Du har måske hørt om Forskolin i medierne for nylig, da det har været med i en lang række publikationer for sine vægttabs egenskaber. Dr. Oz inkluderede det endda på sin “best belly busting supplements” liste, grundet dets termogeniske egenskaber.
I vores rapport vil du finde ud af, hvordan dette nye stof virker, hvorvidt det er sikkert at indtage, og vigtigst af alt vil vi revidere dets effektivitet som et vægttabs middel.
Hvad er Forskolin og Hvad Gør Det?
Coleus forskohlii, også kendt som plectranthus barbatus[1] eller Indian Coleus, er en tropisk plante, som er tæt beslægtet med coleus slægten.
Coleus forskohlii er specielt interessant for os, grundet dens potentiale som vægttabsmiddel og antioxidant.
Forskolin, også kendt som coleonol, er en forbindelse, som opstår naturligt i Coleus forskohlii, og er blevet brugt under celle fysiologi studier til at aktivere enzymet adenylyl cyklase, så vel som til at forøge intercellulære niveauer af cyklisk AMP, eller cAMP[2].
cAMP spiller en vigtig rolle i cellekommunikation, og påvirker direkte måden, hvorpå cellen reagerer til forskellige hormonelle stimuli, hvilket påvirker hypotalæmiske og hypofysefunktioner.
Hvad dette grundlæggende betyder er, at Forskolin hjælper celler til at kommunikere med hinanden, hvilket øger hormonal funktion og i bund og grund fortæller kroppen at den skal producere mere af et enzym kendt som hormonfølsom lipase[3].
Øh, på dansk, tak?
Hvis du nogensinde har hørt ordet “lipid” så kan du sikkert gætte, at hormonfølsom lipase har noget at gøre med fedt i vores krop, hvilket er helt rigtigt!
Det ser også ud som om opregulering eller forøgelse af produktionen af cAMP har en afsmittende virkning, hvilket resulterer i en øget produktion af skjoldbruskkirtelhormon, som igen er med til at stimulere stofskiftet og forårsage stor fedtforbrænding.
Det kan alt sammen lyde lidt kompliceret, men alt vi brug for at vide på dette tidspunkt er, at Forskolin får kroppen til at producere mere lipolyse og fedtforbrændende enzymer, samt flere fedtforbrændende hormoner[4].
Mens alt dette lyder som en god nyhed for dem af os, der forsøger at tabe sig, så lad os grave lidt dybere for at se, om det rent faktisk udmønter sig i øget vægttab i den virkelige verden.
Forskolin og Vægttab
Vægttab Blandt Mænd
Den første undersøgelse, vi kommer til at se på blev offentliggjort i Journal of Obesity Research i 2005, og havde til formål at bestemme kropssammensætningen og hormonelle tilpasninger forbundet med forskolin forbrug blandt overvægtige og fede mænd[5].
Dette tilfældige, dobbelt-blinde, placebo-kontrollerede studie fandt sted over en periode på 12 uger og omfattede 30 personer, med en dosis på 250 mg 10% Forskolin ekstrakt to gange om dagen.
De resulterende data fra dette studie ser meget lovende ud blandt individer, og viser følgende:
Et “signifikant fald” i kropsfedt procent og samlet fedtmasse
En “betydelig forøgelse” af muskelmassen kombineret med
En ændring i knoglemasse, hvilket tyder på en stigning i knogledensitet
En “betydelig forøgelse” af fri testosteron niveauer
Alt dette peger på, at Forskolin ikke blot er et rent fedttabs supplement, men også en naturlig måde for mænd at øge deres testosteron niveauer, hvilket igen vil resultere i mindre
kropsfedt og mere mager muskelmasse.
Forskergruppen konkluderede forsøget med følgende erklæring: “Resultaterne viser, at forskolin er et muligt terapeutisk middel til håndtering og behandling af fedme.”
Vægttab Blandt Kvinder
Forskningen omkring virkningerne af Forskolin hos kvinder er endnu mere interessant, begyndende med en undersøgelse er offentliggjort i Journal of International Society of Sports Nutrition i 2005[6].
Selv om “ingen signifikante forskelle” blev set i fedtmassen blandt forsøgspersonerne, er det meget interessant at bemærke, at Forskolin faktisk syntes at “afbøde gevinster i kropsmasse,” hvilket tyder på, at tilslutning til en fornuftig kost og motionsplan kan være nok til at tippe vægten over, så at sige, i en mere gunstig retning.
Nogle forsøgspersoner rapporterede også en reduktion i træthed og sult, så dette kan have betydelige konsekvenser for folk, der er på slankekost.
Ydermere rapporterede forskerne at “Ingen klinisk signifikante interaktioner blev set i metaboliske markører, blodlipider, muskel- og leverenzymer, elektrolytter, røde blodlegemer, hvide blodlegemer, hormoner (insulin, TSH, T3 og T4), puls, blodtryk eller ugentlige rapporter vedrørende bivirkninger.”
Dette viser, at Forskolin synes at være fri for bivirkninger, hvilket gør det en sikker vægttabs- og vægtkontrols støtte til den almindelige befolkning.
Topisk Forskolin for Målrettet Reduktion
Mange mennesker lider af det, der almindeligt er kendt som stædigt fedt. Hos mænd findes det typisk i de lavere abdominale regioner, imens hofter og lår er af særlig betydning hos kvinder.
Målrettet kropsfedt reduktion er længe blevet afvist af mange som værende en myte, men i en række forsøg vurderet i Journal of Obesity Research i 1995 blev en række aktuelle topiske indeholdende Forskolin anvendt.
Forskerne konkluderede at: “Alle forsøg […] viste signifikant større omkreds tab for behandlede lår. Vi konkluderer, at der kan opnås topisk fedt reduktion for kvinders lår uden kostomlægning eller motion. ”
Potentielle Bivirkninger
I et dyreforsøg[7] som involverede mus blev en forskel i Cytokrom P450 systemet[8] observeret, hvilket spiller en rolle i absorptionen og metabolismen af forskellige typer medicin, herunder men ikke begrænset til blodfortyndende midler såsom Warfarin[9].
Derfor vil det være klogt at konsultere din læge, før du tager et Forskolin supplement, hvis du tager relevant medicin.
Bortset fra dette, kunne vi ikke finde nogen bivirkninger vedrørende Forskolin, og lignende resultater blev fundet i en undersøgelse offentliggjort i Journal of International Society of Sports Nutrition i 2005 som viser, at Forskolin synes at være fri for bivirkninger.
Konklusion: Bør du tage Forskolin?
Forskolin synes at vise stort potentiale, når det kommer til fedt tab og reduktion af fedt øgning, og samtidig være næsten helt fri af potentielle bivirkninger.
Dette gør det til et helt sikkert og effektivt supplement at tilføje til dit fedt tabs arsenal, så sørg for at tjekke det ud.
Vores Forskolin supplement indeholder 250mg 100% ren Coleus Forskohlii, standardiseret til 20% Forskolin, den samme dosis som blev anvendt i undersøgelserne for de bedste resultater.
Læg en kommentar