Quando si tratta di integratori per la perdita di peso, un nome che sembra venire sempre in discussione al momento è la Garcinia Cambogia. E se stai leggendo questo, è probabile che tu l’abbia notato e voglia conoscere i fatti!
Il contenuto naturale della Garcinia HCA è stato prima documentato come un bruciagrassi naturale dai Medici del Georgetown University Medical Center che hanno elogiato l’estratto di Garcinia Cambogia per la sua capacità di aiutare i pazienti a ridurre il grasso corporeo.
Ma ciò che ha reso famosa la Garcinia Cambogia è stato uno show del Dr Oz insieme al Dr Chen, in cui l’hanno descritta come “‘il Santo Graal della perdita di peso”.
Nella nostra relazione sulla Garcinia Cambogia, guarderemo alle origini, alla ricerca e, soprattutto, se un integratore di Garcinia è adatto a te.
Cos’è l’Estratto di Garcinia Cambogia?
La Garcinia Cambogia, nota anche come Garcinia Gummi-Gutta o Tamarindo Malabar, è un frutto tropicale originario dell’Africa e dell’Asia meridionale, in particolare Indonesia e India Il frutto si presenta come una piccola zucca verde ed è comunemente usato in piatti tradizionali asiatici per il suo sapore acidulo. Il principio attivo dell’Estratto di Garcinia Cambogia (GCE) è chiamato acido idrossicitrico (HCA) e viene estratto dalla buccia del frutto. Abbiamo scritto un articolo approfondito su come funzionano la Garcinia Cambogia e l’HCA, e puoi verificarlo qui. Nel frattempo, ecco una versione riassunta: L’Acido Idrossicitrico (HCA), il principio attivo dell’Estratto di Garcinia Cambogia ha tre principali azioni sulla perdita di peso: Scopri sotto la nostra Infografica per maggiori informazioni su come funziona la Garcinia Cambogia. Diversi studi clinici sono stati condotti per valutare l’efficacia della Garcinia Cambogia e in particolare l’azione dell’Acido Idrossicitrico (HCA). Puoi leggere qui il nostro articolo approfondito riguardo agli studi sulla Garcinia Cambogia, ma per ora qui c’è una versione sintetica degli studi chiave: In uno studio di 4 settimane, 150 soggetti obesi hanno visto una significativa riduzione di peso corporeo, colesterolo LDL (cattivo) e trigliceridi, e il miglioramento di colesterolo HDL (buono). [5] In uno studio di 8 settimane, 40 soggetti hanno sperimentato la perdita di peso rispetto al gruppo placebo. [6] In uno studio di 12 settimane a seguito di una dieta ipocalorica, il gruppo garcinia ha perso quasi 3X volte tanto il peso del gruppo placebo. [7] In uno studio di 4 settimane a seguito di una dieta ipocalorica, 89 donne moderatamente in sovrappeso hanno sperimentato una maggiore perdita di peso nei confronti del gruppo placebo, ma non hanno osservato nessun cambiamento notevole nel loro appetito. [8] In uno studio di 8 settimane a seguito di una dieta a basso contenuto di grassi e almeno 1.8L di acqua consumata al giorno, 54 soggetti in sovrappeso hanno perso in media 11,2 libbre (5 kg). [9] In uno studio di 8 settimane a seguito di una dieta a basso contenuto di grassi e un programma di esercizio moderato 3 volte a settimana, 60 soggetti obesi hanno sperimentato una maggiore quantità di perdita di peso e di riduzione dell’appetito rispetto al gruppo placebo. [10] In uno studio di 16 settimane a seguito di una dieta a basso contenuto di grassi e un programma di esercizio moderato, tutti i 39 soggetti hanno visto una riduzione del grasso della pancia e non l’hanno riacquistato dopo l’assunzione del placebo per quattro settimane dopo le prime 12 settimane di integrazione con la Garcinia. [11] Ora che abbiamo stabilito che la Garcinia Cambogia è efficace, la notizia persino migliore è che può lavorare in sinergia con gli altri ingredienti bruciagrassi per ottenere risultati migliori. Se desideri il più efficace integratore di Garcinia Cambogia non guardare oltre al nostro nuovissimo Complesso Garcinia Cambogia: La nostra formula unica dispone di una quantità di 1000mg di Garcinia Cambogia per porzione approvata dall’UE, oltre ad alcuni dei bruciagrassi più efficaci a disposizione per ottenere risultati ottimali. Clicca qui per saperne di più sul nostro ultimo bruciagrassi: Complesso Garcinia Cambogia e raccogli oggi i benefici della perdita di peso e della soppressione dell’appetito!
Come Funziona l’Estratto di Garcinia Cambogia?
Quanto è efficace la Garcinia Cambogia? Controlliamo gli studi clinici
Dove acquistare la Garcinia Cambogia?
References:
[1] http://en.wikipedia.org/wiki/Garcinia_gummi-gutta
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18084863
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349913
[4] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18084863
[5] Girola M, De Bernardi M, Contos S, et al. Dose effect in lipid-lowering activity of a new dietary integrator (chitosan), Garcinia combogia extract and chrome. Acta Toxicol Ther . 1996;17(1):25-40.
[6] Soni MG, Burdock GA, Preuss HG, Stohs SJ, Ohia SE, Bagchi D. Safety assessment of (-)-hydroxycitric acid and Super CitriMax, a novel calcium/potassium salt. Food Chem Toxicol . 2004;42(9):1513-1529.
[7] Thom E. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of a new weight-reducing agent of natural origin. J Int Med Res . 2000;28(5):229-233.
[8] Mattes RD, Bormann L. Effects of (-)-hydroxycitric acid on appetitive variables. Physiol Behav . 2000;71(1-2):87-94.
[9] Lau FC, Bagchi M, Sen C, Roy S, Bagchi D. Nutrigenomic analysis of diet-gene interactions on functional supplements for weight management. Curr Genomics . 2008;9(4):239-251
[10] Lau FC, Bagchi M, Sen C, Roy S, Bagchi D. Nutrigenomic analysis of diet-gene interactions on functional supplements for weight management. Curr Genomics . 2008;9(4):239-251
[11] Hayamizu K, Ishii Y, Kaneko I, et al. Effects of Garcinia cambogia (hydroxycitric acid) on visceral fat accumulation: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. CurrTher Res Clin Exp . 2003;64(8):551-567.
Image credits: Depositphotos– © sriharun
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