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Se non stai ottenendo risultati dalla dieta, o stai aumentando di peso inaspettatamente, il sonno è di solito qualcosa che molti non considerano, tuttavia c’è una correlazione tra coloro che dormono meno di 7 ore a notte e l’attuale tasso di obesità e sovrappeso nel mondo occidentale. Come si dorme potrebbe davvero sabotare la dieta? [...]
Depressione e ansia possono essere un fardello terribile per qualsiasi persona, influenzando la vita di tutti i giorni in maniera molto più profonda di quanto non possa mai capire chi non soffre di questi problemi. In questo articolo cercheremo di rispondere alla domanda se si possa o meno contrastare la propria ansia con l’aiuto di [...]
Il neurotrasmettitore noto come 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, è diventato sempre più popolare come rimedio efficace per dormire, aiutando le persone sia ad addormentarsi più rapidamente che ad entrare in uno stato veramente più profondo di sonno in modo da risvegliarsi sentendosi più freschi e più energetici. Sappiamo inoltre che non bisogna negare scetticismi di fronte ad [...]
