidantes como <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/product\/montmorency-cherry-complex\/\">c<\/a>erejas montmorency e <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/acai-berry-complex-baga-de-acai\/\">a\u00e7a\u00ed<\/a> bagas seria um bom partido para inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Suplementos ricos em fibras e enzimas digestivas tais <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/coreflush-complex\/\">Core Flush<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/product\/dietary-fibre-complex\/\">c<\/a>omplexo de fibras diet\u00e9ticas e <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/supergreens-complex\/\">complexo super verde<\/a> podem apoiar a sua intui\u00e7\u00e3o e adicionar a falta de nutrientes na sua dieta.<\/p>\n<p>Suplementos ricos em cafe\u00edna apresentam estimulantes de <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/raspberry-ketone-complex\/\">guaran\u00e1 <\/a>ou<a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/pt-pt\/produto\/raspberry-ketone-complex\/\"> cafe\u00edna<\/a> que podem fornecer um impulso de energia e uma alternativa de 0 caloria para bebidas energ\u00e9ticas.<\/p>\n<p>Certifique-se de verificar os nossos <a href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/product-category\/by-goal\/\">s<\/a>uplementos por objetivos de p\u00e1gina para escolher a combina\u00e7\u00e3o certa.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">#2 maior erro: n\u00e3o fazer quaisquer altera\u00e7\u00f5es \u00e0 sua dieta<\/h2>\n<p>O segundo maior erro \u00e9 confi\u00e1vel a 100% num suplemento para fazer o trabalho.<\/p>\n<p><u>Para ilustrar esta fun\u00e7\u00e3o utilize uma analogia simples:<\/u><\/p>\n<p>Dizem que voc\u00ea tem um carro, e voc\u00ea decidir adicionar combust\u00edvel especial que pode permitir o carro andar mais r\u00e1pido (n\u00e3o fa\u00e7a isso em casa!).<\/p>\n<p><strong>Se voc\u00ea se esquecer de desengatar o trav\u00e3o, o carro n\u00e3o vai andar mais r\u00e1pido&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Ao negligenciar a sua dieta \u00e9 como deixar o trav\u00e3o de m\u00e3o ativo e esperar ainda obter resultados.<\/p>\n<p>Para os suplementos funcionarem de forma otimizada, voc\u00ea precisa de fazer mudan\u00e7as positivas na sua dieta e estilo de vida, para que quando \u00e9 aplicado o suplemento ser\u00e1 capaz de trabalhar em sinergia para ajudar o seu corpo a alcan\u00e7ar o seu objetivo mais r\u00e1pido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se leu o nosso guia de compradores para suplementos de sa\u00fade, saber\u00e1 escolher o melhor suplemento, \u00e9 muito mais f\u00e1cil quando tem uma lista de verifica\u00e7\u00e3o dos factores mais importantes para cuidar. 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