free delivery Gratis levering på alle bestillinger over 650kr

Kan grønne kaffebønner (CGA) hjelpe deg å gå ned i vekt?

///Kan grønne kaffebønner (CGA) hjelpe deg å gå ned i vekt?

Kan grønne kaffebønner (CGA) hjelpe deg å gå ned i vekt?

Kan grønne kaffebønner (CGA) hjelpe deg å gå ned i vekt?

Stadig vekk når et helsekost produkt eller kosttilskudd av ethvert slag kommer på markedet, pyntet med påstander om mirakuløse vektreduksjoner, kreft-forebygging, og mer; grønn kaffe ekstrakt er ett slikt produkt som nylig har fått enormt mye oppmerksomhet og med god grunn.

I 2012, utløste Dr. Oz et utbrudd av begeistring over grønne kaffebønner når han kom med følgende kommentarer: «Magi er oppdiktet, men denne lille bønnen har fått forskere til å si at de har funnet en magisk vektreduksjons kur for alle. Det er grønne kaffebønner, og når de gjøres om til et tilskudd, kan denne mirakel pillen brenne fett raskt.«

Selvfølgelig, er det lett å holde seg til kjente autoriteter som Dr. Oz, men hva med data som dokumenterer disse påstandene? Og, hva er egentlig vitenskapen bak disse «magiske» bønnene?

I denne artikkelen skal vi ta en titt på grønn kaffe, påstander og forskning.

Det du må vite

Grønn kaffe ekstrakt har vist seg å være effektivt og gir mange helsemessige fordeler, inkludert:

  • Vektreduksjon;
  • Reduksjon i BMI.
  • Lavere Kroppsfettprosent;
  • Lavere Hvilepuls; og
  • Lavere blodtrykk

Ser vi litt nærmere kan vi også se at grønn kaffe er ikke bare effektiv, men også sikkert, noe som gjør det til et svært tiltalende og rimelig metode for å øke din vektreduksjon, samtidig som det også gir målbare forbedringer på ulike helseindikatorer.

Så la oss ta et dypere dykk ned i disse påstandene og se på forskningen bak grønne kaffebønner ekstrakt.

Først, hva er grønn kaffe?

Enkelt sagt; grønn kaffe er brukt for å beskrive kaffebønner, som ikke har blitt brent ennå.

Det er en naturlig forekommer kjemisk stoff i kaffebønner, kjent som klorogensyre, det er blitt hyllet for å ha ulike helsemessige fordeler, på områder som diabetes, hjertesykdom, og selvfølgelig, vektreduksjon.

Å riste kaffebønnene gir en betydelig reduksjon i nivået av klorogensyre, så vi ønsker selvfølgelig å beholde dem i sin naturlige tilstand for å høste eventuelle potensielle helsemessige fordeler de kanskje kan gi oss.

Hva sier forskningen?

Ta GCA og gå ned 2,5 Kg?

Vi vil primært bruke to nylige undersøkelser i denne artikkelen, den første som ble publisert i 2011 av Onakpoya et al. i Journal of Gastroenterology Research and Practice.

Denne artikkelen var en systematisk gjennomgang og meta-analyse av randomiserte kliniske undersøkelser som ser på bruk og effekt av grønn kaffe som et vektreduserende tilskudd.

Resultatene antyder en stor reduksjon i kroppsvekt ved bruk av grønn kaffe sammenlignet med en placebo; en gjennomsnittlig reduksjon på mer enn 2,5 Kg pr forsøksperson.

Vektreduksjon og forbedringer etter bare seks uker

Den neste artikkelen vi kommer til å se på, er publisert av Vinson et al. i the Journal of Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity, har tittelen «randomisert, dobbelt-blind, placebo-kontrollert, lineær dose, crossover studie for å evaluere effekten og sikkerheten av grønn kaffe ekstrakt i overvektige forsøkspersoner».

I denne studien, ble 16 overvektige forsøkspersoner gitt enten en høy dose av 1050 mg GCA, en lav dose på 700 mg GCA, eller et placebo.

Kroppsvekt, Body Mass Indeks (BMI), kroppsfettprosent, hjertefrekvens, blodtrykk ble målt hos alle forsøkspersonene, og alle viste forbedring i løpet av seks uker med GCA bruk.

Dette er fantastiske nyheter for dem som er overvektige eller svært overvektige fordi, for sitere fra forskerne: «resultatene er konsistent med menneske og dyre studier og en meta-analyse av effekten av grønn kaffe på vektreduksjon. Resultatene antyder at GCA kan være et effektiv nutraceutical for å redusere vekten i preobese voksne, og kan være en billig måte å hindre fedme i overvektige voksne.«

Bivirkninger av Grønnkaffe Ekstrakt

For øyeblikket er det ingen forskning eller medisinske data som rapporterer om alvorlige bivirkninger med grønn kaffe når det tas via munnen. Grønn kaffe inneholder koffein som kan påvirke enkeltpersoner som allerede har alvorlig engstelse problemer, er gravide eller ammer, diabetikere, eller som er utsatt for alvorlige gastrointestinale problemer som IBS. Sjekk alltid med legen din før du tar noen form for tilskudd.

Sammendrag

Dataene som kommer fra disse studiene ser svært lovende ut, med enkeltpersoner som opplever betydelig vektreduksjon og klare forbedringer på en rekke helse- markører.

Det fine med et lav-kost tilskudd som grønnkaffe ekstrakt er at det gjør det enkelt for oss å utføre vårt eget personlige «Eksperiment,» så å si, og se hvor godt det fungerer for oss. Mange har allerede sett flotte resultater, så det blir spennende å se hvor mye du kan gå ned!

Kvalitets ernæring og hyppig trening skal alltid følge eventuelle kosttilskudd i ditt arsenal mot fett-tap, det er derfor de kalles tilskudd, men hvis du er ute etter noe som kan gi kroppen din et lite ekstra puff i riktig retning og er grønne kaffe verdt å prøve ut.

Hvis du går ned 25 Kg i året – et helt realistisk og oppnåelig mål hvis du setter deg det – og GCA bidrar, si, 10 % av det, ser vi fort at en investering i en flaske eller to absolutt vil gi utbytte i det lange løp!

Få det beste grønne kaffebønne tilskuddet

Hvis du er ute etter et grønnkaffe tilskudd, trenger du ikke lete lenger. Alle våre tilskudd er 100% naturlig og har klinisk effektive doseringer.

green-coffee-complex-banner-nb

2016-10-24T06:41:12+02:00

About the Author:

Michael Baran is our head of marketing and one of our resident supplement geeks. He loves to share the latest trends and demystify the science behind what works and what doesn't in the health and fitness world.

Legg igjen en kommentar