Vous avez peut être entendu parler de la forskoline dans les médias récemment puisqu’elle a été présentée dans de nombreuses publications pour ses propriétés amaigrissantes. Dr Oz l’a même inclus dans sa liste des « meilleurs compléments pour perte du ventre », pour ses propriétés thermogénique.
Dans notre rapport, vous trouverez comment fonctionne cette nouvelle substance, si sans danger de la consommer et surtout nous passerons en revue son efficacité pour vous aider à perdre du poids.
Qu’est-ce que la forskoline et à quoi sert-elle?
Le Coleus forskohlii, aussi connu sous le nom de plectranthus barbatus[1] ou Coleus indien, est une plante tropicale qui est étroitement liée à l’espèce des coleus.
Le Coleus forskohlii a un intérêt particulier pour nous à cause de son potentiel comme une aide à la perte de poids et antioxydant.
La forskoline, également connue sous le nom de coleonol, est un composé qui se produit naturellement dans le Coleus forskohlii et qui a été utilisé dans l’étude physiologique de la cellule pour activer adénylate cyclase, ainsi que l’augmentation des taux intracellulaires d’AMP cyclique, ou l’AMPc [2].
L’ AMP joue un rôle important dans la signalisation cellulaire ainsi que sur la façon dont un impact direct sur les cellules répondent à divers stimuli hormonaux, ce qui affecte la fonction hypothalamique et pituitaire.
Ce que cela signifie essentiellement est que la forskoline aide les cellules à communiquer entre elles, augmentant considérablement la fonction hormonale et indiquant essentiellement au corps de produire plus d’une enzyme appelée lipase hormonosensible [3].
Et en Français, ça donne quoi ?
Si vous avez déjà entendu le mot « lipide » alors vous pouvez probablement deviner que la lipase hormonosensible a quelque chose à voir avec la graisse dans notre corps, ce qui est tout à fait exact!
Il semble également que la régulation positive ou augmentation de la production d’AMPc a un effet accélérateur, entraînant une augmentation de la production de l’hormone thyroïdienne qui, là encore, contribue à stimuler le métabolisme et à provoquer une grande combustion des graisses.
Tout cela peut sembler un peu compliqué mais tout ce que nous devons savoir à ce stade est que la forskoline oblige le corps à produire plus enzymes lipolytiques, ou à brûler les graisses, ainsi que plus d’hormones pour brûler les graisses [4].
Bien que cela ait l’air d’excellentes nouvelles pour ceux d’entre nous qui tentent de perdre du poids, nous allons creuser un peu plus pour voir si cela se traduit réellement par une augmentation de la perte de poids.
La Forskoline et la Perte de poids
Perte de poids chez les hommes
La première étude vers laquelle nous allons nous tourner a été publiée dans le Journal of Obesity Research en 2005 et s’est concentrée sur la détermination de la composition du corps et les adaptations hormonales associées à la consommation de forskoline chez les hommes en surpoids et obèses [5].
Cette étude à l’aveugle et avec un placebo en parallèle a eu lieu sur une période de 12 semaines et a impliqué 30 sujets, avec une dosage de 250 mg de 10% de forskoline deux fois par jour.
Les données issues de cette étude semblent vraiment prometteuses, avec des sujets présentant les éléments suivants:
Une «diminution significative» du pourcentage de graisse corporelle et de la masse globale de matières grasses
Une « augmentation significative » de la masse maigre du corps; associée à
Un changement de la masse osseuse, ce qui suggère une augmentation de la densité osseuse
Une « augmentation significative » des niveaux de testostérone libre
Cela montre que la Forkoline n’est pas seulement un complément pour la perte de graisse pure mais aussi un moyen naturel pour les hommes pour stimuler leur taux de testostérone, qui à son tour se traduira par moins de graisse corporelle et plus de masse musculaire maigre.
Le groupe de recherche a conclu avec la déclaration suivante: « Les résultats indiquent que la forskoline est un agent thérapeutique possible pour la gestion et le traitement de l’obésité. »
Perte de poids chez les femmes
La recherche sur les effets de la forskoline chez les femmes est encore plus intéressante, selon une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2005 [6].
Bien que « pas de différence significative » n’ait été constatée dans la masse grasse des sujets, il est très intéressant de noter que la forskoline semblait effectivement «atténuer les gains de masse corporelle», ce qui suggère que l’adhésion à un régime sensible et à un plan d’exercice pourrait être suffisante pour faire pencher la balance, pour ainsi dire, dans un sens plus favorable.
Certains sujets ont également signalé une réduction de la fatigue et de la faim, ce qui pourrait donc avoir des implications importantes pour les gens qui suivent des régimes hypocaloriques.
De plus, les chercheurs ont rapporté qu’ « Aucune interaction cliniquement significative n’a été observée dans les marqueurs métaboliques, les lipides sanguins, musculaires et enzymes hépatiques, les électrolytes, les globules rouges, globules blancs, les hormones (insuline, TSH, T3 et T4), la fréquence cardiaque, la pression sanguine ou effets secondaires. «
La forskoline semble être exempte de tout effet secondaire indésirable, ce qui en fait une aide sans danger pour la perte de poids et la gestion du poids pour la population générale.
La Forskoline pour la perte de poids localisée
Beaucoup de gens souffrent de ce qui est communément appelé la graisse tenace. Chez les hommes, elle se trouve généralement sur les régions inférieures abdominales et « poignées d’amour ». Elle se trouve sur les hanches et les cuisses chez les femmes.
La réduction de graisse localisée a longtemps été rejetée par beaucoup comme un mythe, mais une série d’essais évalués dans le Journal of Obesity Research en 1995 a utilisé une série d’onguents topiques contenant de la forskoline.
Les chercheurs ont conclu que, « Tous les essais […] ont donné beaucoup plus de perte de circonférence de la cuisse traitée. Nous concluons que la réduction de graisse sur les cuisses des femmes peut être atteinte sans régime ou exercice physique ».
Effets secondaires potentiels
Une étude animale [7] sur les souris observe une différence dans le système du cytochrome P450 [8], qui joue un rôle dans l’absorption et le métabolisme de divers types de médicaments, y compris mais non limité aux anticoagulants comme la warfarine [9].
Pour cette raison, il serait sage de consulter votre médecin avant de prendre un complément de forskoline si vous prenez les médicaments concernés.
A part cela, nous ne pourrions pas trouver d’effets secondaires liés à la forskoline et des résultats similaires ont été trouvés dans une étude publiée dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive en 2005 montrant que la forskoline semble être excempte de tout effet secondaire indésirable.
Conclusion: Devriez-vous prendre de la forskoline?
La forskoline semble être très prometteuse dans les domaines de la perte de graisse et de la réduction de prise de graisse, tout en étant presque entièrement exempt d’effets secondaires potentiels.
Cela en fait un complément entièrement sûr et efficace à ajouter à votre arsenal de perte de graisse, alors assurez-vous d’y jeter un coup d’oeil.
Notre complément de forskoline est composé de 250mg de Coleus forskohlii 100% pure, normalisé à 20% de forskoline, le même dosage que celui utilisé dans les études pour de meilleurs résultats.
bonjour
pourquoi est ce si cher ?
Bonjour,
Malheureusement, le coleus forskohlii de haute qualité, l’ingrédient brut utilisé pour produire l’extrait de forskoline concentré est coûteux à acquérir.
Bonjour,
Je lis qu’aucuns effets secondaires n’ont été constatés par rapport notamment à l’insuline et taux de sucre dans le sang ainsi que pour la thyroïde.
Les avis divergent sur ces points alors qui/que croire???
Je suis tenté d’essayer la forskoline depuis des mois mais avec les traitements médicamenteux liés aux problèmes que j’ai cité j’ai une hésitation.J’ai pris plus de 10 kg en moins d’un an suite à des problèmes de santé liés aux hormones féminines.
Je mange équilibré, je bouge mais j’ai du mal à perdre le surplus. Certes ça va un peu mieux depuis qu’une hypothyroïdie et une hypoglycémie ont été détectées. Mais je gonfle vite en muscle et du coup, je ne rentre toujours pas dans mes vêtements.
Je ne voudrais pas rajouter des ennuis de santé…
Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments prescrits pour la thyroïde. Au lieu de cela, nous recommandons de faire des changements alimentaires pour réduire l’inflammation, et promouvoir des bactéries intestinales saines.
Que se passe-t-il lorsqu’on arrête de prendre ce supplément? Il est efficace lorsqu’utilisé pendant 3 mois, mais à ce prix (ou si on tombe enceinte) on ne peut pas le prendre éternellement. Reprenons-nous notre poids et même plus si on l’arrête, et ce même si on continue de manger sainement et de s’entrainer régulièrement?
La Forskoline est conçue pour accélérer votre perte de poids, il vous suivez une alimentation saine après vous ne devriez pas reprendre le poids perdu.
Quand on arrête de prendre le complément, y a t’il une reprise de poids ?
La Forskoline contribue à accélérer la perte de poids, si vous continuez avec un régime sain, vous ne devriez pas prendre du poids lorsque vous arrêtez de prendre le complément.
J’ai 18ans et j’ai toujours étais ronde c’est de famille c’est comme ça. Jai commencé un peu de sport ..etc mais ne voyant pas les résultats j’ai abandonné mais je n’en peu plus de me voir comme ça ( je suis loins d’être obese) mais j’ai des kilos tenaces… pensez vous que je puisse en prendre sens avoir de soucis particulier? Je sais qu’une fois que j’aurais commencé j’aurais la motivation de me mettre au sport mais j’ai peur des effets… (Toutes façon c’est commandé )