Las cetonas de frambuesa traen de cabeza a la industria de los suplementos y a la de las dietas adelgazantes. Los usuarios que buscan perder peso están plenamente emocionados con este denominado “quemador milagroso de grasa.” Mucha de su publicidad puede atribuirse al popular Dr. Oz donde el famoso medico publicó las maravillas de este suplemento. ¿Pero qué tiene que decir la ciencia sobre este descubrimiento?
Visión General
Las cetonas de frambuesa son un componente químico aromáticos que se encuentras en las frambuesas rojas, los arándanos y en las moras. En palabras profanes, es lo que le proporciona a estos frutos su fantástico aroma. Este ingrediente también se puede encontrar en comidas procesadas, cosméticos, perfumes y suplementos lácteos.
Las cetonas de frambuesa poseen una estructura similar a la sinefrina y a la efedrina. En 2010, los científicos comenzaron a estudiar estas cetonas más cuidadosamente debido a su similitud con la capsaicina, que ya había sido descubierta en estudios preliminares para aumentar la pérdida de peso. Desde entonces, ha habido muchos estudios que han prometido resultados para el adelgazamiento y otros beneficios. Sin embargo, ninguno de esos estudios ha sido probado en humanos, por tanto el optimismo es de alguna manera cauteloso.
Grasa corporal y pérdida de peso
Aparte de otros beneficios potenciales, la mayoría del mundo tiene sus ojos puestos exclusivamente en si las cetonas de frambuesa finalmente pueden o no quemar grasa y ayudan a eliminar los kilos indeseables.
En 2005, los científicos estudiaron en ratones a los que se proporcionó una dieta alta en grasas durante 6 semanas y a la vez se les suministraron altas dosis de cetonas de frambuesa, que éstas eran capaces de disminuir la grasa y el peso del ratón.
En 2010, varios investigadores descubrieron que las cetonas de frambuesa aumentan la secreción de adiponectina en las ratas masculinas. La adiponectina es una hormona utilizada para descomponer el tejido adiposo. Esta descomposición dio como resultado el descenso de la grasa corporal en las ratas.
Un estudio publicado en abril de 2013, publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, investigó la combinación de ingredientes múltiples y cómo éstos afectaban a la pérdida de peso. El estudio tuvo una duración de 8 semanas y se encontraron múltiples ingredientes comunes en los suplementos adelgazantes: cafeína, capsacina y cetonas de frambuesa. La conclusión del estudio fue que con una dieta adecuada y ejercicio, la combinación de estos ingredientes llevaba a la pérdida de peso y de grasa en humanos.
Salud de hígado
Un estudio de 2012 realizado en ratas descubrió que un alto nivel de cetonas de frambuesa era capaz de disminuir la creación de grasa en el hígado y tenía efectos positivos en los triglicéridos del hígado y en el colesterol. Sin embargo, no se han realizado investigaciones sobre la correlación directa entre las cetonas de frambuesa y el hígado humano. Se necesita investigar más en este tema, pero todas las señales anteriores marcan la dirección correcta con respecto a la salud del hígado humano.
Embarazo
Las cetonas de frambuesa, en forma de hojas de té, han sido durante mucho tiempo un remedio herbal para las mujeres embarazadas. Se creía que el té de hojas de frambuesa, con todas sus vitaminas y cetonas, puede ayudar a acortar la labor de parto. Hay muchos estudios que han examinado este tratamiento casero con resultados positivos y también mixtos.
En 1999, un estudio publicado en el Australian College of Midwives Incorporated Journal, descubrió que no hay efectos secundarios cuando se toman productos de hojas de frambuesa durante el embarazo. Además, el estudio también declare que estos productos podrían disminuir las posibilidades de problemas pro y post parto que podrían requerir una cesárea.
En 2009, un estudio publicado en terapias complementarias de prácticas clínicas, determinaba que no había suficiente evidencias para definitivamente demostrar seguridad y eficacia pero todavía se desconocen efectos secundarios universales de los que preocuparse.
Beneficios cosméticos
La industria cosmética lleva mucho tiempo creyendo que las cetonas de frambuesa poseen beneficios para la piel y el cabello de las personas. En 2008, un estudio en ratones y humanos tuvo resultados prometedores. Los investigadores descubrieron que después de 5 meses de aplicación tópica de cetonas de frambuesa, los hombres experimentaron un crecimiento del cabello. El mismo estudio también descubrió que la elasticidad de la piel en las mujeres había aumentado después de una aplicación tópica con la misma duración.
Efectos secundarios
No hay estudios viables que prueben que las cetonas de frambuesa no son seguras. De hecho, son 100% naturales cuando se extraen de las frambuesas. Como aditivo alimentario, la U.S. Food and Drug Administration clasifica las cetonas de frambuesa como seguras aunque ni confirma ni rechaza las reclamaciones realizadas por las compañías de suplementos.
Algunos individuos podrían haber experimentado niveles de azúcar bajos en sangre al consumirlas, Los diabéticos deben controlar cuidadosamente el consume de las cetonas de frambuesa debido a sus problemas con los niveles de azúcar en sangre, Como siempre, consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse y eliminar posibles reacciones adversas con medicamentos y alergias.
Dosis
No hay una cantidad o dosis universal. Muchas compañías varían la ingesta recomendada. Una dosis muy popular entre las compañías de suplementos dietéticos es 100-500 mg con un vaso de agua antes del desayuno o la cena.
¿Qué suplemento elijo?
El mercado de los suplementos dietéticos se ha inundado de suplementos de cetonas de frambuesa. Para los principiantes, puede ser difícil y agobiante encontrar el suplemento adecuado y/o la compañía creíble.
En Better Nutrition Labs, nos esforzamos por proporcionarle los suplementos más elitistas y saludables de la industria.
Nuestro nuevo complejo de cetonas de frambuesa combinan los quemadores más potentes de grasa incluyendo: Cetona de frambuesa, mango africano, guaraná, té verde, L-Carnitina, vinagre de sidra, pomelo, resveratrol y algas laminares.
Deje su comentario