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Der Blick auf die Wissenschaft ist eindeutig: Ihre Ernährung, und speziell die Fähigkeit, die Qualität und Quantität ihrer täglich konsumierten Lebensmittel zu kontrollieren, ist der Schlüssel zur Langlebigkeit und zum Erreichen bzw. dem Aufrechterhalten eines gesunden Körpergewichts. Das mag sich einfach anhören, aber in der Realität scheitern unsere Absichten oft… Falls Sie sich nach dem [...]
Wenn Sie abnehmen möchten, gibt es zwei Dinge, die sich immer wieder bewährt haben: eine saubere Diät und smarte Trainingsgewohnheiten. Indem Sie diese beiden mit dem richtigen Fettverbrenner kombinieren, können Sie schneller die gewünschten Ergebnisse sehen und Ihre Bemühungen ankurbeln. Da es Optionen wie Sand am Meer gibt, haben wir Ihnen hier die effektivsten natürlichen [...]
Egal ob Sie abnehmen, mehr Fett verbrennen oder einfach nur Ihre Gesundheit verbessern wollen, es ist wichtig, dass Sie täglich ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen. Nicht nur, dass Ballaststoffe Ihr Risiko für kardiovaskuläre Krankheiten und Diabetes reduzieren, sie erleichtern Ihnen auch das Abnehmen. Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Ballaststoffe funktionieren, damit Sie [...]
Falls Sie sich unseren Leitfaden zum Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln durchgelesen haben, wissen Sie, wie wichtig es ist, sich vor dem Kauf eine Checkliste mit den wichtigsten Faktoren zusammenzustellen. ABER es gibt auch noch einen anderen wichtigen Aspekt, den Sie beachten sollten, um nicht in die Falle zu tappen und einen der häufigsten Fehler beim Kauf [...]
Beim Gedanken an Chili fällt Ihnen vielleicht zuerst das brennende Gefühl auf Lippen und Zunge ein. Aber die Schoten haben noch viel mehr drauf und können Ihnen bei Ihren Abnehmbemühungen helfen. […]
Jeder mit einem gesunden Menschenverstand weiß, wie wichtig es ist, Wasser zu trinken. Dennoch trinken laut aktuellen Statistiken etwa 60% der Briten nur ein Glas Wasser pro Tag. In Deutschland geht man von ähnlichen Zahlen aus. Berauben auch Sie Ihren Körper von diesem wichtigen Element? In diesem Artikel gehen wir näher darauf ein, wie Sie [...]
Wenn Sie bei Ihrer Diät einfach nicht die gewünschten Ergebnisse sehen oder sogar wider alle Erwartungen zunehmen, ist Schlaf nicht unbedingt auf Ihrer Liste der möglichen Schuldigen zu finden. Dennoch gibt es einen erschreckenden Zusammenhang zwischen Schlafmangel – und damit meinen wir weniger als 7 Stunden Schlaf pro Nacht – und den aktuellen Übergewichtsstatistiken der [...]
Der 1. Januar ist ein mächtiger Motivator. Es ist eine Chance, ein neues Kapitel anzufangen und das Jahr unbeschrieben zu starten. Eine Chance für einen kleinen Neuanfang. Endlich werden Sie sich die Zeit für den Yoga-Kurs, einen morgendlichen Lauf oder diese neue Diät, von denen Ihnen Ihre Freunde vorgeschwärmt haben, nehmen. So hatten Sie es [...]
Sie mögen den Begriff „Superfood“ vielleicht schon gehört haben – er bezieht sich auf Nahrungsmittel, die offensichtlich einen höheren Nährstoffgehalt haben als andere Nahrungsmittel. Heute werden wir unsere Top 5 mächtigsten Superfoods der Welt teilen. […]
Wie schon in einem früheren Bericht erwähnt, ist ein Omega-3-Mangel keine Seltenheit. Dabei kann ein unausgewogenes Omega-3 zu Omega-6-Verhältnis schwere gesundheitliche Probleme mit sich ziehen. Klicken Sie hier, falls Sie unseren Berich über Omega-3-Mängel :“Kann Krillöl Ihr Omega-3 zu Omega-6 Fettsäurenverhältnis verbessern“ noch nicht gelesen haben. Falls Sie nicht fast täglich Eier und Fleisch aus [...]
