Der 1. Januar ist ein mächtiger Motivator. Es ist eine Chance, ein neues Kapitel anzufangen und das Jahr unbeschrieben zu starten. Eine Chance für einen kleinen Neuanfang. Endlich werden Sie sich die Zeit für den Yoga-Kurs, einen morgendlichen Lauf oder diese neue Diät, von denen Ihnen Ihre Freunde vorgeschwärmt haben, nehmen.

So hatten Sie es zumindest geplant. Aber… der Januar ist längst vorbei und wie steht es um Ihre Ziele? Wenn Sie das hier lesen, sind Sie Ihren neuen Gewohnheiten wahrscheinlich keinen Schritt näher gekommen. Genau wie im letzten Jahr und dem Jahr davor. Bis zur Jahresmitte haben Sie die Neujahrsvorsätze wahrscheinlich längst vergessen, bis Sie sich im Dezember wieder fröhlich ans Werk machen und eine neue Liste an Dingen, die Sie nicht einhalten werden, erstellen.

Die Frage ist, wie können Sie dieses „Und täglich grüßt das Murmeltier“ Phänomen durchbrechen, damit Sie nicht jedes Jahr in einer Art Dauerschleife festhängen und  Ihren Gesundheits- und Fitnesszielen keinen Zacken näherkommen?

Durchbrechen Sie den Zyklus der Ausreden, indem Sie Ihre Ziele aufschreiben

Das einfache Niederschreiben Ihrer Ziele wird Ihre Erfolgschancen um ein Vielfaches steigern, da Sie Ihre Ziele so immer vor Augen haben.

Anstatt Ihre Ziele nur am 1. Januar aufzuschreiben und Ihr Tagebuch die nächsten 365 Tage geschlossen zu halten, wird es Ihnen viel mehr bringen, wenn Sie sich täglich an Ihre Ziele erinnern.

Mit dieser einfachen Tätigkeit machen Sie sich das sogenannte retikuläre Aktivierungssystem zunutze. Dabei handelt e sich um einen Teil des Gehirns, der auf unterbewusster Ebene arbeitet und Sie auf Chancen und Möglichkeiten hinweist. Indem Sie sich Ihre Ziele täglich durchlesen, trichtern Sie Ihrem Unterbewusstsein ein, nach Möglichkeiten Ausschau zu halten, mit denen Sie Ihre Ziele realisieren können. Das ist der gleiche Mechanismus, der dafür sorgt, dass Sie gleiche Automodelle wie das Ihrige wahrnehmen oder überall Babys sehen, wenn Sie ein Baby erwarten.

Ihr Unterbewusstsein kann aber auch gegen Sie arbeiten… In einer Welt, in der wir mit einer Fülle von Marketing-Botschaften und Informationsreizen bombardiert werden, ist es leicht, Nervennahrung, Konsum und passiver Unterhaltung zum Opfer zu fallen – und das hat schwerwiegende Folgen.

Bewachen Sie das Tor Ihres Verstandes & ernten Sie die Vorteile

Der beste Weg, um sich vor der Anziehungskraft niedriger Standards und sofortiger Befriedigung zu schützen, ist es, Ihren Geist täglich mit inspirierenden Botschaften zu füttern. Indem Sie Massenmedien und den konstanten Strom von Lebensmittelwerbungen ausschalten und diese durch inspirierende Geschichten, Zitate, Bücher und Bilder ersetzen, regen Sie Ihr Unterbewusstsein dazu an, nach besseren Idealen zu streben.

Um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, haben wir ein paar tolle, kostenlose Hintergrundbilder erstellt, die Ihnen die nötige Inspiration für Ihre tägliche Schlacht liefern sollen.

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Finden Sie nicht auch, dass es an der Zeit ist, Ihr retikuläres Aktivierungssystem zu zähmen, damit es für anstatt gegen Sie arbeitet?

Greifen Sie auf unsere Fitness- und Motivationssprüche sowie Hintergrundbilder für PC oder Mac in Voll-HD zu.

Motivation gets you going and habit gets you there – Motivational Wallpaper2017-02-14T11:19:49+02:00
To maintain a powerful pulse in our lives, we must learn how to rhythmically spend and renew energy – Motivational Wallpaper2017-02-14T10:43:54+02:00

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