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Tal vez haya oído hablar recientemente de la forskolina en los medios de comunicación, ya que ha sido presentada en una amplia gama de publicaciones por sus propiedades adelgazantes. El Dr. Oz incluso la ha incluido en su lista de “mejores suplementos para reducir estómago”, por sus propiedades termogénicas.

En nuestro informe, encontrará cómo funciona esta nueva sustancia, si su consume es seguro y, lo más importante, repasaremos su eficacia como ayuda para la pérdida de peso.

¿Qué es la forskolina y qué hace?

mini-forskolinColeus forskohlii, también conocida como plectranthus barbatus[1] o Indian Coleus, es una planta tropical que está estrechamente relacionada con las especies Coleus.

La Coleus forskohlii tiene un particular interés para nosotros porque su ayuda potencial como adelgazante y antioxidante.

La forskolina, también conocida como coleonol, es un compuesto que se da de manera natural en el Coleus forskohlii y ha sido utilizada en el estudio de la fisiología de las células para activar la enzima adenilato ciclasa, así como el aumento de los niveles intracelulares cíclicos AMP o cAMP[2].

El cAMP juega un papel importante en la señalización de las células, así como impactando directamente en el modo que las células responden a varios estímulos hormonales, afectando las funciones hipotalámicas y pituitarias.

Lo que esto significa, básicamente, es que la forskolina ayuda a que las células se comuniquen entre ellas, aumentando ampliamente la función hormonal y esencialmente diciendo al cuerpo que produzca más una enzima denominada hormona sensible lipasa [3].

En Espanol, ¿por favor?

Si ha escuchado alguna vez el término “lípido”, entonces probablemente adivine que la hormona sensible lipasa tiene algo que ver con la grasa de nuestros cuerpos, y ¡está completamente en lo cierto!

También parece que si el aumento en la producción de cAMP tiene un efecto colateral, dando como resultado un aumento en la producción de la hormona tiroidea, ésta de nuevo, ayudará a estimular el metabolismo y causa un fuerte desgaste de grasa.

Todo esto podría sonar un poco complicado pero todos necesitamos saber en este momento si esa forskolina causa que el cuerpo produzca enzimas lipolíticas o enzimas quemadoras de grasa, así como más hormonas con la misma función [4].

Mientras que todo esto suena como grandes noticias para aquellos de nosotros que intentamos perder peso, vamos a ahondar más profundamente para ver si esto se traduce realmente en un aumento de la pérdida de peso en el mundo real.

La forskolina y la pérdida de peso

Pérdida de peso masculina

El primer estudio que vamos a analizar fue publicado por el Journal of Obesity Research en 2005, y se redactó para determinar la composición del cuerpo y las adaptaciones hormonales asociadas con el consume de la forskolina en hombres obesos o con sobrepeso [5].

Este estudio arbitrario, doble ciego controlado con placebo tuvo lugar durante un periodo de 12 semanas e incluía a 30 sujetos, con una dosis de 250 mg de un 10% de extracto de forskolina dos veces al día.

Los datos resultantes de este estudio parecían muy prometedores, con sujetos que mostraron lo siguiente:

Una “disminución significativa” del porcentaje de la grasa del cuerpo y en general de la masa corporal

Un “aumento significativo “en la masa muscular del cuerpo; además de

Un cambio en la masa ósea, sugiriendo un aumento en la densidad de los huesos.

Un “aumento significativo” en los niveles de testosterona libre

Todos estos puntos no se referían solo a la forskolina como un suplemento de pérdida de grasa sino también como un modo natural para los hombres de fomentar sus niveles de testosterona, que a cambio darían como resultado menos grasa corporal y mayor crecimiento de masa muscular.

El grupo de investigación concluyó con la declaración siguiente: “Los resultados indican que la forskolina es un posible agente terapéutico para la gestión y tratamiento de la obesidad.”

Pérdida de peso femenina

La investigación de los efectos de la forskolina en las mujeres se convirtió en algo incluso más interesante, empezando con un estudio publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition en 2005[6].

Aunque no se vieron “diferencias significativas” en la masa de grasa de los sujetos, fue muy interesante notar que la forskolina realmente parecía “mitigar la ganancia de masa corporal”, sugiriendo que la adherencia a una dieta sensible y a un plan de ejercicios podría ser suficiente para dirigir la báscula hacia una dirección más favorable, por decirlo de algún modo.

Algunas mujeres también declararon notar una reducción de la fatiga y el hambre, por lo que podría tener implicaciones significativas para las personas con dietas bajas en calorías.

Lo que es más, es que los investigadores declararon que “No se detectaron interacciones clínicas en los marcadores metabólicos, lípidos sanguíneos, músculos y enzimas del hígado, electrolitos, células rojas, células blancas, hormonas (insulina, TSH, T3 y T4), ritmo cardiaco, presión arterial o efectos secundarios.”

La demostración de que la forskolina parece no poseer ningunos efectos secundarios, lo hace una ayuda segura para perder peso y tratar el adelgazamiento para la población general.

Forskolina tópica para reducir puntos de grasa

Muchas personas sufren lo que comúnmente se denomina grasa rebelde. En los hombres se localiza generalmente en la parte abdominal inferior y en las regiones laterales de la cintura, con las caderas y los muslos especialmente notorios en el caso de las mujeres.

La reducción de la grasa puntual en el cuerpo ha sido desde hace tiempo descartada como un mito, pero una serie de ensayos evaluados en el Journal of Obesity Research en 1995 utilizaron una serie de linimentos tópicos que contenían forskolina.

Los investigadores concluyeron que, “Todos los ensayos […] proporcionaron una pérdida significativa femenina al tratar los muslos. Concluimos que la reducción tópica de grasa en los muslos de las mujeres puede lograrse sin dieta o ejercicio.”

Efectos secundarios potenciales

Un estudio en animales [7] sobre todo en ratones, observe una diferencia en el Sistema Citocromo P450 [8], que juega un papel en la absorción y metabolismo de varios tipos de medicación, incluyendo pero no limitando los diluido res sanguíneos como la warfarina[9].

Por esta razón, sería adecuado consultar a su médico antes de tomar un suplemento con forskolina si está tomando alguna medicina importante.

Aparte de lo mencionado, no encontramos ningún efecto secundario relacionado con la forskolina, y algo similar se publicó en un estudio del Journal of the International Society of Sports Nutrition en 2005 mostrando que la forskolina parece no poseer ningún tipo de efectos secundarios.

Conclusión: ¿Debería tomar forskolina?

La forskolina parece ser muy prometedora en las áreas de la pérdida de grasa y la reducción de la grasa rebelde, mientras que está casi exenta de efectos secundarios.

Esto la hace un suplemento efectivo y seguro para añadir a su lucha para la pérdida de peso, así que asegúrese de tenerla en cuenta.

Nuestro suplemento de Forskolin se presenta en 250mg de Coleus Forskohlii 100% puro, estandarizado en un 20% de Forskolin, la misma dosis utilizada en los estudios para la obtención de los mejores resultados.

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