free delivery Skorzystaj z darmowej wysyłki przy zamówieniu powyżej 275 PLN!

Papryczka Chilli – Czy Kapsaicyna rozgrzewa temperaturę twojego metabolizmu?

Papryczka chilli może kojarzyć ci się z pieczeniem warg, czy łaskotaniem na jezyku, a jednak ten mały składnik może zadać potężny cios, i wspomaga w dążeniu do utraty na wadze.

Papryczka Chilli składa sie z kilku związków. Kapsaicyna jest aktywnym związkiem, który znajduje się w rodzinie kapsaicyn i to ona przyczynia się do ostrości chilli. Ta mocna ostrość pochodzi z białego miąszu, który można zobaczyć pomiędzy kolorowymi ściankami a ziarnami chilli.

Wcześniej przeprowadzone badania wykazały, że chilli może pomóc w odchudzaniu się poprzez wzmocnienie metabolizmu i utleniania się tłuszczu.

Kapsaicyna a zużywanie energii

Zespół naukowców z UCLA Centrum Odżywiania[1] odkrył, że jednostki które przyjmowały suplementy z substancją która pochodziła z rodziny papryki czerwonej podwyższała zużycie energii po jedzeniu. Proces ten trwał przez kilka godzin i podwyższał utlenianie się tłuszczy.

W innym badaniu przeprowadzonym przez naukowców na Uniwersytecie Maryland na Wydziale Medycyny[2] zaobserwowano, rezultat działania kapsinoid (to inny jeszcze związek znajdujący się w papryczce chilli) po jedzeni w przeciągu 12 tygodniowego okresu. Stwierdzili oni, że otyłość brzuszna (tłuszcz) zmniejszyła się w grupie, która przyjmowała kapsoidy. Ta grupa w większym stopniu utleniała tłuszcz.

Cayenne a poziom cukru we krwi

W amerykańskim dzienniku poświęconym odżywianiu klinicznemu[3] zostały opublikowane wyniki badań, które sugerują że niektóre związki (Cayenne) które znajdują się w papryczce chilli mogą regulować poziom cukru we krwi. To jest korzystne, gdyż wahanie się poziomów cukru we krwi jest niebezpieczne dla organizmu i może odgrywać rolę w wadze ciała.

Papryczka chilli a głód

Rolę papryczki chilli również można odnaleźć w badaniach[4] które mają  na celu stłumienie apetytu, co oznacza, że konsumpcja żywności jest niższa. Dzięki temu możesz spożywać mniejsze ilości jedzenia zanim jeszcze zorientujesz się, że nie jesteś syty.

Następnym razem nie zapomnij o dodaniu pikanterii swoim posiłkom, wystarczy 30 sekund

Spożywanie większej ilości chilli jest łatwe; możesz posiekać świeżą czerwoną papryczkę wraz z nasionami do swojego ulubionego dania lub, jeśli nie lubisz chilli i ostrych potraw zaopatrz się w suplement, który zawiera ekstrakt z kapsaicyny jak  Garcinia Complex.

Spożywanie większych ilości papryczki chilli samo w sobie nie spowoduje spalenia całego dodatkowego tłuszczu, lecz w połączeniu ze zbilansowaną dietą i codziennymi ćwiczeniami może pomóc ci osiągnąć zamierzny cel szybciej.

PS: Gdybyś przypadkiem zjadł zbyt dużą ilość chilli, a jej ostrość bardzo ci dokuczała jogurt jest dobrym sposobem na ugaszenie tego ognia.

2017-06-24T10:54:14+00:00

O Autorze:

Michael Baran to nasz dyrektor marketingu i jeden z naszych lokalnych ekspertów w zakresie suplementów. Uwielbia dzielić się najnowszymi trendami i wyjaśnia kwestie naukowe odnośnie tego co działa, a co nie w świecie zdrowia i fitnesu.

Zostaw komentarz

Nie rób zakupow bez naszego darmowego przewodnika dla kupującego po suplementach diety. 

Zapoznaj się z 9 najważniejszymi czynnikami, których należy poszukiwać kupując suplementy diety, aby otrzymywać dobre rezultaty i być bezpiecznym. 

Dołącz do naszego klubu VIP-ów, aby otrzymać dodatkowy przewodnik dla kupującego jeszcze dziś

Nasz przewodnik dla kupującego jest tak zaprojektowany, aby pomagać ci stać się dobrze poinformowanym konsumentem, pomoże ci to nie tylko uniknąć kupowania suplementów, które są tylko stratą pieniędzy, ale również które mogą się okazać szkodliwe dla zdrowia. 

Dziękujemy, twój przewodnik dla klienta znajduje się w twojej skrzynce pocztowej email. 

Podczas oczekiwania sprawdź najskuteczniejszy spalacz tłuszczu.