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Comment éviter la plus courante erreur lors de l’achat de compléments

//Comment éviter la plus courante erreur lors de l’achat de compléments

Comment éviter la plus courante erreur lors de l’achat de compléments

Si vous avez lu notre guide d’achats de compléments alimentaires, vous savez que choisir le meilleur complément est beaucoup plus facile une fois que vous avez une liste des plus importants facteurs à surveiller. MAIS il y a un autre aspect important à considérer si vous voulez éviter la plus courante erreur faite lors de l’achat de compléments… Et il s’agit de sauter sur un supplément tendance plutôt que trouver la source du problème en premier et choisir le complément le plus adéquat.

Comment s’attaquer à la cause plutôt qu’au symptôme

Prenons l’exemple de la perte de poids un instant. Vous avez décidé de retrouver la forme et de perdre 10 kg.

Bien qu’il soit populaire de sauter directement à un complément de perte de poids, car l’excès de poids est le symptôme, la stratégie la plus efficace est de comprendre d’abord ce qui provoque la prise de poids.

Voici quelques questions pour vous aider à affiner ce point :

  • Avez-vous des difficultés à contrôler votre appétit ?
  • Avez-vous un métabolisme plus lent ?
  • Est-ce que les fringales sabotent vos efforts ?
  • Cherchez-vous à maximiser les progrès de vos entraînements ?
  • Êtes-vous actuellement soumis à beaucoup de stress ?
  • Votre régime alimentaire affecte-t-il votre glycémie ?
  • Avez-vous des niveaux élevés d’inflammation ?
  • Avez-vous des problèmes digestifs ?
  • Comment sont vos niveaux d’énergie et vous sentez-vous motivé à bouger ?

Une fois que vous avez une idée de ce qui peut causer votre prise de poids, vous pouvez ensuite choisir des compléments pouvant aider à tenir votre objectif.

Par exemple:

Un supplément riche en fibres, avec du Glucomannane ou la racine de Yacon, peut aider à tenir plus facilement entre les repas.

Un complément thermogénique avec la capsaïcine, le thé vert, la caféine, le café vert, la cétone aux framboises, le garcinia cambogia, ou la forskoline peut stimuler des processus métaboliques et maximiser les bénéfices de séances d’entraînement intenses.

Un supplément avec du 5-htp ou Safran peut fournir les ingrédients bruts nécessaires au corps pour créer de la sérotonine, l’hormone du bienêtre, aidant à maîtriser les envies de grignotage et à diminuer le stress.

Certains compléments peuvent avoir un effet positif sur le taux de glycémie à l’instar du café vert ou riche Omega 3 huile de krill.

Un supplément riche en antioxydants comme les cerises de Montmorency et baies d’Açai sera efficace pour l’inflammation.

Des suppléments riches en enzymes fibreuses et digestives comme Core Flush, dietary fibre complex et super greens complex peuvent aider votre intestin et ajouter des nutriments manquants à votre alimentation.

Les compléments riches en caféine avec les stimulants guarana ou caféine peuvent augmenter le tonus et être une alternative 0 calorie aux boissons énergisantes.

Assurez-vous de consulter notre page compléments par objectifs pour choisir la bonne combinaison.

2e plus grosse erreur: ne pas modifier votre alimentation

La deuxième plus grosse erreur est de compter entièrement sur un complément alimentaire pour tout faire.

Pour illustrer cela, voici une simple analogie :

Dites que vous avez une voiture et vous décidez d’y ajouter du carburant de fusée qui pouvant la rendre plus rapide (à ne pas faire à la maison !).

Si vous oubliez de libérer le frein de stationnement, la voiture n’ira pas plus vite…

Négliger votre régime alimentaire est comme laisser le frein de stationnement et toujours s’attendre à des résultats.

Pour le fonctionnent optimal des suppléments, vous devez apporter des modifications positives à votre régime et à votre mode de vie, de sorte que si le bon complément est ajouté, il puisse travailler en synergie pour aider plus vite votre corps à atteindre votre objectif.

2017-06-24T06:21:56+02:00

A propos de l'auteur :

Michael Baran est notre responsable marketing et un de nos adeptes de compléments. Il aime partager les dernières tendances et démystifier la science sur ce qui marche ou pas dans les domaines de la santé et de la condition physique.

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