Ti stai chiedendo quale sia la massima quantità di chetone di lampone che puoi assumere in sicurezza? O ti stai domando quale sia la dose minima per ottenere un risultato?

Bene, la risposta più veloce è che …. Dipende dalla azienda che ti sta vendendo l’integratore e il motivo te lo spiegheremo fra un attimo

Prima dobbiamo capire quale integratore di raspberry ketones stai assumendo e gli studi che stanno dietro le statistiche.

Due fondamentali studi hanno scoperto che raspberry ketone sembra:

  • stimolare una riduzione della crescita del grasso nel fegato e una generale perdita di peso dopo 10 settimane;
  • migliora la capacità della norepinefrina di bruciare i grassi;
  • riduce i livelli di trigliceridi ad alti dosaggi;
  • accelera il metabolismo;
  • aumenta i livelli di adiponectina (che è stato scoperto possa migliorare la sensibilità all’insulina).

Ma è importante sottolineare che entrambi questi studi sono stati svolti su topi da laboratorio, usando un dosaggio di 0.5-2.18g/kg, che equivale a una dose umana stimata in 80-340mg/kg.

Ciò, pertanto, corrisponde all’equivalente dosagggio di:

870-3,700mg raspberry ketone per una persona di 68 kg.
1,100-5,000mg raspberry ketone per una persona di 90 kg

Questi studi hanno anche dimostrato che una più alta dose di raspberry ketone conduce a migliori risultati.

Grazie a queste dosi che sono – in maniera comparativa – relativamente alte rispetto agli altri composti di bruciatori di grassi, lo standard di dosaggio quotidiano dell’integratore è generalmente fissato nell’intervallo di 100-500mg.

Ma lo studio umano più conclusivo ha rilevato che chetone del lampone è più efficace in combinazione con stimolanti come la caffeina.

Secondo, quanto raspberry ketone stai assumendo nel tuo integratore?

Il secondo fattore importante è considerare il costo. Grazie alla sua natura concentrata, raspberry ketone è un composto costoso e ciò ha spinto al rilascio sul mercato di numerosi integratori di bassa qualità, con un maggior numero di componenti “tappabuchi” rispetto all’attuale estratto di raspberry ketone.

Il risultato è stato che molte compagnie di integratori stanno promuovendo da 100mg il dosaggio consigliato di raspberry ketone giornaliero, di modo da vendere i loro integratoti più economici, ma con minor dosaggio di raspberry ketone.

A causa di recenti normative europee, non è più possibile acquistare ad alta resistenza estratto chetone del lampone. E di conseguenza, chetone lampone integratori sono ora limitati a soli 4% di chetoni .

E ‘quindi consigliabile combinare chetone di lampone con caffeina al fine di massimizzare l’efficacia.

Terzo, tutto ruota attorno ai risultati.

Guardando i riscontri dei nostri clienti, sembra esserci una correlazione fra un più elevato dosaggio e le recensioni positive, specialmente quando siano combinate con una dieta salutare ed esercizio fisico.

Come risultato, noi raccomandiamo di seguire la seguente lista quando volete acquistare un integratore di chetone di lampone:

  • Quanto raspberry ketone stai assumendo? Prova ad avvicinati alla dose di estratto puro di raspberry ketone di 500 mg, quanto più possibile possibile; Oppure utilizzare una formula che combina chetoni di lampone con caffeina per ottenere risultati ottimali.
  • Ci sono dei tappabuchi? Stai attento ai bassi dosaggi di raspberry ketone che possano indicare un ampio impiego di tappabuchi in polvere al suo posto;
  • Infine, assicurati che l’integratore sia realizzato secondo le norme di buona fabbricazione e sia stato certificato secondo gli standard ISO9001:2008, meglio in Europa o negli USA dove i controlli sulla sicurezza sono più rigidi.

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Ulteriore lettura:

https://www.betternutritionlabs.com/it/chetoni-di-lampone-ce-della-scienza-dietro-le-chiacchiere/

Sources:

[1] Raspberry ketones inhibited weight gain and improved fat burning 2010

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=red%20raspberry%20adiponectin

Anti Obeisty Action of Raspberry Ketone 2005
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862604

Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women

http://www.jissn.com/content/10/1/22/abstract