Zapewne słyszałeś już o Forskolinie, jako, że suplemet ten znalazł poczytne miejsce we wielu publikacjach odnoszących się do właściwości które pozwalają utracić wagę. Dr Oz włączył go nawet na swoją listę „suplementów najlepiej wyszczuplających” dzięki swoim termogenetycznym właściwościom.
W naszym raporcie dowiecie się jaki jest sposób działania tej substancji, czy jest bezpieczna, a przede wszystkim, ocenimy jej skuteczność w kwestii wsparcia utraty nadwagi.
Czym Jest Forskolin i Jakie Jest Jego Działanie?
Coleus forskohlii, znany również po nazwą pokrzywy indyjskiej [1] lub Koleusu Indyjskiego, jest tropikalną rośliną należącą do gatunku coleus.
Coleus forskohlii zainteresował nas ze względu na swój potencjał we wspomaganiu odchudzania oraz jako antyoksydant.
Forskolin, znany też pod nazwą koleonol jest związkiem, który występuje w naturalny sposób w Coleus forskohlii. Był on używany w badaniach fizjologii komórek jako środek aktywujący enzym cyklazy adenylowej, jak również pobudzający poziom wewnątrz komórkowy cyklicznego AMP, lub cAMP [2].
cAMP odgrywa ważną rolę w transdukcji sygnału w komórkach jak również ma bezpośredni wpływ na sposób w jaki komórka reaguje na różne bodźce hormonalne, co oddziałuje na funkcje układu osi podwzgórza-przysadki-nadnercza.
Jakiego rodzaju komunikat Foskolin pomaga przekazywać komórkom – znacznie wzmaga funkcje hormonalne, stymuluje enzym, znany jako wrażliwą na hormony lipazę[3].
Po polsku proszę?
Jeśli spotkałeś się ze słowem “lipid’ to zapewne zdajesz sobie sprawę, że wrażliwa na hormony lipaza ma coś wspólnego z tłuszczem odkładanym w ciele i masz w tym absolutną rację!
Wygląda na też na to, że jeśli powoduje wzrost wytwarzania cAMP, z efektem domina, powoduje zarazem wzrost wytwarzania hormonu tarczycy, który również stymuluje metabolizm i znacznie wspomaga spalanie tłuszczu.
Choć to wszystko może wydawać się nieco skomplikowane wszyscy powinniśmy wiedzieć, że Forskolin stymuluje organizm do produkowania enzymów lipolidycznych lub spalających tłuszcze, jak również do wytwarzania hormonów, które są odpowiedzialne za spalanie tłuszczy [4].
To wszystko brzmi wspaniale dla tych z nas, którzy pragniemy schudąć, pogłębmy jednak naszą wiedzę, aby przekonać się, czy to faktycznie przekłada się na rzeczywistą utratę wagi.
Forskolin a Utrata Wagi
Utrata Wagi u Mężczyzn
Wyniki pierwszego badania, które przedstawiamy zostały opublikowane w roku 2005 w czasopiśmie Journal of Obesity Research (tł. Badania nad Otyłością). Dotyczyły one masy ciała i zmian hormonalnych związanych ze spożyciem forskoliny u mężczyzn z nadwagę[ 5].
To badanie objęło losowo wybraną grupę, która została poddana podwójnie ślepej próbie i grupę która otrzymywała placebo. Badania trwały 12 tygodni i obejmowały 30 osób przyjmujących dawkę 250 mg 10% ekstraktu Forskoliny dwa razy dziennie.
Dane wynikające z badania są bardzo obiecujące, z następującymi rezultatami u osób mu poddanych:
“Znaczący spadek” tłuszczu w ciele i ogólnej masy ciała
“Znaczący wzrost” beztłuszczowej masy ciała; wraz ze
Zmianą w masie kości, zwiększenie gęstości kości“Znaczny wzrost” poziomów wolnego testeronu
Wszystko to wskazuje na to, że Forskolin nie tylko jest suplementem wspomagajacym odchudzanie, lecz też jest naturalnym sposobem pobudzenia poziomu testeronu u mężczyzn, co w rezultacie przyczynia się do zmniejszenia tłuszczu i zwiększenia beztłuszczowej masy mięśni.
Grupa naukowców przeprowadzających badania opublikowała następujące oświadczenie: “Wyniki badań wskazują, że forskolin jest środkiem terapeutycznym w zarządzaniu i leczeniu otyłości.”
Utrata Wagi u Kobiet
Badania dotyczące rezultatów działania forskoliny u kobiet są jeszcze bardziej interesujące. Rozpocznijmy od publikacji z roku 2005 z Journal of the International Society of Sports Nutrition[6].
Chociaż “żadnych znaczących różnic” nie zauważono i bardzo interesujące było to, że Forskolin “powstrzymywał wzrost masy ciała.” Można więc z tego wywnioskować, że stosowanie racjonalnej diety i dobry plan ćwiczeń wystarczy, aby utrzymać wagę na szali.
Niektórzy z badanych zauważyli też zmniejszenie zmęczenia i głodu, więc już to samo może być znaczące dla osób, które stosują dietę nisko-kaloryczną.
Ponadto naukowcy odnotowali, że “żadnych klinicznie istotnych interakcji nie zauważono w markerach metabolizmu, lipidach we krwi, w enzymach mięśni i wątroby, elektrolitach, czerwonych ciałkach krwi, hormonach (insulinie, TSH,T3 I T4), w rytmie bicia serca, ciśnieniu krwi oraz niczego innego co znalazłoby się w raportach cotygodniowych dotyczących skutków ubocznych.”
Wskazuje to na brak skutków ubocznych w działaniu Forskoliny co czyni ten supplement bezpiecznym w zarządzaniu wagi ciała dla korzystającej z niego populacji.
Miejscowo Stosowany Forskolin na Redukcje Miejscową
Wiele osób cierpi na to co określamy mianem uporczywego tłuszczu. U mężczyzn można go znaleźć w dolnych regionach brzucha i rejonach “oponki”, a u kobiet utrzymuje się szczególnie uporczywie na biodrach i udach.
Zlikwidowanie miejsc otyłych zostało określone jako mit i odrzucone przez wielu. Jednakże przeprowadzono serie badań nad olejkiem do użycia miejscowego w skład którego wchodził Forskolin. Badanie to został opisane i ocenione przez Journal of Obesity Research w 1995 roku.
Naukowcy doszli do wniosku, że “wszystkie próby […] spowodowały znaczną utratę tłuszczu w obwodzie i w udach. Dlatego wnioskujemy, że kobiety mogą schudnąć w rejonie ud stosując miejscowo olejek bez konieczności ćwiczeń.”
Potencjalne Skutki Uboczne
Podczas testu na zwierzętach [7] na myszach zaobserwowano różnicę w układzie Cytochromu P450[8], który odgrywa rolę w pochłanianiu i metaboliźmie różnorodnych leków, włącznie z, ale nie tylko takich środków przeciwzakrzepowych jak Warfarin[9].
Z tego powodu jeśli przyjmujesz inne ważne leki przed spożyciem suplementu Forskoliny należy skonsultować się ze swoim lekarzem.
Poza tym nie stwierdziliśmy żadnych skutków ubocznych związanych z Forskolinem podobnie jak to stwierdzono w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Journal of the International Society of Sports Nutrition z 2005 roku – brak skutków ubocznych.
Konkluzja: Czy powinieneś przyjmować Forskolinę?
Forskolin wykazuje dużą skuteczność jako wsparcie w odchudzaniu się, w ograniczeniu kumulacji tłuszczu w ciele, będąc zarazem całkiem pozbawionym skutków ubocznych.
To oznacza, że jest całkowicie bezpiecznym i w pełni skutecznym w działaniu suplementem, którego warto dodać do swojego asortymentu środków wspomagających odchudzanie. W każdym razie warto go spróbować.
Nasz supplement diety Forskolin, zawiera 250mg 100% czystego Coleus Forskohlii, znormalizowanego do 20% Forskoliny, są to te same dawki, których użyto w badaniach z bardzo dobrymi rezultatami.
Zostaw komentarz