El 1 de enero es un potente motivador. Es la posibilidad de pasar una nueva página y comenzar el año con borrón y cuenta nueva. Una oportunidad de empezar de manera fresca y tomar medidas sobre nuestros nuevos objetivos para este año y empezar finalmente con esas clases de yoga, correr por las mañanas, empezar esa nueva dieta de la que has estado hablando con tus amigas o simplemente andar más cada día.
Pero…. Enero llegó y se fue y ni siquiera estás cerca de poner en marcha esos nuevos hábitos que ya hacías el año pasado. En la mitad del año probablemente ya habrás olvidado esos nuevos propósitos y para diciembre volverás de nuevo al tiovivo de la configuración de objetivos.
La pregunta es ¿cómo puedes salir de este fenómeno como en “Atrapado en el tiempo”?, repitiendo el mismo resultado año tras año, sin acercarte siquiera a unos objetivos saludables y de fitness.
Rompe el ciclo de demora escribiendo tus objetivos
Hemos descubierto que un modo poderoso de mejorar las probabilidades es mantener tus objetivos al frente y centrados.
Por lo tanto, en lugar de escribir tus objetivos el 1 de enero y cerrar el diario en los siguientes 365 días, conseguirás una mayor fuerza motriz recordando tus objetivos a diario.
La manera en la que esto funciona es aprovechando nuestro sistema activo reticular, una parte de nuestro cerebro que trabajo en el subconsciente para filtrar las oportunidades. Al leer tus objetivos a diario, le dirás a tu subconsciente que busque oportunidades para realizar tu objetivo. Este es el mismo mecanismo que te hace fijarte en los mismos vehículos que el que estás conduciendo, o ves bebés en todas partes cuando estás esperando uno.
Pero tu subconsciente también puede trabajar en tú contra… En un mundo donde nos bombardean con la mayor estimulación de información y mensajes de publicidad de toda la historia de la humanidad, es muy fácil caer víctima de las comidas rápidas, el consumismo y los entretenimientos pasivos con graves consecuencias.
Monta guardia en los accesos de tu mente y cosecha beneficios
La mejor manera de protegerte de la influencia de los estándares bajos y de la gratificación instantánea es alimentar tu mente con mensajes inspiradores a diario. Al sustituir la comunicación de masas y el constante aluvión de anuncios sobre comida con historias inspiradoras, citas, libros e imágenes, puedes proporcionar a tu subconsciente ideales mejorar por lo que esforzarse.
Para ayudarte a empezar y proporcionarte inspiración para luchar tus épicas batallas diarias, hemos creado algunos fondos de pantalla increíbles para que puedas descargarlos gratis.
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¿No crees que es el momento de domar nuestro sistema activo reticular para que trabaje para nosotros en lugar de en nuestra contra?
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