{"id":76806,"date":"2017-03-13T11:47:49","date_gmt":"2017-03-13T10:47:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water\/"},"modified":"2017-07-25T11:48:26","modified_gmt":"2017-07-25T09:48:26","slug":"har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/","title":{"rendered":"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

Att dricka vatten och h\u00e5lla en optimal v\u00e4tskebalans kan l\u00e5ta som sunt f\u00f6rnuft, men ny statistik visar att 60% av inv\u00e5narna i Storbritannien dricker endast ett glas vatten om dagen.<\/p>\n

\u00c4r du en de som ber\u00f6var din kropp p\u00e5 det viktigaste elementet?<\/p>\n

I den h\u00e4r artikeln kommer vi att l\u00e4ra dig uppt\u00e4cka tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist och de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen hela dagen. D\u00e4refter kommer vi att ge dig information om optimala vattenk\u00e4llor och hur mycket du b\u00f6r dricka f\u00f6r b\u00e4sta resultat.<\/p>\n

<\/p>\n

L\u00e5t oss s\u00e4tta ig\u00e5ng!<\/p>\n

Symtom p\u00e5 v\u00e4tskebrist<\/h2>\n

Kroppen best\u00e5r av 60-70 procent vatten och spelar en mycket viktig roll, bland annat f\u00f6r transport av olika \u00e4mnen, temperaturreglering, matsm\u00e4ltning och sm\u00f6rjning av leder.<\/p>\n

Problemet \u00e4r att n\u00e4r din t\u00f6rstmekanism s\u00e4tter ig\u00e5ng kan du redan ha v\u00e4tskebrist vilket f\u00f6rklarar hur nya studier har funnit att upp till 2\/3 av oss upplever omedvetet perioder av v\u00e4tskebrist under en vanlig dag.<\/p>\n

L\u00e5t oss titta p\u00e5 n\u00e5gra av de mindre k\u00e4nda symtomen p\u00e5 v\u00e4tskebrist.<\/p>\n

K\u00e4nner du dig tr\u00f6tt och orkesl\u00f6s?<\/u><\/h3>\n

En ny unders\u00f6kning i Storbritannien visar att tr\u00f6tthet och orkesl\u00f6shet \u00e4r den fr\u00e4msta anledningen till en femtedel av l\u00e4karbes\u00f6ken och att i n\u00e4stan h\u00e4lften (49%) av fallen har v\u00e4tskebrist visat sig vara den bakomliggande orsaken[1]<\/a>.<\/p>\n

<\/u>K\u00e4nner du dig sm\u00e5hungrig hela tiden trots att du redan har \u00e4tit?<\/u><\/h3>\n

Mild v\u00e4tskebrist kan ofta maskeras till en k\u00e4nsla av hunger i kroppen.<\/p>\n

F\u00f6rvirringen[2]<\/a> uppst\u00e5r i hypothalamus, den del av hj\u00e4rnan som reglerar hunger och t\u00f6rst, vilket g\u00f6r att du tror att du \u00e4r hungrig n\u00e4r kroppen egentligen beh\u00f6ver v\u00e4tska.<\/p>\n

L\u00e5g urinproduktion eller m\u00f6rkf\u00e4rgad urin?<\/u><\/h3>\n

L\u00e5g urinproduktion eller m\u00f6rkf\u00e4rgad urin \u00e4r tecken p\u00e5 att dina njurar arbetar h\u00e5rdare f\u00f6r att h\u00e5lla kvar v\u00e4tskor och s\u00e4kerst\u00e4lla v\u00e4sentliga kroppsfunktioner.<\/p>\n

Som en tumregel b\u00f6r du dricka s\u00e5 pass mycket vatten att urinen blir ljusgul. En frisk person kissar i genomsnitt sju till \u00e5tta g\u00e5nger om dagen.<\/p>\n

Upplever du ledsm\u00e4rta och stelhet?<\/u><\/h3>\n

M\u00e5nga tror att sm\u00e4rta och stelhet h\u00f6r till \u00e5ldrande och missar faktumet att v\u00e4tskebrist ocks\u00e5 kan ha en p\u00e5verkan p\u00e5 ledh\u00e4lsan.<\/p>\n

V\u00e4tskebrist kan p\u00e5verka v\u00e5r produktion av glykosaminoglykaner (GAG), en gel-liknande v\u00e4tska som ger d\u00e4mpning, sm\u00f6rjning och n\u00e4ring till brosken i v\u00e5ra leder. D\u00e4rf\u00f6r kan v\u00e4tskebrist leda till sm\u00e4rtsamma leder.<\/p>\n

Har du d\u00e5lig andedr\u00e4kt?<\/u><\/h3>\n

Visste du att saliv har antibakteriella egenskaper som f\u00f6rhindrar \u00f6verv\u00e4x av bakterier som orsakar d\u00e5lig andedr\u00e4kt? Om du upplever detta tecken p\u00e5 uttorkning \u00e4r det bra om du f\u00f6rs\u00f6ker \u00e5terst\u00e4lla v\u00e4tskebalansen s\u00e5 snart som m\u00f6jligt<\/p>\n

Har du torr, gl\u00e5mig eller rynkig hy?<\/u><\/h3>\n

Det finns inget tydligt samband mellan str\u00e5lande hy och v\u00e4tskeintag, men eftersom huden ett organ som best\u00e5r av celler beh\u00f6ver den vatten f\u00f6r att fungera optimalt.<\/p>\n

De ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen hela dagen<\/h2>\n

Som vi redan n\u00e4mnt i tidigare avsnitt kan en optimal v\u00e4tskebalans f\u00f6rb\u00e4ttra dessa k\u00e4rnomr\u00e5den: energi, hungerk\u00e4nsla, vitala organ, njurfunktion, brosk och leder, munh\u00e4lsa samt tillf\u00f6ra cellerna vatten f\u00f6r optimal funktion .<\/p>\n

Men dricksvatten kan ocks\u00e5 g\u00f6ra att du br\u00e4nner mer kalorier!<\/u><\/p>\n

Studier[3]<\/a> har visat att m\u00e4ngden kalorier du br\u00e4nner i vilol\u00e4ge (dvs. den energi din kropp g\u00f6r av med utan anstr\u00e4ngning) \u00f6kar med 24-30% inom 10 minuter efter att ha druckit kallt vatten.<\/p>\n

Andra studier har ocks\u00e5 visat att ett genomsnittligt v\u00e4tskeintag p\u00e5 1,5 liter vatten bidrar till viktminskning, minskat kroppsmassindex (BMI), minskat midjem\u00e5tt och kroppsfett, och att den b\u00e4sta effekten uppn\u00e5s n\u00e4r man dricker kallt vatten p\u00e5 grund av den termogena effekten.<\/p>\n

Vattentips: N\u00e4r ska man dricka vatten f\u00f6r optimala resultat?<\/u><\/h3>\n

\"\"<\/p>\n

Drick vatten n\u00e4r du vaknar f\u00f6r att aktivera dina inre organ<\/u><\/h3>\n

N\u00e4r du vaknar p\u00e5 morgonen har kroppen en l\u00e4gre v\u00e4tskebalans s\u00e5 det f\u00f6rsta du b\u00f6r g\u00f6ra \u00e4r att dricka vatten f\u00f6r att \u00e5terst\u00e4lla v\u00e4tskebalansen och aktivera dina inre organ.<\/p>\n

Drick vatten en halvtimme f\u00f6re m\u00e5ltiden f\u00f6r att d\u00e4mpa hungerk\u00e4nslan<\/u><\/h3>\n

Enligt studier kan ett glas vatten f\u00f6re m\u00e5ltiden d\u00e4mpa hungerk\u00e4nslan och hungersm\u00e4rtor.<\/p>\n

Vatten kan ocks\u00e5 stimulera tarmsystemet s\u00e5 att det kan bearbeta n\u00e4rings\u00e4mnen och eliminera toxiner samt st\u00e4rka matsm\u00e4ltningen.<\/p>\n

Vilka drycker r\u00e4knas som vattenintag?<\/h2>\n

Vi rekommenderar rent k\u00e4llvatten f\u00f6r optimala resultat, men andra drycker som infuserat vatten, te, kaffe, juice, kan till viss del ocks\u00e5 r\u00e4knas till ditt vattenintag.<\/p>\n

Men drick med m\u00e5tta eftersom vissa drycker som kaffe och en del teer kan ha en diuretisk effekt. T\u00e4nk ocks\u00e5 p\u00e5 att sockerhalten i juicer och sportdrycker med elektrolyter kan motverka f\u00f6rdelarna.<\/p>\n

Hur mycket vatten ska man dricka per dag?<\/h2>\n

Vi rekommenderar ca 1,5 liter vatten per dag, men dina behov beror p\u00e5 din \u00e5lder, k\u00f6n och aktivitetsniv\u00e5, liksom milj\u00f6f\u00f6rh\u00e5llanden.<\/p>\n

Om du \u00e4r mycket aktiv och bor i ett varmt, fuktigt omr\u00e5de beh\u00f6ver du mer vatten \u00e4n en person som \u00e4r mindre aktiv och bor i ett kallare omr\u00e5de.<\/p>\n

En bra regel \u00e4r att dricka s\u00e5 pass mycket v\u00e4tska att urinen \u00e4r klar och f\u00e5r dig att kissa fem till sex g\u00e5nger om dagen. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att dricka mycket vatten n\u00e4r du tr\u00e4nar eftersom svett g\u00f6r att kroppen f\u00f6rlorar \u00e4nnu mer v\u00e4tska.<\/p>\n


\n

<\/i><\/i><\/span>References:<\/span><\/a><\/h4><\/div>
<\/p>\n

[1]<\/sup><\/a> http:\/\/www.naturalhydrationcouncil.org.uk\/press\/gps-reveal-uk-tired-all-the-time\/<\/p>\n

[2]<\/sup><\/a> According to A Ramsey, a spokesperson for the American Academy of Nutrition and Dietetics<\/p>\n

[3]<\/sup><\/a> https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19661958<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/14671205<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17519319<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/16822824<\/a>
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/18787524<\/a>
\n<\/div><\/div><\/div>
\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att dricka vatten och h\u00e5lla en optimal v\u00e4tskebalans kan l\u00e5ta som sunt f\u00f6rnuft, men ny statistik visar att 60% av inv\u00e5narna i Storbritannien dricker endast ett glas vatten om dagen. \u00c4r du en de som ber\u00f6var din kropp p\u00e5 det viktigaste elementet? I den h\u00e4r artikeln kommer vi att l\u00e4ra dig uppt\u00e4cka tecknen p\u00e5 tidig […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":76843,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[333],"tags":[],"class_list":["post-76806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-viktminskning-rad"],"acf":[],"yoast_head":"\nHar du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Better Nutrition Labs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-03-13T10:47:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-07-25T09:48:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michael Baran\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@betterlabs\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@betterlabs\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michael Baran\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Michael Baran\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9c1a4118a44dfe202ceb54b998e93024\"},\"headline\":\"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper\",\"datePublished\":\"2017-03-13T10:47:49+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-25T09:48:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/\"},\"wordCount\":1068,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/\",\"name\":\"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg\",\"datePublished\":\"2017-03-13T10:47:49+00:00\",\"dateModified\":\"2017-07-25T09:48:26+00:00\",\"description\":\"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/03\\\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/\",\"name\":\"Better Nutrition Labs\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#organization\",\"name\":\"Better Nutrition Labs\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/06\\\/better-nutrition-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/06\\\/better-nutrition-logo.png\",\"width\":595,\"height\":420,\"caption\":\"Better Nutrition Labs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/x.com\\\/betterlabs\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.betternutritionlabs.com\\\/sv\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9c1a4118a44dfe202ceb54b998e93024\",\"name\":\"Michael Baran\",\"description\":\"Michael Baran is our head of marketing and one of our resident supplement geeks. He loves to share the latest trends and demystify the science behind what works and what doesn't in the health and fitness world.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper","description":"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper","og_description":"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.","og_url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/","og_site_name":"Better Nutrition Labs","article_published_time":"2017-03-13T10:47:49+00:00","article_modified_time":"2017-07-25T09:48:26+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Michael Baran","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@betterlabs","twitter_site":"@betterlabs","twitter_misc":{"Skriven av":"Michael Baran","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/"},"author":{"name":"Michael Baran","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#\/schema\/person\/9c1a4118a44dfe202ceb54b998e93024"},"headline":"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper","datePublished":"2017-03-13T10:47:49+00:00","dateModified":"2017-07-25T09:48:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/"},"wordCount":1068,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/","url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/","name":"Har du v\u00e4tskebrist? Vattnets renande egenskaper","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg","datePublished":"2017-03-13T10:47:49+00:00","dateModified":"2017-07-25T09:48:26+00:00","description":"L\u00e4r dig k\u00e4nna igen tecknen p\u00e5 tidig v\u00e4tskebrist, uppt\u00e4ck de ovanliga f\u00f6rdelarna med att h\u00e5lla v\u00e4tskebalansen och k\u00e4llorna som tillf\u00f6r optimal v\u00e4tskebalans.","inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/har-du-vatskebrist-vattnets-renande-egenskaper\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/are-you-dehydrated-the-detoxifying-properties-of-water-SE.jpg","width":1200,"height":800},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#website","url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/","name":"Better Nutrition Labs","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#organization","name":"Better Nutrition Labs","url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sv-SE","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/better-nutrition-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/better-nutrition-logo.png","width":595,"height":420,"caption":"Better Nutrition Labs"},"image":{"@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/betterlabs"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/#\/schema\/person\/9c1a4118a44dfe202ceb54b998e93024","name":"Michael Baran","description":"Michael Baran is our head of marketing and one of our resident supplement geeks. He loves to share the latest trends and demystify the science behind what works and what doesn't in the health and fitness world."}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76806"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76806\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76882,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76806\/revisions\/76882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.betternutritionlabs.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}