free delivery Gratis levering på alle bestillinger over 650kr

Hva er den anbefalte dosen av Bringebær Keton Ekstrakt kan jeg trygt ta?

//Hva er den anbefalte dosen av Bringebær Keton Ekstrakt kan jeg trygt ta?

Hva er den anbefalte dosen av Bringebær Keton Ekstrakt kan jeg trygt ta?

raspberry-ketone-recommended-dose

Lurer du på hva den maksimale sikrere dose med bringebær ketoner er? Eller er du mer opptatt av minimumsdosen som er nødvendig for å få resultater?

Vel det korte svaret er … Det avhenger av selskapet som selger deg kosttilskudd og vi vil forklare hvorfor om et øyeblikk.

Først må vi forstå hvordan bringebær keton kosttilskudd virker og studiene bak statistikken

To viktige studier har funnet at bringebær ketoner synes å1:

  • Stimulere en reduksjon av fettoppbygning i leveren og gennerell reduksjon av kroppsvekt etter 10 uker.
  • Forbedre fettforbrennings evnen til norephinephrine
  • Reduser triglyseridnivåer ved høye doser
  • Øke metabolismen
  • Øke nivåene av adiponectin (som er funnet å forbedre insulinfølsomheten)

Men det er viktig å merke seg at begge disse studier ble utført på laboratorie mus, ved bruk av en dose på 0.5-2.18 g/kg som korrelerer til en beregnet menneskedose på 80-340 mg/kg.

Dette tilsvarer derfor ekvivalente doser på:

  • 870-3,700 mg bringebær ketoner for en 150 pund (68 kg) person
  • 1,100-5,000 mg bringebær ketoner for en 200 pund (90 kg) person

Disse studiene viste også at høyere doser av bringebær ketoner førte til bedre resultater.

På grunn av at disse dosene er forholdsvis høye i forhold til andre fettforbrennings forbindelser, er standard daglig supplement dose vanligvis innenfor 100-500 mg.

Men det mest avgjørende menneskelige studie fant at Raspberry Ketone er mest effektiv kombinert med sentralstimulerende midler som koffein.

For det andre, hvor mye bringebær keton du får i ditt tilskudd?

Den andre viktige faktoren å vurdere er kostnaden. På grunn av sin svært konsentrert natur, er bringebær ketoner et dyrt produkt, og dette har ført til mange lav kvalitets bringebær keton kosttilskudd blir solgt med mer fullstoffer enn faktisk bringebær keton ekstrakt.

Som et resultat anbefaler mange supplement selskaper 100 mg som den anbefalte bringebær keton dose per dag, for å selge sitt billigere, og svakere bringebær keton kosttilskudd.

På grunn av de siste EUs regelverk, er det ikke lenger mulig å kjøpe høy styrke Raspberry Ketone ekstrakt. Og som et resultat, er bringebær keton kosttilskudd nå begrenset til bare 4% keton ekstrakt.

Det er derfor sterkt anbefalt å kombinere bringebær keton med koffein for å maksimere effektiviteten.

Tredje, det handler om resultater

Ser vi på våre egne tilbakemeldinger fra kunder, synes det å være en sammenheng mellom høyere dosering og positive vurderinger spesielt når den kombineres med et sunt kosthold og mosjon.

Som et resultat vi anbefale følgende sjekkliste når du ønsker å kjøpe et bringebær keton supplement:

  • Hvor mye bringebær ketoner får du? Prøv og komme så nær en 500 mg daglig dose av ren bringebær keton ekstrakt som mulig. Eller bruke en formel som kombinerer bringebær ketoner med koffein for optimale resultater.
  • Er det noe fyllstoff?Vokt dere for lave doser av bringebær ketoner som kan indikere at en masse fyllpulver brukes i stedet.
  • Til slutt, sørg for at din supplement er produsert i en GMP og ISO9001: 2008 sertifisert kvalitet

Få den anbefalte effektive dosen bringebær keton-kompleks

Vårt nye bringebær keton-kompleks kombinerer noen av de mest potente fettbrennerne inkludert: bringebær keton, afrikanske Mango, Guarana, grønn te, L-Carnitine, eple Cider eddik, grapefrukt, Resveratrol og tare.

Revolution Slider Error: Slider with alias Category_norwegian_raspberry not found.
Maybe you mean: 'Category_english_coreflush' or 'Category_english_glucomannan' or 'Category_German_coreflush' or 'Category_German_glucomannan' or 'Category_Italian_coreflush' or 'Category_Italian_glucomannan'

Sources:

[1] Raspberry ketones inhibited weight gain and improved fat burning 2010

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=red%20raspberry%20adiponectin

Anti Obeisty Action of Raspberry Ketone 2005
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862604

Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women

http://www.jissn.com/content/10/1/22/abstract

2016-10-18T10:25:35+02:00

About the Author:

Michael Baran is our head of marketing and one of our resident supplement geeks. He loves to share the latest trends and demystify the science behind what works and what doesn't in the health and fitness world.

Legg igjen en kommentar