L’extrait de Garcinia Cambogia pur fonctionne-t-il?

Lorsque l’on parle de compléments alimentaires pour perdre du poids, un nom revient toujours : le Garcinia Cambogia. Et si vous êtes en train de lire cet article, c’est que vous avez vous aussi entendu parler de ce produit miracle et que vous souhaitez en savoir un peu plus !

Le HCA présent dans le Garcinia Cambogia a tout d’abord été considéré comme un brûleur de graisse par les docteurs de l’University Medical Center de Georgetown. En effet, ces derniers ont affirmé que l’extrait de Garcinia Cambogia permettait de réduire la graisse corporelle.

Dans notre article sur le Garcinia Cambogia nous observerons de plus près l’origine de ce fruit et les résultats des recherches réalisées sur ce complément alimentaire, et nous déterminerons surtout si ce produit est bon pour votre santé.

Qu’est-ce que l’extrait de Garcinia Cambogia?

Le Garcinia Cambogia, également appelé Garcinia gummi-gata ou tamarinier de Malabar, est un fruit tropical originaire d’Afrique et d’Asie du Sud, plus particulièrement d’Indonésie et d’Inde [1].

Ce fruit ressemble à une petite citrouille verte. C’est un produit fréquemment utilisé dans la cuisine traditionnelle asiatique pour son goût aigre.

Le principe actif présent dans l’extrait de Garcinia Cambogia (EGC) est appelé « acide hydroxycitrique » (HCA). On le récupère dans l’écorce du fruit.

Comment l’extrait de Garcinia Cambogia agit-il sur notre corps?

Nous avons rédigé un article décrivant plus en détails de quelle façon le Garcinia Cambogia et le HCA agissaient dans l’organisme, que vous pouvez lire ici. Voici un résumé de l’article :

L’acide hydroxycitrique (HCA), principe actif de l’extrait de Garcinia Cambogia, agit de trois façons dans la perte de poids :

• Il inhibe un enzyme dont se sert l’organisme pour stocker les graisses des glucides consommés [2].
• Il réduit l’état de manque en augmentant les taux de sérotonine (rappel : un faible taux de sérotonine entraine une dépression et le besoin de compenser par la nourriture) [3].
• Il favorise le bon cholestérol (HDL) et réduit le mauvais cholestérol (LDL) et les triglycérides [4].

Pour plus d’informations sur le fonctionnement du Garcinia Cambogia, veuillez consulter le résumé graphique ci-dessous.

Le Garcinia Cambogia est-il efficace ? Observons les résultats des études

Plusieurs études ont été réalisées pour évaluer l’efficacité du Garcinia Cambogia et plus précisément l’action de l’acide hydroxycitrique (HCA).

Vous pouvez consulter notre article consacré aux études réalisées sur le Garcinia Cambogia. Voici un résumé des études les plus significatives :

Lors d’un essai de quatre semaines, 150 sujets obèses ont présenté une réduction significative de leur poids, de leur taux de LDL (mauvais cholestérol) et de leurs triglycérides ; ainsi qu’une hausse du « bon » cholestérol (HDL) [5].

Lors d’un essai de huit semaines, 40 sujets ont présenté une perte de poids, contrairement au groupe placebo [6].

Lors d’un essai de 12 semaines suivi d’un régime à calories réduites, le groupe Garcinia a perdu près de trois fois plus de poids que le groupe placebo [7].

Lors d’un essai de quatre semaines suivi d’un régime à calories réduites, 89 femmes légèrement en surpoids ont perdu plus de poids que le groupe placebo, mais n’ont observé aucun changement en ce qui concerne leur appétit [8].

Lors d’un essai de huit semaines suivi d’un régime faible en graisses et en consommant au moins 1,8 litres d’eau par jour, 54 sujets en surpoids ont perdu en moyenne 5 kilos [9].

Lors d’un essai de huit semaines suivi d’un régime faible en graisses et d’un programme modéré d’exercices physiques trois fois par semaine, 60 sujets obèses ont perdu plus de poids et ont observé une plus grande réduction de l’appétit que le groupe placebo [10].

Lors d’un essai de 16 semaines suivi d’un régime faible en graisses et d’un programme modéré d’exercices physiques, 39 sujets ont observé une diminution de la graisse du ventre et n’en ont pas repris après avoir pris un placebo pendant les quatre semaines suivant les 12 premières semaines où ils ont consommé du Garcinia sous forme de complément alimentaire [11].

Meilleurs plans pour acheter du Garcinia Cambogia?

Maintenant que nous avons établi que le Garcinia Cambogia est efficace, quoi de mieux que de savoir qu’il peut travailler en synergie avec d’autres ingrédients permettant de brûler les graisses, pour des résultats encore plus époustouflants ?

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