Vraagt u zich af wat de maximale veilige dosering van framboos ketonen is? Of wilt u weten wat de minimale dosering is die nodig is om resultaten te behalen?
Het korte antwoord is… Het hangt af van het bedrijf dat u de supplementen verkoopt en we zullen straks uitleggen waarom.
Eerst is het belangrijk om te weten hoe framboos ketonen supplementen werken en wat de onderzoeken achter de statistieken hebben uitgewezen
Twee belangrijke studies hebben uitgewezen dat framboos ketonen1:
- Een verminderde vetopbouw in de lever kunnen stimuleren en het algehele lichaamsgewicht na 10 weken kunnen doen afnemen.
- Het vet verbrandende vermogen van norepinefrine kunnen verhogen
- Bij hoge doseringen de triglyceridenspiegel kunnen verlagen
- De spijsvertering kunnen versnellen
- De adiponectine niveaus kunnen verhogen (wat de insulinegevoeligheid verbetert)
Het is echter belangrijk om te weten dat beide studies gebaseerd zijn op labmuizen waarbij een dosis van 0,5-2,18g/kg werd gebruikt wat gelijk staat aan een geschatte menselijke dosis van 80-340mg/kg.
Dit zou dus overeenkomen met corresponderende doseringen van:
- 870-3.700mg framboos ketonen voor een persoon van 68kg
- 1.100-5.000mg framboos ketonen voor een persoon van 90kg
Uit deze onderzoeken blijkt dat framboos ketonen in hogere doseringen leiden tot betere resultaten.
Doordat deze doseringen behoorlijk hoog zijn in vergelijking met andere vet verbrandende stoffen, is de standaard aanbevolen dagelijkse dosering vaak tussen de 200mg en 500mg.
Maar de meest overtuigende menselijke studie bleek dat Raspberry ketonen is het meest effectief in combinatie met stimulerende middelen zoals cafeïne.
Ten tweede is het belangrijk om te weten hoeveel framboos ketonen uw supplement bevat
Wat ook meespeelt zijn natuurlijk de kosten. Framboos keton is een kostbaar ingrediënt vanwege de sterk geconcentreerde aard, dit heeft ertoe geleid dat er veel framboos ketonen supplementen van lage kwaliteit op de markt zijn verschenen die meer vulstoffen bevatten dan het daadwerkelijk framboos ketonen extract.
Dit maakt dat veel supplement aanbieders stellen dat de aanbevolen dosis framboos ketonen tussen de 100mg per dag is, zodat deze goedkopere framboos ketonen supplementen met lagere doseringen verkocht kunnen worden.
Vanwege recente Europese regelgeving is het niet meer mogelijk grote sterkte Framboos ketonen extract schaffen. En als gevolg daarvan Framboos keton supplementen thans beperkt tot slechts 4% keton extract.
Het wordt dan ook sterk aangeraden om framboos keton combineren met cafeïne om de effectiviteit ervan te maximaliseren.
Ten derde zijn er natuurlijk de resultaten
Als we naar de feedback van onze eigen klanten kijken lijkt er een verband te bestaan tussen hogere doseringen en positieve beoordelingen, zeker in combinatie met gezonde voeding en beweging.
Op basis hiervan hebben we de volgende checklist opgesteld voor mensen die een framboos ketonen supplement overwegen te kopen:
- Hoeveel framboos ketonen krijgt u precies? Probeer zo dicht mogelijk bij een hoeveelheid van 500mg puur framboos ketonen extract per dag te komen of gebruik een formule die framboos keton combineert met cafeïne voor een optimaal resultaat.
- Wordt er gebruik gemaakt van vulstoffen? Pas op voor supplementen met een lage hoeveelheid framboos ketonen, dit kan een indicatie zijn dat er veel vulstoffen worden gebruikt.
- Tot slot is het belangrijk ervoor te zorgen dat uw supplement gemaakt wordt in een GMP en ISO9001:2008 kwaliteitswaarborg gecertificeerd laboratorium, bij voorkeur in Europa of de VS waar de veiligheidseisen een stuk strenger zijn.
De aanbevolen effectieve hoeveelheid Framboos Ketonen per dosering
Ons nieuwe framboos ketonen complex bevat de meest krachtige vetverbranders waaronder: Framboos Ketonen, Afrikaanse Mango, Guarana, Groene Thee, L-Carnitine, Appelcider Azijn, Grapefruit, Resveratrol en Kelp.
Sources:
[1] Raspberry ketones inhibited weight gain and improved fat burning 2010
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=red%20raspberry%20adiponectin
Anti Obeisty Action of Raspberry Ketone 2005
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15862604
Eight weeks of supplementation with a multi-ingredient weight loss product enhances body composition, reduces hip and waist girth, and increases energy levels in overweight men and women
Reageer