Der Neurotransmitter 5-Hydroxytryptophan, auch bekannt als 5-HTP, ist als ein wirksames Einschlafmittel immer populärer geworden, es hilft Menschen nämlich, sowohl schneller einzuschlafen und tatsächlich auch in eine tiefere Phase des Schlaf zu gelangen, um aufzuwachen und sich frischer zu fühlen und mehr Energie zu haben.
Es ist uns auch klar, dass angesichts eines potenziell ansprechenden, neuen Produkts, kritische Untersuchung nicht vernachlässigt werden darf, so lassen Sie uns auf die Wahrheit hinter einigen der Behauptungen über 5-HTP und seine Auswirkungen auf den Schlaf einen Blick werfen.
Können Sie mit 5-HTP länger und tiefer schlafen?
Eine Studie aus dem Jahre 2010, die im ‚American Journal of Therapeutics‘ veröffentlicht wurde, verabreichte Probanden ein Aminosäuren-Präparat, das sowohl GABA als auch 5-HTP enthielt.
Es wurde dann beobachtet dass die Probanden weniger Zeit brauchten, um einzuschlafen, wobei die Basislinie der Zeit von 32,3 Minuten auf 19,1 sank. Im Vergleich dazu erfuhr die Plazebo-Gruppe nur eine Verringerung von 34,8 auf 33,1 Die Verabreichung hatte nicht nur die Menge der Zeit verringert, die die Probanden brauchten, um einzuschlafen, im Vergleich zu denen mit Plazebo, es zeigte auch eine Steigerung sowohl der Dauer des Schlafs (5 Stunden auf 6,83) als auch der Qualität des Schlafes, was durch eine Messung der parasympathische Funktion nachgewiesen wurde, wie durch einen 24-Stunden-Herzfrequenz-Variabilität im Vergleich zu Placebo festgestellt wurde. Eine der wichtigsten Eigenschaften von 5-HTP ist, dass es die Blut-Hirn-Schranke überqueren kann, wo es in Serotonin [2] umgewandelt wird. Dieses interessante Detail stärkt definitiv den Fall für 5-HTP, da Serotonin selbst nicht wirklich die Blut-Hirn-Schranke überwinden kann. Dies könnte für unter Angst und Depression Leidende weitreichende Auswirkungen haben, da sie bislang nur wenig Erfolg mit Prozac und anderen SSRI Drogen hatten, von denen viele sehr unangenehme mögliche Nebenwirkungen haben. Ein naturheilkundlicher Arzt berichtete von einer sehr interessanten Studie mit 99 Probanden, die alle an therapieresistenten Depressionen gelitten haben. Dies bedeutet, dass diese Patienten eine Reihe von Antidepressiva zusätzlich aufgenommen haben zur Elektro-Krampftherapie. Der Arzt soll erwähnt haben: „Diese therapieresistenten Patienten erhielten 5-HTP mit Dosierungen von durchschnittlich 200 mg pro Tag, aber im Bereich von 50 bis 600 mg pro Tag. Eine vollständige Heilung war bei 43 von 99 zu bemerken[3]“ Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass 5-HTP überwiegend auf der Basis seiner Umwandlung in Serotonin funktioniert, und ist als solches dann in der Lage, seine beruhigende und stimmungssteigernden Vorteile anzuwenden. Wenn wir wieder zu unserem ursprünglichen Fokus des Schlafes zurückkehren, können wir sehen, wie auch diejenigen unter uns, die nicht unter Depressionen jeglicher Art leiden, Nutzen aus einer gut regulierten Zufuhr von 5-HTP herausschlagen. Die am häufigsten empfohlene Dosierung von 5-HTP im Rahmen der Verbesserung von Schlaf ist 200 – 400mg eingenommen etwa 30 – 60 Minuten vor dem Zubettgehen [4]. Es könnte für einige Leute mehrere Wochen dauern, um einen Unterschied zu bemerken, bleiben Sie daher bitte geduldig, praktizieren Sie Treue, halten Sie sich an Ihr Dosierungsprotokoll, indem Sie am unteren Ende des Spektrums beginnen und Ihre Tage der Schlaflosigkeit werden bald ein Ende haben! Jetzt, da Sie den Nutzen von 5-HTP gesehen haben, schauen Sie sich unsere Premium 5-HTP Ergänzung an, die bis zu 300 mg / Tag liefert, gewonnen aus dem natürlichen Griffonia Simplicifolia Samen. Unser Produkt kommt mit 90 Kapseln, was einen Monatsvorrat darstellt, wenn Sie die maximale Menge von 3 Kapseln pro Tag nehmen. Unsere gänzlich natürlichen, vegetarischen, freundlichen Produkteigenschaften sind mit hochwertigen Inhaltsstoffen ohne Füllstoffe ausgestattet. Kaufen Sie mit Vertrauen und verbessern Sie heute Ihren Schlaf. References:5-HTP und Serotonin
Kein Schafe zählen mehr
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